Anne-Babalar İçin Stres ile Baş Etme Kılavuzu

Yazar: Sevgili Bebek -

Tahmini Okuma Süresi: 1 Dakika 57 Saniye
Anne-Babalar İçin Stres ile Baş Etme Kılavuzu

Stresle baş edebilme kişinin kendini tanımasını bilgi ve becerilerini arttırmasını, çaba göstermesini ve mücadele etmesini gerektirecek zorlu bir süreçtir. Her birey için stresli kabul edilebilecek durumlar ve baş etme çabaları farklılık göstereceğinden biz sizlere genel olarak izlenecek aşamaları vurgulamak istiyoruz.

1.Stres ile baş etmenin ilk aşaması stresi doğru olarak tanımlayabilmektir.

Bunun için stresle baş etmeye çaba göstermeden önce, sizin için nelerin stres yarattığını belirlemeniz gerekiyor. Ancak çoğu kez tek tek değil birçok stres etkeni bir araya gelerek etkileşim halinde stres tepkilerini ortaya çıkarırlar.

Bu durumda hangi olayın, sorunun tam olarak sizde stres tepkisi uyandırdığını belirlemek zor olacaktır. Ortada sizin de fark ettiğiniz belli bir stres yoksa bütün gün boyunca, bedeninizdeki gerginlikleri, duygu ve davranışlarınızdaki değişimleri dikkate alarak hangi olay, durum ya da kişilerin sizin stres yaşamanıza neden olduğunu belirleyebilirsiniz. Stres nedenini tespit etme hangi tür baş etme yaklaşımlarını kullanabileceğiniz konusunda yol gösterici olacaktır.

Stres nedenini belirlemek için bir ajanda edinip stres günlüğü tutabilirsiniz. Siz de baskı, gerginlik yaratan durumları yazarak kaydetmek stresle ilgili farkındalığınızı arttıracaktır.

İlk Yayın Tarihi: 19 Mart 2015 @ 22:48

1 “Anne-Babalar İçin Stres ile Baş Etme Kılavuzu” yorumu;

Çocuk Yetiştirme Sürecinde Anne-Baba ve Çocuk Anlaşmazlıkları · 14 Mayıs 2015 at 23:01

[…] stres yaratan önemli bir boyut, çocukların yetiştirilmesi sırasında karşılaşılan bazı […]

Yoruma kapalı.

Size Özel Ürünler Tümünü Görüntüle

İlgili Makaleler

Ebeveyn & Aile

Pamuktaki Tehlikenin Farkında Mısınız ?

Bembeyaz pamuk çoğumuz için saflığı temsil ediyor; bebeklerimiz için giysi alırken %100 pamuk ürünleri tercih ediyoruz. Bebeğimizin hassas cildi için en doğru tercihi yaptığımızı sanıyoruz. Oysa ki, pamuklu ürünler sandığımız kadar masum değiller. Çünkü hem Devamını oku…

Ebeveyn & Aile

Pregestasyonel Diyabet (Gebelik Öncesi Şeker)

Gebelikten önce diyabet tanısı almış olan hastalar pregestasyonel diyabet olarak tanımlanır. Bu hastaların çoğunu, gebelik öncesi insülin kullanan Tip 1 diyabetik hastalar veya insülin direnci olduğu bilinen ilaç kullanan veya kullanmayan tip 2 diyabeti olan Devamını oku…

Ebeveyn & Aile

Vaka İncelemesi: Ebeveynler Çocukları Ne Kadar Anlıyor?

“Ebeveynler çocukları ne kadar anlıyor?” konusu kreş / anaokuluna danışmanlık yapmaya başladığım günlerden itibaren giderek dikkatimi çekmeye başladı. Etkili iletişim kurmanın yollarından önce seanslarımda ebeveynlere “Çocuğunuz o anda ne hissediyor, ne istiyor, çocuğunuz bu davranışınızla Devamını oku…

Alışveriş Sepetiniz
-
+
iKupon Kodu Kullanmak için için sepet ya da ödeme sayfasına devam ediniz!
Ara Toplam
29.90 TL
Kargo
15.00 TL
100 TL ve üzeri siparişlerde ÜCRETSİZ KARGO!
Toplam
44.90TL
70.10 TL daha ekle, kargon bedavaya gelsin!
Alışverişe Devam Et
Sepetim
1