Hamilelikte Multivitamin Kullanımı Gerekli mi?

Günümüzde bazı anne adayları, multivitamin desteği alarak daha sağlıklı bir hamilelik dönemi geçireceğini ve daha sağlıklı bir bebek sahibi olduğu inancını taşıyor.

Peki hamilelikte multivitamin desteği gerçekten gerekli mi?

İngilterede yayınlanan İlaç ve Terapi Bülteni dergisinde yayınlanan araştırmada, uzmanlar tarafından hamile kadınlarda vitaminlerin etkisine bakıldı ve ek besin olarak multivitamin tüketmenin çoğunlukla fark yaratmadığı sonucuna varıldı.

Kadınlarda vitamin kullanımının sonuçlarını inceleyen araştırmacılara göre, hamilelik sıranda alınan vitaminlerden en büyük farkı folik asit yaratıyor: Günde 400 mg kullanıldığında bebekte nöral tüp bozukluklarına karşı koruma sağlayabileceği belirtiliyor..

Günde 10 mg D vitamini de anne ve bebekte kemik sağlığı açısından öneriliyor.

Hamilelikte A vitamini ise tehlikeli olabiliyor; fazlası bebeğe zarar veriyor.

Kadınlar Üzerinde Baskı

Oysa vitamin üreticisi firmalar, kadınların bazen yeterli beslenemediklerini söyleyerek onları ürünlerini kullanmaya teşvik ediyor.

Araştırmacılara göre bu pazarlama yöntemi, bebeklerine hayata en sağlıklı şekilde başlama şansını vermek isteyen kadınlar üzerinde baskı yaratıyor.

K.E. Akademisi’nden Janet Fyle ise “Tüm hamilelere tavsiye edilen tek takviye, nisbeten ucuza edinebileceğiniz folik asit ve D vitaminidir.” diyor ve ekliyor:

“Biz hamile olan ya da hamile kalmaya çalışan kadınlara taze meyve ve sebze dahil sağlıklı, çeşitli bir beslenme ile birlikte sadece folik asit takviyesi öneriyoruz.”

“Ayrıca kadınların ‘iki kişilik’ yemesine de gerek yok. Bu tamamen bir efsane.”

Hamilelik sırasında sağlıklı beslenmenin temel sırrı, mümkün olduğunca taze ve doğal sebze meyve ağırlıklı bir diyet uygulamaktır. Çeşitli bir beslenme ile, vucudunuzun ve bebeğinizin ihtiyacı olan tüm vitaminleri almış oluyorsunuz zaten. Daha fazlasını alarak hem kendinize hem de çocuğunuza zarar dahi verebilirsiniz.

İlk Yayın Tarihi: 23 Nisan 2017 @ 03:14