Pişirme Gerektirmeyen Çabuk Püreler Yazar: Sevgili Bebek -
Tahmini Okuma Süresi: 1 Dakika 33 Saniye Pişirme gerektirmeyen çabuk püreler
- 6-7 aylık
- 1 porsiyon (aksi belirtilmedikçe)
- Pişirme süresi: Yok
- Dondurulmaya uygun değil
- Pişirmeye gerek olmayan malzemelerden yapılan bazı püreleri hazırlamak özellikle kolaydır. Denemeniz için çok lezzetli – ve çok besleyici – kombinasyonlardan bazıları aşağıdadır. Kahvaltı için ya da tatlı olarak uygundurlar ve aynı zamanda pirinç unuyla da karıştırılabilirler. Meyveleri önce kendiniz tadarak tatlı ve olgun olduklarından emin olun. Yoğurtlu püreler için her zaman tam yağlı, tatlandırıcısız, doğal ve “canlı” yoğurt çeşitlerini kullanın. Taze ve kuru kayısı da yoğurtla iyi gider.
Muz (bu pürelerin çoğunun temelidir) çabuk hazırlanabilir, kolay sindirilebilir ve alerjik reaksiyona neden olması çok düşük bir ihtimal olduğu için ideal bir başlangıç mamasıdır. Buna ek olarak, “ambalajı” kolay açılabildiğinden taşınabilir, harika bir bebek mamasıdır.
Muz ve yaban mersini
¼ su bardağı yaban mersini
1 adet küçük, doğranmış muz
Yaban mersinini 1 çorba kaşığı su ile beraber tencereye koyun ve 2 dakika ya da meyveler patlayıp açılmaya başlayana kadar pişirin. Elektrikli bir el blenderı kullanarak muz ve yaban mersinini yumuşak bir püre olana kadar karıştırın.
Mango ya da papaya ve muz
1 adet küçük muz
1 adet küçük, soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış mango ya da papaya
Meyveleri dilimleyin ve karıştırın.
Muz, şeftali ve çilek
1 adet küçük, doğranmış muz
1 adet soyulmuş, çekirdeği alınmış şeftali
2 adet yeşil kısımları çıkarılmış ve dörde bölünmüş çilek
Meyveleri dilimleyin ve karıştırın.
Elmalı muz
1 adet küçük, doğranmış muz
2 ila 3 çorba kaşığı elma püresi
Muzları elma püresiyle beraber ezin.
Kantalup ve çilek
Soyulmuş, çekirdekleri çıkartılmış ve doğranmış ¼ kantalup
3 adet yeşil kısımları çıkartılmış ve dörde bölünmüş çilek
1 ila 2 çorba kaşığı pirinç unu
Meyveleri birbirine karıştırın ve kıvamı katılaştırmak için pirinç unu ekleyin
Muz, avokado ve yoğurt
Doğranmış, küçük bir muzun yarısı
Küçük bir avokadonun yarısı
1 ila 2 çorba kaşığı yoğurt
Muzu avokadoyla birlikte ezin ya da püre haline getirin. Yoğurdu ekleyerek karıştırın.
Mango ve yoğurt
½ küçük, soyulmuş ve doğranmış mango
3 ila 4 çorba kaşığı ekşi olmayan, tam yağlı yoğurt
Mangoyu elektrikli bir blenderla püre yapın ve yoğurtla karıştırın. 2 porsiyondur.
Muz ve armut
1 adet küçük, doğranmış muz
Soyulmuş, çekirdekleri çıkartılmış ve doğranmış ½ armut
Muz ve armudu ezerek veya blenderla püre yapın.
Tofulu muz
1 adet küçük muz
¼ su bardağı yumuşak tofu
Muzu ezin ve tofuyla karıştırın. Tofuyu aynı zamanda mango ya da şeftali gibi başka meyvelerle de deneyebilirsiniz.
Not: Muz pürelerinin rengi tek seferde tüketilmemesi durumunda bozulacaktır. Muzun tam olarak olgun olup olmadığını anlamak için kabuktaki kahverengi noktalara bakın.
Besin bilgisi: Vejetaryenlerin çoğu soya fasulyesi sütünün kesilmesinden elde edilen tofunun yararlarını bilir. Protein bakımından etin harika bir alternatifidir ve demir, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerce zengindir.
İlk Yayın Tarihi: 31 Mart 2014 @ 17:14
Pişirme gerektirmeyen çabuk püreler
- 6-7 aylık
- 1 porsiyon (aksi belirtilmedikçe)
- Pişirme süresi: Yok
- Dondurulmaya uygun değil
- Pişirmeye gerek olmayan malzemelerden yapılan bazı püreleri hazırlamak özellikle kolaydır. Denemeniz için çok lezzetli – ve çok besleyici – kombinasyonlardan bazıları aşağıdadır. Kahvaltı için ya da tatlı olarak uygundurlar ve aynı zamanda pirinç unuyla da karıştırılabilirler. Meyveleri önce kendiniz tadarak tatlı ve olgun olduklarından emin olun. Yoğurtlu püreler için her zaman tam yağlı, tatlandırıcısız, doğal ve “canlı” yoğurt çeşitlerini kullanın. Taze ve kuru kayısı da yoğurtla iyi gider.
Muz (bu pürelerin çoğunun temelidir) çabuk hazırlanabilir, kolay sindirilebilir ve alerjik reaksiyona neden olması çok düşük bir ihtimal olduğu için ideal bir başlangıç mamasıdır. Buna ek olarak, “ambalajı” kolay açılabildiğinden taşınabilir, harika bir bebek mamasıdır.
Muz ve yaban mersini
¼ su bardağı yaban mersini
1 adet küçük, doğranmış muz
Yaban mersinini 1 çorba kaşığı su ile beraber tencereye koyun ve 2 dakika ya da meyveler patlayıp açılmaya başlayana kadar pişirin. Elektrikli bir el blenderı kullanarak muz ve yaban mersinini yumuşak bir püre olana kadar karıştırın.
Mango ya da papaya ve muz
1 adet küçük muz
1 adet küçük, soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış mango ya da papaya
Meyveleri dilimleyin ve karıştırın.
Muz, şeftali ve çilek
1 adet küçük, doğranmış muz
1 adet soyulmuş, çekirdeği alınmış şeftali
2 adet yeşil kısımları çıkarılmış ve dörde bölünmüş çilek
Meyveleri dilimleyin ve karıştırın.
Elmalı muz
1 adet küçük, doğranmış muz
2 ila 3 çorba kaşığı elma püresi
Muzları elma püresiyle beraber ezin.
Kantalup ve çilek
Soyulmuş, çekirdekleri çıkartılmış ve doğranmış ¼ kantalup
3 adet yeşil kısımları çıkartılmış ve dörde bölünmüş çilek
1 ila 2 çorba kaşığı pirinç unu
Meyveleri birbirine karıştırın ve kıvamı katılaştırmak için pirinç unu ekleyin
Muz, avokado ve yoğurt
Doğranmış, küçük bir muzun yarısı
Küçük bir avokadonun yarısı
1 ila 2 çorba kaşığı yoğurt
Muzu avokadoyla birlikte ezin ya da püre haline getirin. Yoğurdu ekleyerek karıştırın.
Mango ve yoğurt
½ küçük, soyulmuş ve doğranmış mango
3 ila 4 çorba kaşığı ekşi olmayan, tam yağlı yoğurt
Mangoyu elektrikli bir blenderla püre yapın ve yoğurtla karıştırın. 2 porsiyondur.
Muz ve armut
1 adet küçük, doğranmış muz
Soyulmuş, çekirdekleri çıkartılmış ve doğranmış ½ armut
Muz ve armudu ezerek veya blenderla püre yapın.
Tofulu muz
1 adet küçük muz
¼ su bardağı yumuşak tofu
Muzu ezin ve tofuyla karıştırın. Tofuyu aynı zamanda mango ya da şeftali gibi başka meyvelerle de deneyebilirsiniz.
Not: Muz pürelerinin rengi tek seferde tüketilmemesi durumunda bozulacaktır. Muzun tam olarak olgun olup olmadığını anlamak için kabuktaki kahverengi noktalara bakın.
Besin bilgisi: Vejetaryenlerin çoğu soya fasulyesi sütünün kesilmesinden elde edilen tofunun yararlarını bilir. Protein bakımından etin harika bir alternatifidir ve demir, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerce zengindir.
İlk Yayın Tarihi: 31 Mart 2014 @ 17:14
4 “Pişirme Gerektirmeyen Çabuk Püreler” yorumu;
Bebeğiniz ve Kinoa · 16 Ağustos 2015 at 10:24
[…] asitle dünya çapında bebek mamalarında pirinç ve buğdayın yerini alan kinoayı siz de bebek mamalarınızda […]
Peynirli Patlıcan Püresi · 11 Haziran 2015 at 15:44
[…] Kaşar peyniri eriyene kadar (5 dakika) fırında pişirin. İsteğe göre parça olarak veya püre haline getirerek bebeğinize […]
Külkedisi’nin Bal Kabağı · 16 Nisan 2015 at 16:45
[…] dakika boyunca kısık ateşte pişirin. Blenderla veya daha büyük bebekler için çatalla ezerek püre haline […]
Bebeğinizin Öğle Uykusunun Temel Hatları · 23 Kasım 2014 at 07:29
[…] bebekler, sabah uyandıktan 2 saat sonra ufak bir şekerleme için hazırdırlar. Bebeğinizin kahvaltısını ve banyosunu da bu 2 saat içine sığdırarak onun daha rahat bir uyku çekmesini […]
Yoruma kapalı.