Reflü Yaz Hastalıkları İhtimalini Arttırıyor

Çoğunlukla enfeksiyonların kışın olduğu ve havaların soğuması ile birlikte üşütme ve mikropların yaygınlaştığı düşünülür. Yani sağlıkla alakalı bir sorun olduğunda bu doğadan bilinir. Gerçekten de, havalar soğuduğunda okul ve kreş gibi kapalı ortamlarda virüsler daha kolay yayılır ve dolayısıyla çocuklarımız daha sık hastalanır. Kış aylarında çocukların sık hastalanmalarına adeta alışmış gibiyiz. Peki çocuklar yazın neden hastalanır?

Yazları havalar sıcak olmasına rağmen çocuklarda sıklıkla boğaz ağrısı, yüksek ateş ve öksürük görülür. Her hastalık üşütmeden kaynaklanmayabilir. Virüsten veya başka bir çocuktan mikrop kapılması sonucu oluşmaz. Havalar sıcak olduğunda, bademcik enfeksiyonu virüslerden değil bakterilerden meydana gelir. Bu bakteriler vücudumuzda her zaman bulunan hali hazırda bekleyen bakterilerdir.

Vücudumuzun ağız ve boğaz yolunda milyonlarca bakteri bulunur. Bu bakterilerin bazıları zararlıyken bazıları zararlı değildir. Hatta faydalı bakteriler de vardır. Faydalı ve zararlı bakteriler arasındaki denge korunmalıdır. Aksi halde hastalık meydana gelir.

İşte zararlı ve faydalı bakteriler arasındaki dengeyi bozan en önemli faktör de reflüdür. Sık hasta olan çocuk ve bebeklerde reflü daha fazla görülmektedir.

Reflü nedir?

Mide asidinin bir şekilde ağıza geri gelmesine reflü denir. Mide asidi zararlı bakterilerden çok zararlı bakterilere zarar verir. Yararlı bakterilerin reflüden dolayı azalması sonucunda zararlı bakteriler hastalığa sebep olur. Çocuklarımızı reflüye sebep olacak gıdalardan uzak tutmamız gerekir.

Reflüye sebep olan gıdalar nelerdir?

Kafein içeren kakaolu gıdalar, hamburger, patates kızartması, dondurma, gazlı içecekler, soğan, sarımsak, buzlu içecekler reflüye neden olur. Özellikle çikolata çok miktarda tüketildiğinde yemek borusu ile mide arasındaki kapağın gevşemesine ve mide asidinin ağız yoluna çıkmasına neden olur. Aşırı miktarda tüketilmese bile çikolata içeriğindeki kafeinden dolayı reflüye neden olan bir gıdadır. Gazlı içecekler ise özellikle yemekle birlikte tüketildiği zaman zaten artmış olan mide içi basıncını, içerdiği basınçlı gazın mide içinde serbest kalması ile daha da arttırır. Artmış olan bu basınç da mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasını kolaylaştırır.

Çocuklarımızı reflüden korumak için nasıl beslemeliyiz?

Paketli ve çikolatalı dondurmalar yerine meyveli olanları tercih etmeliyiz. Fırında pişen, az yağlı ve az baharatlı meyve ve sebzelerle beslemeliyiz. Yemek saatlerine sadık kalmalıyız. Yemekten sonra havuza girmek gibi fiziksel aktivitelerden uzak tutmalıyız. Çocuklar yemekten sonra 1 saat kadar fazla fiziksel aktivite yapmadan sakin kalmalıdır. Yatmadan iki üç saat önce yemek yememesini sağlamalıyız.

Çocuklarımız söylediklerimizden çok yaptıklarımızla ilgilenir ve taklit ederler. Bu yüzden siz de sağlıklı beslenmeye dikkat ederek çocuklarınıza doğru örnek olmalısınız.

İlk Yayın Tarihi: 27 Temmuz 2018 @ 19:00