Çocuğunuzun Beslenmesini Ateşleyecek 5 Süper-Gıda

Yazar: Sevgili Bebek -

Tahmini Okuma Süresi: 1 Dakika 14 Saniye
Çocuğunuzun Beslenmesini Ateşleyecek 5 Süper-Gıda

IspanaIspanakk

Tam bir demir deposu olan ıspanak aynı zamanda folik asit, kalsiyum ve A ve C vitamini açısından da çok zengindir. Ispanak keskin olmayan tadı sayesinde harika bir garnitürdür. Sadece kıymalı veya zeytinyağlı ıspanak pişirmek yerine, ıspanağı ana besini et veya tavuk olan öğünlerinizde haşlanmış veya sote edilmiş olarak da servis edebilirsiniz.

[divider]

somon fileto

Somon

Bu soğuk su balığı Omega 3 yağının en büyük kaynaklarından biridir. Omega 3’ün kalp sağlığına katkısı yanında, beyin fonksiyonlarını da kolaylaştırdığı bilinmektedir. Somon filetolarını tavada veya fırında ızgara yapmanın yanı sıra salatalarınızda kullanabilir, veya füme olarak çocuğunuza bir ara öğün halinde sunabilirsiniz.

[divider]

yoğurt

Yoğurt

Yoğurt önemi bir kalsiyum deposudur ve protein bakımından da hayli zengindir. Çoğu mide sorununa da iyi gelen yoğurt, hazmı hızlandırır ve midenizdeki kötü huylu bakterilerden de kurtulmanıza yardımcı olur. Çocuğunuz için ek şeker içeren meyveli yoğurtları tercih etmek yerine, kaymaksız yoğurt ve çocuğunuzun sevdiği bir kaç meyveyi karıştırarak kendi meyveli yoğurtlarınızı yapabilirsiniz. Aynı zamanda bir dondurma kalıbı kullanarak, dondurmaya sağlıklı bir alternatif oluşturacak donmuş yoğurt tatlıları hazırlayabilirsiniz.

[divider]

İlk Yayın Tarihi: 5 Şubat 2015 @ 20:57

1 “Çocuğunuzun Beslenmesini Ateşleyecek 5 Süper-Gıda” yorumu;

Bebeklerde Gaz ve Reflü · 8 Şubat 2015 at 17:23

[…] Çocuğunuzun Beslenmesini Ateşleyecek 5 Süper-Gıda […]

Yoruma kapalı.

Size Özel Ürünler Tümünü Görüntüle

İlgili Makaleler

Ebeveyn & Aile

Sigaranın Emzirme Sürecine Etkileri

Herhalde sigaranın zararlarını duymamış olanınız yoktur. Milyonlarca insanın kendilerine verdiği en büyük zarar olan sigara, bebeğiniz için de tabii ki çok zararlı. Peki, sigara içen bir anne bebeğini emzirmeli mi? Emzirirse bebeğe ne gibi etkileri Devamını oku…

Fizyolojik Gelişim

Çocuklarda Balık Yağı Kullanımı

Anneler çocuklarını büyütürken en çok sorun yaşadıkları konulardan birisidir beslenme konusu. Yeterince besleniyor mu? Sağlıklı besinler tüketiyor mu? Yedikleri yeterli mi? İştahsız mı? İştah açıcı şuruplar kilo yapar mı? Balık yağı gerçekten faydalı mı, kilo Devamını oku…

Genel Sağlık

Burun Kanamalarında Ne Yapılmalı?

Burun kanadığı zaman çoğu kişi yanlış hareket etmektedir. Çocuğun burnu kanadığında bir yere uzandırmak veya başı geriye doğru eğmek yanlıştır. Çocukluk çağında sıkça rastlanan bu problem sırasında yapılması gerekenler hakkında Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Devamını oku…

Alışveriş Sepetiniz
Sepetinizde henüz ürün yok!
iKupon Kodu Kullanmak için için sepet ya da ödeme sayfasına devam ediniz!
Alışverişe Devam Et
Sepetim
0