Emzirememenin Hissettirdiği Olumsuz Duygular ve Rahatlama Yöntemleri

Yazar: Psikolog Enise Öziç -

Tahmini Okuma Süresi: 1 Dakika 51 Saniye
Emzirememenin Hissettirdiği Olumsuz Duygular ve Rahatlama Yöntemleri
  • Kurtulmak istemek çok sağlıklı bir istek değildir çünkü istemesek de o duygular vardır; önemli olan ilk etapta kabullenmektir. O duygu da bizim, zaman zaman o duyguların akıla gelmesini yadırgamamalıyız, onları da kabul etmeliyiz.
  • Kabullenmenin ardından bu duygu ve düşüncelerin sağlıksız şekle dönüşmesini önlememiz gerekmektedir. Bilişsel olarak yani zihnimizden geçen düşüncelerde değişim sağlamalıyız. Olumsuz ve gerçekçi olmayan düşüncenin yerine olumlu ve gerçekçi düşünceyi yerleştirmeliyiz. Örneğin “Emziremiyorum ben eksik ve yetersiz bir anneyim” yerine “Evet emziremiyorum ve bu benim için üzücü bir durum; ancak bu benim yetersiz bir anne olduğumu göstermez çünkü bebeğimin bakımı sadece emzirmekten ibaret değil. O bana birçok yönden muhtaç ve diğer bakımlarını iyi bir şekilde sağlayabilirim.” şeklinde olumsuz düşünceyi olumlu, gerçekçi ve alternatif bir düşünceyle değiştirmeliyiz.

1 “Emzirememenin Hissettirdiği Olumsuz Duygular ve Rahatlama Yöntemleri” yorumu;

Annelik Olgusu · 30 Mart 2015 at 17:34

[…] emzirirken ilgisini kaybediyor ya da kızgın mı oluyor? Anne gerçekten sevgiyle orada olduğunda annenin […]

Yoruma kapalı.

Size Özel Ürünler Tümünü Görüntüle

İlgili Makaleler

Ebeveyn & Aile

Sık Yapılan Ebeveyn Yanlışları: 2. Bölüm

Sevgili Bebek takipçileri giderek sunduğumuz vakaları sever okur ve paylaşır oldular. Bu bizleri de çok mutlu ediyor, çünkü örnekleme ve yanlışı vurgulayarak doğruya yönlendirmeyi, sizlere destek vermede en olumlu ve sağlıklı yöntem olarak görüyoruz. Bu Devamını oku…

Ebeveyn & Aile

Pamuktaki Tehlikenin Farkında Mısınız ?

Bembeyaz pamuk çoğumuz için saflığı temsil ediyor; bebeklerimiz için giysi alırken %100 pamuk ürünleri tercih ediyoruz. Bebeğimizin hassas cildi için en doğru tercihi yaptığımızı sanıyoruz. Oysa ki, pamuklu ürünler sandığımız kadar masum değiller. Çünkü hem Devamını oku…

Ebeveyn & Aile

Pregestasyonel Diyabet (Gebelik Öncesi Şeker)

Gebelikten önce diyabet tanısı almış olan hastalar pregestasyonel diyabet olarak tanımlanır. Bu hastaların çoğunu, gebelik öncesi insülin kullanan Tip 1 diyabetik hastalar veya insülin direnci olduğu bilinen ilaç kullanan veya kullanmayan tip 2 diyabeti olan Devamını oku…

Alışveriş Sepetiniz
-
+
Saklambaç Kitabı - Uzayda29.90 TL 23.92 TL
-
+
iKupon Kodu Kullanmak için için sepet ya da ödeme sayfasına devam ediniz!
Ara Toplam
2,314.26 TL
Kargo
Ücretsiz!
Toplam
2314.26TL
Alışverişe Devam Et
Sepetim
81