Gaz Yapan Besinler Yazar: Sevgili Bebek -
Tahmini Okuma Süresi: 0 Dakika 58 Saniye Bebekler konuşamadıkları için kendilerini çok zor ifade ederler. Örneğin yediği bir yemekten rahatsız olan bebeğiniz vücuduyla size bunun sinyallerini verebilir ancak siz sorunun tam olarak ne olduğunu maalesef ki anlayamayabilrisiniz. Bu yüzden bebeğinizde gaz yapan besinleri tanıyıp ona göre bir bebek mutfağı oluşturmalısınız. Bebek yemekleri olarak tercih edilmesi gereken gıdaları ve tercih edilmemesi gereken gıdaları çok iyi tanımalısınız.
Bebeklerde Tercih Edilmemesi Gereken Gıdalar
Bebeğiniz gıda alerjisinden veya gaz sancısından rahatsızsa, bunu ifade etmesi zordur. Şu gıdalar problem doğurabilir:
- Fasulye
- Brokoli
- Süt
- Kuru soğan
- Meyve suyu
- Buğday
- Sarımsak
Tercih edilmesi gereken gıdalar
İlk yıl boyunca, bebeğinize gittikçe daha fazla yeni gıda vereceksiniz. Fakat, bir yaşına gelene kadar dikkat etmeniz gereken birkaç şey olacak:
Çiğ Süt Peyniri: Pastörize edilmemiş sütten yapılır, birçok zararlı bakteri içerebilir.
Az Yağlı Süt Ürünleri: Bebek, zihinsel gelişimi için, tam yağlı süt ürünlerine ihtiyaç duyar, bundan dolayı, 2 yaşına kadar bebek, tam yağlı süt ürünleri ile beslenmelidir.
Şeker: Şeker, vücuda enerji sağlar; ancak bebeğin büyümesi için şekerde hiçbir besin değeri bulunmamaktadır.
Tuz: Bir yaşından önce, bebeklerin onlara verdiğiniz besin içindeki tuzdan daha fazlasına ihtiyaçları yoktur. Ona verdiğiniz besinlere ek olarak tuz ilave etmeniz, ileride onun tuzlu gıdaları daha çok tercih etmesine sebep olacaktır. Yemeğe, tuz yerine çeşitli baharatlar ekleyerek lezzet katmayı deneyebilirsiniz. Bebeğin, birinci yaşından sonra yemeklerine, az olmak şartı ile tuz koymaya başlayabilirsiniz.
İnek Sütü: Bebeğinize, ilk yaş gününden önce inek sütü vermeyin, çünkü o dönemde inek sütünün alerjilere yol açma olasılığı yüksektir.
Az Pişmiş Et: Çocuğunuza yine bir yaşına kadar az veya kısmen pişmiş et, balık ve yumurta vermekten kaçının.
Bal ve Mısır Şurubu: Bu gıdalar, bir yaşından küçük bebeklerde gıda zehirlenmesine yol açabilecek maddeler içerir.
İlk Yayın Tarihi: 2 Ekim 2013 @ 12:00
Bebekler konuşamadıkları için kendilerini çok zor ifade ederler. Örneğin yediği bir yemekten rahatsız olan bebeğiniz vücuduyla size bunun sinyallerini verebilir ancak siz sorunun tam olarak ne olduğunu maalesef ki anlayamayabilrisiniz. Bu yüzden bebeğinizde gaz yapan besinleri tanıyıp ona göre bir bebek mutfağı oluşturmalısınız. Bebek yemekleri olarak tercih edilmesi gereken gıdaları ve tercih edilmemesi gereken gıdaları çok iyi tanımalısınız.
Bebeklerde Tercih Edilmemesi Gereken Gıdalar
Bebeğiniz gıda alerjisinden veya gaz sancısından rahatsızsa, bunu ifade etmesi zordur. Şu gıdalar problem doğurabilir:
- Fasulye
- Brokoli
- Süt
- Kuru soğan
- Meyve suyu
- Buğday
- Sarımsak
Tercih edilmesi gereken gıdalar
İlk yıl boyunca, bebeğinize gittikçe daha fazla yeni gıda vereceksiniz. Fakat, bir yaşına gelene kadar dikkat etmeniz gereken birkaç şey olacak:
Çiğ Süt Peyniri: Pastörize edilmemiş sütten yapılır, birçok zararlı bakteri içerebilir.
Az Yağlı Süt Ürünleri: Bebek, zihinsel gelişimi için, tam yağlı süt ürünlerine ihtiyaç duyar, bundan dolayı, 2 yaşına kadar bebek, tam yağlı süt ürünleri ile beslenmelidir.
Şeker: Şeker, vücuda enerji sağlar; ancak bebeğin büyümesi için şekerde hiçbir besin değeri bulunmamaktadır.
Tuz: Bir yaşından önce, bebeklerin onlara verdiğiniz besin içindeki tuzdan daha fazlasına ihtiyaçları yoktur. Ona verdiğiniz besinlere ek olarak tuz ilave etmeniz, ileride onun tuzlu gıdaları daha çok tercih etmesine sebep olacaktır. Yemeğe, tuz yerine çeşitli baharatlar ekleyerek lezzet katmayı deneyebilirsiniz. Bebeğin, birinci yaşından sonra yemeklerine, az olmak şartı ile tuz koymaya başlayabilirsiniz.
İnek Sütü: Bebeğinize, ilk yaş gününden önce inek sütü vermeyin, çünkü o dönemde inek sütünün alerjilere yol açma olasılığı yüksektir.
Az Pişmiş Et: Çocuğunuza yine bir yaşına kadar az veya kısmen pişmiş et, balık ve yumurta vermekten kaçının.
Bal ve Mısır Şurubu: Bu gıdalar, bir yaşından küçük bebeklerde gıda zehirlenmesine yol açabilecek maddeler içerir.
İlk Yayın Tarihi: 2 Ekim 2013 @ 12:00