Çağımızın Hastalığı: Depresyon

Eğer Depresyona Girmişseniz;

• Öncelikle bunun herkesin başına gelebilecek bir “hastalık” olduğunu kabul ederek tedavi arayışına girin.

• İçinde bulunduğunuz imkanlara ve kişilik özelliklerinize uygun tedaviyi aramak için bir uzmana danışın.

• Uygun tedavi seçeneklerini değerlendirdikten sonra hangisine başvuracağınıza karar verin.

• Başvurduğunuz uzmana güvenin ve bu aşamadan sonra atacağınız tedavi adımlarını mutlaka ona danışın.

• Hayatınızda vermeniz gereken önemli kararları bir süreliğine erteleyin, ancak günlük yaşam aktivitelerinizden mümkün olduğunca kopmamaya özen gösterin,

• Depresyon tedavisinde en büyük kolaylaştırıcı ve yardımcınız sosyal destektir, yani yakınlarınızın güven veren ilgi ve sevgisidir.Bu sebeple yakınlarınızı ve ailenizi durumunuzla ilgili bilgilendirin ve yardımlarını açıkça talep edin.

• Durumunuzda meydana gelen değişmelerden tedavinizi yürüten uzmanı haberdar edin.

Eğer bir yakınınız depresyonda ise;

• Yakınlık derecenize bağlı olarak tedavisi ile ilgilenin, tedaviye başlaması ve sürdürmesi için yüreklendirmeye çalışın.

• Eğer aynı evde yaşıyorsanız intihar riskini düşünerek gereken önlemleri alın.

• “Toparla kendini”, “Bunları sen yaratıyorsun, kendini üzüyorsun” gibi klişelerden uzak durun, eleştiri ve öğüt vermek en son ihtiyacı olan şeylerdir.

• Ona güvendiğinizi ve değer verdiğinizi hissettirmeye çalışmanız yeterlidir.

• Konuşmak istediği zaman dinleyin ve anlamaya çalışın ancak konuşmak istemiyorsa soru sormamaya çalışın.

• Günlük aktiviteler, eğlenceler vb. katılması konusunda ısrarcı olmayın.

• Sakat veya özürlüymüş gibi koruyup kollamaya çalışmayın.

• Acil durumlarda tedavi ekibi ile bağlantıya geçin.

İlk Yayın Tarihi: 8 Nisan 2015 @ 15:16