Bebeğinizin Uyumasına Yardımcı Olacak 15 Etkili Yol

13. Uykuyu Paylaşın

Araştırmalar göstermektedir ki beraber uyuyan anneler ve bebekler aynı uyku döngüsüne sahip olurlar, demek oluyor ki bu anneler daha fazla uyku almaktadırlar. Ancak, beraber uyuma yönteminde unutulmaması gereken bazı gerçekler vardır; Dumansız bir ortam sağlayın (eğer sigara içiyorsanız beraber uyumayın); bebeği sırt üstü yatırın; aşırı ısınmaya sebep olacak şeylerden uzak durun (yorganları kaldırın); bebeğin başının açık olmasına ve yatağın şiltesinin sıkı olmasına dikkat edin. Her 2 ebeveynin de alkol veya ilaç gibi bebeğin yatakta olduğu bilincini azaltacak dış etkenler etkisinde olmaması gerekmektedir.

[divider]

14. Ona Biraz “Anne” Bırakın

Sizinle eş değerde olmasa da, sizin yıkanmamış ve yumuşak bir t-shirtünüzü bebeğin şiltesine geçirebilirsiniz. Böylelikle uykusunda sizin kokunuzu alacak ve rahatlayacaktır.

[divider]

15. Saatleri Duvara Çevirin

Ne süredir uyanık olduğunuzu bilmek sizi bir an önce uykuya geri dönmek için gerginleştirebilir ve bu sebeple bebeğinizi acele ettirip, onu endişeye sürükleyebilirsiniz. Bebeğinizin gece uyanmasını gerçek bir ihtiyaçtan dolayı olduğunu görüp, anlamak, bu eşsiz zamanının tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır: Onun teninin yumuşaklığını hissetmek, kokusunu çekmek ve doyasıya sarılıp sarmalanmak gibi..

[divider]

İlk Yayın Tarihi: 28 Mart 2014 @ 17:09