Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirecek 10 Öneri Yazar: Sevgili Bebek -
Tahmini Okuma Süresi: 2 Dakika 24 Saniye Meyve ve Sebze Tüketimi
Bebeğinizin düzenli sebze ve meyve yemesini sağlayın. Bağışıklık sistemini güçlendirici vitamin ve mineraller en yoğun olarak taze sebze ve meyvelerde bulunur. Koyu renk yapraklı ıspanak, kıvırcık lahana gibi besinlerin ve brokoli gibi yoğun C vitamini içeren besinlerin bağışıklık sistemine katkısı büyüktür. Domates gibi besinlerde bol bulunan likopenin kanser önleyici etkisi ve bağışıklık sistemindeki önemli rolü kanıtlanmıştır. Bununla beraber bebeğinizin sebze ve meyve tüketiminde glisemik endeksi yüksek muz gibi besinlerden daha az tüketmesini sağlayın. Hazır meyve sularından ziyade taze sıkılmış meyve sularını tercih edin.
İlk Yayın Tarihi: 24 Şubat 2015 @ 16:47
Meyve ve Sebze Tüketimi
Bebeğinizin düzenli sebze ve meyve yemesini sağlayın. Bağışıklık sistemini güçlendirici vitamin ve mineraller en yoğun olarak taze sebze ve meyvelerde bulunur. Koyu renk yapraklı ıspanak, kıvırcık lahana gibi besinlerin ve brokoli gibi yoğun C vitamini içeren besinlerin bağışıklık sistemine katkısı büyüktür. Domates gibi besinlerde bol bulunan likopenin kanser önleyici etkisi ve bağışıklık sistemindeki önemli rolü kanıtlanmıştır. Bununla beraber bebeğinizin sebze ve meyve tüketiminde glisemik endeksi yüksek muz gibi besinlerden daha az tüketmesini sağlayın. Hazır meyve sularından ziyade taze sıkılmış meyve sularını tercih edin.
İlk Yayın Tarihi: 24 Şubat 2015 @ 16:47