Emzirememenin Hissettirdiği Olumsuz Duygular ve Rahatlama Yöntemleri

Yazar: Psikolog Enise Öziç -

Tahmini Okuma Süresi: 1 Dakika 51 Saniye
Emzirememenin Hissettirdiği Olumsuz Duygular ve Rahatlama Yöntemleri
  • Kurtulmak istemek çok sağlıklı bir istek değildir çünkü istemesek de o duygular vardır; önemli olan ilk etapta kabullenmektir. O duygu da bizim, zaman zaman o duyguların akıla gelmesini yadırgamamalıyız, onları da kabul etmeliyiz.
  • Kabullenmenin ardından bu duygu ve düşüncelerin sağlıksız şekle dönüşmesini önlememiz gerekmektedir. Bilişsel olarak yani zihnimizden geçen düşüncelerde değişim sağlamalıyız. Olumsuz ve gerçekçi olmayan düşüncenin yerine olumlu ve gerçekçi düşünceyi yerleştirmeliyiz. Örneğin “Emziremiyorum ben eksik ve yetersiz bir anneyim” yerine “Evet emziremiyorum ve bu benim için üzücü bir durum; ancak bu benim yetersiz bir anne olduğumu göstermez çünkü bebeğimin bakımı sadece emzirmekten ibaret değil. O bana birçok yönden muhtaç ve diğer bakımlarını iyi bir şekilde sağlayabilirim.” şeklinde olumsuz düşünceyi olumlu, gerçekçi ve alternatif bir düşünceyle değiştirmeliyiz.

1 “Emzirememenin Hissettirdiği Olumsuz Duygular ve Rahatlama Yöntemleri” yorumu;

Annelik Olgusu · 30 Mart 2015 at 17:34

[…] emzirirken ilgisini kaybediyor ya da kızgın mı oluyor? Anne gerçekten sevgiyle orada olduğunda annenin […]

Yoruma kapalı.

Size Özel Ürünler Tümünü Görüntüle

İlgili Makaleler

Ebeveyn & Aile

Vaka İncelemesi: Ebeveynler Çocukları Ne Kadar Anlıyor?

“Ebeveynler çocukları ne kadar anlıyor?” konusu kreş / anaokuluna danışmanlık yapmaya başladığım günlerden itibaren giderek dikkatimi çekmeye başladı. Etkili iletişim kurmanın yollarından önce seanslarımda ebeveynlere “Çocuğunuz o anda ne hissediyor, ne istiyor, çocuğunuz bu davranışınızla Devamını oku…

Ebeveyn & Aile

İkizlerle Yaşam

İKİZLERLE YAŞAM Anne olmak gerçekten çok güzel bir o kadar da zor bir duygudur. Kollarınıza verilen küçücük sevimli ve sizin parçanız olan bir canlıyı korumalı, sevginizle beslemeli ve büyütmelisiniz. Anne baba olmanın keyfide buradadır zaten.. Devamını oku…

Ebeveyn & Aile

Sigaranın Emzirme Sürecine Etkileri

Herhalde sigaranın zararlarını duymamış olanınız yoktur. Milyonlarca insanın kendilerine verdiği en büyük zarar olan sigara, bebeğiniz için de tabii ki çok zararlı. Peki, sigara içen bir anne bebeğini emzirmeli mi? Emzirirse bebeğe ne gibi etkileri Devamını oku…

Alışveriş Sepetiniz
Sepetinizde henüz ürün yok!
iKupon Kodu Kullanmak için için sepet ya da ödeme sayfasına devam ediniz!
Alışverişe Devam Et
Sepetim
0