Rutinler Bebeği Mutlu Eder

Kalıpları olan bir sıradan bir gün

Peki iyi bir günlük rutin nasıl oluşturulur? Hem ebeveynler hem de çocuk için hakkaniyet çerçevesince, saate bağımlı katı bir programı temel almadan bir günlük rutinde ebeveynler bebeğin uyku, beslenme ve oyun ihtiyaçları üzerine odaklanmalıdırlar. Bu 3 temel üzerine oturtulacak bir günlük rutin bebeğiniz için öngörülebilir güvenli bir gün anlamına gelecektir.

Sıradan bir gün rutini oluşturmak için öncellikle bebeğinizi en az birkaç gün süresince izlemelisiniz. Bu izlemeler esnasında bebeğinizin ağlama sesinin yoğunluğundan ve biçiminden ne zamanlar yorulduğunu veya acıktığını çok daha net göreceksiniz. İşte bu gözlemlerinize dayanarak bebeğinize özel onun ritminde bir günlük rutin oluşturabilirsiniz. En ideal olanı günlük rutinler için en önemli ve can alıcı işlemleri örneğin alt değişimi yemek uyku ve oyun gibi düzene koymanız olacaktır.

Günlük bir rutin oluşturma

Uyku rutini için

Örnek bir uyuma rutini oluşturmak üzere her seferinde perdeyi veya storu kapatın, kurulma oyuncağının ipini çekip kurun, bebeğinizin yanağına bir öpücük kondurun ve nerede uyutuyorsanız oraya yerleştirin. Sürekli aynı eylem sırasını takip etmeye özen gösterin ki birkaç gün sonra bebeğiniz artık tamam perdeler kapanıyor demek ki yatağıma yatırılacağım algısını geliştirip bu bağlantıyı kurabilsin. Bu algı bir şartlı refleks ile bebeğinizin kendini daha yorgun hissetmesine ve uykusunu getirmeye yardımcı olacaktır.

İpucu: Bazen bebeklerin gün ve geceyi birbirinden ayırabilmeleri için biraz desteğe ihtiyaçları olabilir. Bu nedenle gündüz uyuturken bebeğinizin odasını zifiri gece karanlığı haline getirmeyin ve oda kapısını da birazcık açık bırakmaya özen gösterin.Öte yandan gece uykusu içinse her şeyin sakin sessiz kalmasına özen gösterin. Bebeğinizin altını değiştirecek olsanız dahi bu sessizliğin ve karanlığı bozmadan işlemi sakin ama seri biçimde tamamlayınız.

Yemek rutini için

Emzirmek veya biberonla mama vermek için sakin bir müzik (klasik  60-70 vuruş/dakika ritimli müzik ) seçin ve evin içinde saptadığınız belli bir emzirme koltuğuna oturun. Birkaç gün içinde bebeğiniz daha müzik sesini duyar duymaz kucağınızda koltuğa yaklaşırken “Tamam şimdi yemek geliyor!” diyecek ve tükürük bezleri dahi sindirim için hazır hale gelecektir.

İpucu: Bazı yeni doğanlar birkaç yudum içtikten veya emdikten sonra hemen tekrar uyumaya geçme eğilimindedirler. Bu tip bebeklerin beslenmesi gün içinde hep daha fazla zaman almaya başlar. Bu nedenle her seferinde bebeğinizi uyanık tutmaya ve doyabileceği kadar beslenmesine çaba gösterin. Öte yandan her emzirme veya mama verme 20 en fazla 30 dakika sürmelidir.

İlk Yayın Tarihi: 9 Temmuz 2015 @ 17:37