Bebeğiniz ve Yumurta

Bebeğime ne zamandan itibaren yumurta verebilirim?

Çoğu bebek için yumurta gibi demir bakımından zengin gıdalar 6 aydan itibaren tüketilebilir. Alerjik bünyeli bebeklerde yumurta gibi alerjik reaksiyon yaratabilecek besinlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

6 aydan itibaren bebeğinizin vücudunun bolca demire ihtiyacı olacaktır. Yumurta bu ihtiyacı karşılayabilecek önemli besinlerdendir. Bunun dışında:

• Yumurta çok iyi bir protein, yağ, A, D, E, B12 vitamini, demir kaynağıdır.
• Yumurta protein kalitesi bakımından anne sütünün ardından 2. en besleyici gıdadır.
• Yumurtanın hazmı ve çiğnenmesi kolaydır.
• Yumurta tadı pek çok bebeğin rahat alışabileceği keskin olmayan bir tattır.
• Yumurta pek çok gıdada kullanılabilir ve ekonomiktir.

Bebeğime yumurta vermeyi düşünüyorum, nasıl başlayabilirim?

• Bir yumurtayı katı pişirin, soyun ve bir çatal yardımıyla ezin.
• 1 çay kaşığı kadar ezilmiş yumurtayı biraz anne sütü / devam sütü ekleyip iyice ezerek bir bulamaç haline getirin.
• Herhangi bir tat değiştirici besin maddesi (şeker, tuz) eklemeden bebeğinize sunun.

Bebeğinizin gıda yoluyla bulaşan hastalıklara yakalanmaması için yumurtalarınızı mutlaka iyice pişirin.

Kahvaltıda neden mısır gevreği gibi gıdalar yerine yumurtayı tercih etmeliyim?

Günümüzde pek çok mısır gevreği benzeri kahvaltı gevreği besin bakımından gayet zengin bir hale getirilmiş durumda. Bununla beraber pek çok kahvaltı gevreği az protein içermekle beraber, 20 gramlara kadar varan miktarlarda şeker içermekte. Yüksek miktarda tüketilen şeker diabet, obezite gibi pek çok hastalığın en önemli sebeplerindendir. Bu nedenle çocuğunuzun bu tür şekerli gıdalara alışmasından ziyade, onun yumurta gibi daha besleyici gıdalara alışmasını sağlayın.