Ispanak ve Bezelyeli Tatlı Patates Püresi Yazar: Sevgili Bebek -
Tahmini Okuma Süresi: 0 Dakika 36 Saniye Ispanak ve bezelyeli tatlı patates
- 6-7 aylık
- 5 porsiyon
- Pişirme süresi: 14 dakika
- Dondurulabilir
- Bebeğinizi ıspanakla tanıştırmanın güzel bir yolu ıspanağı tatlı patates gibi tatlı sebzelerle kombine etmektir. Bu tarifi ıspanak yerine brokoliyle de deneyebilirsiniz.
1 çorba kaşığı tuzsuz tereyağı
½ su bardağı yıkanmış ve doğranmış pırasanın beyaz kısımları
1 adet büyük, soyulmuş ve doğranmış tatlı patates (Yaklaşık 335gram)
½ su bardağı donmuş bezelye
¼ su bardağı yıkanmış ve sert sapları ayıklanmış, taze mini ıspanak (Yaklaşık 85gram)
Bir tencerede erittiğiniz tereyağında pırasaları 2 ila 3 dakika soteleyin, daha sonra patatesleri ekleyin. 1 su bardağı su ekleyerek kaynatın, tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte 7 ila 8 dakika daha pişirin. Bezelyeleri ve ıspanağı ekleyin ve 3 dakika ateşte tutun. Yumuşak kıvamda bir püre için gerekirse pişirme suyundan ekleyerek sebzeleri blenderla püre haline getirin.
Besin bilgisi: Bezelye gibi donmuş sebzeler, toplandıktan sonra birkaç saat içinde dondurularak önemli vitaminlerinin hapsedilmesi sayesinde tazeleri kadar besleyici olabilir. Pişirildikten sonra tekrar dondurulabilirler.
İlk Yayın Tarihi: 31 Mart 2014 @ 17:08
Ispanak ve bezelyeli tatlı patates
- 6-7 aylık
- 5 porsiyon
- Pişirme süresi: 14 dakika
- Dondurulabilir
- Bebeğinizi ıspanakla tanıştırmanın güzel bir yolu ıspanağı tatlı patates gibi tatlı sebzelerle kombine etmektir. Bu tarifi ıspanak yerine brokoliyle de deneyebilirsiniz.
1 çorba kaşığı tuzsuz tereyağı
½ su bardağı yıkanmış ve doğranmış pırasanın beyaz kısımları
1 adet büyük, soyulmuş ve doğranmış tatlı patates (Yaklaşık 335gram)
½ su bardağı donmuş bezelye
¼ su bardağı yıkanmış ve sert sapları ayıklanmış, taze mini ıspanak (Yaklaşık 85gram)
Bir tencerede erittiğiniz tereyağında pırasaları 2 ila 3 dakika soteleyin, daha sonra patatesleri ekleyin. 1 su bardağı su ekleyerek kaynatın, tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte 7 ila 8 dakika daha pişirin. Bezelyeleri ve ıspanağı ekleyin ve 3 dakika ateşte tutun. Yumuşak kıvamda bir püre için gerekirse pişirme suyundan ekleyerek sebzeleri blenderla püre haline getirin.
Besin bilgisi: Bezelye gibi donmuş sebzeler, toplandıktan sonra birkaç saat içinde dondurularak önemli vitaminlerinin hapsedilmesi sayesinde tazeleri kadar besleyici olabilir. Pişirildikten sonra tekrar dondurulabilirler.
İlk Yayın Tarihi: 31 Mart 2014 @ 17:08
2 “Ispanak ve Bezelyeli Tatlı Patates Püresi” yorumu;
Peynir Sosunda Ispanaklı Mezgit Filetosu · 14 Nisan 2015 at 16:26
[…] Peynir sosu için, unu sütle birlikte ekleyerek karıştırın. Pişen balığı parçalayın, ıspanağı doğrayın ve peynir sosuyla […]
Peynir sosunda karnabahar ve brokoli · 2 Ocak 2015 at 17:51
[…] veya Emmental gibi farklı ve hafif peynir çeşitleri kullanmayı deneyebilirsiniz. Peynir sosunu ıspanak veya havuç gibi değişik sebzelerle de […]
Yoruma kapalı.