Ebeveyn İle Çocuk İlişkisini Güçlendirecek 10 Rutin

Çocuklarımızla geçirdiğimiz zamanlar hepimiz için özeldir. Bağ kurmak hem bizler, hem de çocuklarımız için gereklidir. Ebeveyni ile güçlü bağları olan çocuklar işbirliğine yatkın olurlar. Yani çocuklarımızı anladığımızda ve onların yanında olacağımızı hissettirdiğimizde işbirliğine istekli olurlar.

Araştırmalara göre, bir ilişkinin sağlıklı bir biçimde ilerleyebilmesi için, her negatif etkileşime karşılık beş pozitif etkileşime ihtiyacımız vardır. Çocuklarımızı doğru yönlendirebilmek için, yönlendirdiğimiz, eleştirdiğimiz, kısıtladığımız vs. göze alındığında pozitif etkileşime çok fazla zaman ayırmamız gerekmektedir.

Öyle günler gelir ki, çocuğumuzla tek bağımız yedirmek, içirmek, giydirmek, yıkamak ve uyutmaktan ibaret kalır. Ancak unutmamak gerekir ki, ertesi gün her şeye baştan başlayabiliriz. Çocuklarımızla pozitif etkileşimlerimizi arttırmanın ve güçlü bir bağ kurabilmenin en etkili yolu, günlük alışkanlıklar edinmektir.

Birlikteyken teknolojiden uzak durun: Çocuğunuzun unutmayacağı şey şudur; ‘Annem ve babam için önemliyim, çünkü beni dinlemek için telefonlarını kapatıyorlar.’

Oyun Oynayın: Oyunlar çocuklarda işbirliği isteğini arttırır. Ayrıca birlikte kahkahalar atmak, eğlenmek ikinizin de endofrin ve oksitosin hormonlarını harekete geçirerek bağ kurmanızı sağlar. Birlikte gülmeniz ve eğlenmeniz çocuğunuzun kaygıları sebebiyle kendini her şeyden kopuk hissetmesi ve bu yüzden size ters davranması yerine, bu kaygı ve endişelerine gülüp geçmesine yardımcı olur.

Sarılın:  Aile terapisti Virginia Satir’in bir sözü vardır: ‘Hayatta kalmak için günde 4 kez sarılmaya ihtiyacımız var. Hayatta kalmayı sürdürmek için günde 8 kez sarılmaya ihtiyacımız var. Büyümek içinse günde 12 kez sarılmaya ihtiyacımız var.’

Sabahları ilk iş çocuğunuza sarılın, akşamları son işiniz de sarılmak olsun. Birbirinizden ayrılırken, tekrar bir araya geldiğinizde sarılın, ara sıra sarılın. Öyle geçiştirmek için değil, birkaç dakika boyunca, saçlarını okşayarak, gözlerinin içine bakıp gülümseyerek çocuğunuza sarılın.

Birebir zaman geçirin:  Vaktiniz çok kısıtlı olsa dahi her gün mutlaka en azından 15 dakika birlikte birebir vakit geçirin. Birden fazla çocuğunuz varsa bunu ayrı ayrı zamanlarda yapın. Bu geçirdiğiniz zamanı aktivitelerle doldurmak yerine, gülmek, sohbet etmek ve sarılmak için harcayın. Bırakın çocuğunuz bu zamanda sizi yönlendirsin.

Geçişlerden önce bağ kurun: Çocuklar bir şeylerle ilgilenirken, başka şeylere geçmekte zorlanırlar. Bunun için yanına gidin, ismini söyleyin, gülümseyin, onun geçişleri daha kolay yapabilmesi için yardımcı olun.

Empati kurun: Bağ kurmanın temeli dinlemektir. Olayları çocuğunuzun bakış açısıyla görmeye çalışın, böylece sizi kızdıran tavırlarının ardındaki asıl sebepleri görebilir ve her ikinizin de kazançlı çıkabileceği çözümler üretebilirsiniz.

Unutmayın, çocuğunuz yuvadan uçmadan önce kısıtlı bir vaktiniz var, bu yüzden çocuğunuzla iletişim halindeyken yüzde yüz onunla ve o anda olun. Bu her zaman kolay değildir, ancak gün içinde birkaç defa da olsa bunu başarabilir ve her ikiniz için de unutulmaz güzel anılar yaratabilirsiniz.