Çocuğunuzun Kendi Yatağında Uyumasını Nasıl Sağlarsınız?

Işıklar Kapandığında

Bu nokta genelde uyku eğitimi sürecinin bozulduğu noktadır. Tek dileği rahat bir uyku çekmek olan pek çok ebeveyn işte tam bu noktada çocuklarının ağlamalarına ve yatağa gelme isteklerine boyun eğer.

Bu konuda pek çok pedagog ve uyku uzmanı çocuğun ebeveynlerle yatak paylaşma sürecinin bir anda, kesin ve katı bir biçimde bitmesi gerektiğini savunmaktadır. Bunun nedeni ise “Aman canım ne olacak, yatsın bir 5 dakika” gibi söylemlerle yatağa alınan çocuğun sizin yeni uyku zamanı düzeninizi benimsemekte zorluk çekeceğidir.  Yani tam olarak yapmanız gereken ufaklığınızı elinden tutup, yatağına götürmek… (Biliyoruz, bu iş orada bitmiyor.)

Eğer çocuğunuz uzun zamandır sizinle aynı yatağı paylaşıyorsa işiniz biraz daha zor. Bu durumda yapabileceğiniz en iyi hamle anne veya babanın çocuğun odasında (ama yatağında değil!) uyuması olacaktır. Böylece çocuğunuzun kendi odasında yalnız kalma korkusu sizi her uyandığında odasında görüşüyle beraber yavaşça yokolacak, gece uyandıktan sonra kendi kendine uykuya dönebilecektir.

Ertesi Sabah

İlk geceniz nasıldı? Cevabınız “Felaket” ise, moralinizi bozmayın. Çocuğunuza yeni uyku zamanı düzeninizi gün içinde sık sık belirtin. Herhangi bir gelişme gördüğünüzde (Sizi yataktan kaldırmadan kendi odasına dönme vs.) çocuğunuza ödül vermekten kaçınmayın ve ona gelişmelerinden ne kadar mutlu olduğunuzu belirtin. Unutmayın, okul öncesi çocukların en büyük keyiflerinden biri ebeveynlerini mutlu etmektedir.

Çocuğunuzun kendi odasında geçirdiği her gece için ona ufak bir ödül vererek onu bu davranışını devam ettirmeye motive edebilirsiniz. Bu ödülü herhangi bir şekerleme veya yiyecekten ziyade, yapıştırma veya ufak bir oyuncak olarak seçmeniz gelecek için daha yararlı olacaktır.

En önemlisi, pes etmeyin! Çocuğunuz er ya da geç kendi yatağında uyumayı öğrenecek. Bu konuda kesin tavrınız ve doğru davranışlarınız size iyi bir uyku çektiğiniz gecelerin kapısını açacaktır. Kolay gelsin!

İlk Yayın Tarihi: 27 Ağustos 2015 @ 16:56