Dereotlu Kivili Yulaf Ezmesi Yazar: Sevgili Bebek -
Tahmini Okuma Süresi: 0 Dakika 30 Saniye - 12.aydan itibaren
- 2-4 porsiyon
- Dondurmaya uygun değil
- Pişirme süresi: 10 dakika
- Yulaf içerdiği yüksek miktarda lif ile sindirime yardımcı bir gıdadır. Aynı zamanda bol miktarda kalsiyum içerir.
- Kivi C vitamini açısından çok zengin ve şeker içeriği çok düşük, en sağlıklı meyvelerdendir.
- Dereotu eşsiz bir kalsiyum kaynağıdır.
İçindekiler:
Bir bardak su
Yulaf ezmesi (büyük marketlerin neredeyse tümünde yulaf ezmesini bulabilirsiniz)
1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
2 küçük boy olgunca kivi
İki dal dere otu
Yapılışı:
Suyu geniş bir tavaya ekleyin ve kaynamasını sağlayın. Yulafı ekleyin ve sürekli karıştırarak 10 dakika pişirin. Ocaktan alın ve bir tatlı kaşığı sızma zeytinyağını ilave edin güzelce karıştırın ve oda sıcaklığından ılınmasını bekleyin
İki adet küçük olgun kiviyi çatal ile püre haline getirin, ince doğranmış dere otuyla birlikte her ikisini de ılınan yulaf ezmesinin içine hafifçe karıştırarak harmanlayın.
Afiyet olsun!
İlk Yayın Tarihi: 13 Ağustos 2015 @ 16:35
- 12.aydan itibaren
- 2-4 porsiyon
- Dondurmaya uygun değil
- Pişirme süresi: 10 dakika
- Yulaf içerdiği yüksek miktarda lif ile sindirime yardımcı bir gıdadır. Aynı zamanda bol miktarda kalsiyum içerir.
- Kivi C vitamini açısından çok zengin ve şeker içeriği çok düşük, en sağlıklı meyvelerdendir.
- Dereotu eşsiz bir kalsiyum kaynağıdır.
İçindekiler:
Bir bardak su
Yulaf ezmesi (büyük marketlerin neredeyse tümünde yulaf ezmesini bulabilirsiniz)
1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı
2 küçük boy olgunca kivi
İki dal dere otu
Yapılışı:
Suyu geniş bir tavaya ekleyin ve kaynamasını sağlayın. Yulafı ekleyin ve sürekli karıştırarak 10 dakika pişirin. Ocaktan alın ve bir tatlı kaşığı sızma zeytinyağını ilave edin güzelce karıştırın ve oda sıcaklığından ılınmasını bekleyin
İki adet küçük olgun kiviyi çatal ile püre haline getirin, ince doğranmış dere otuyla birlikte her ikisini de ılınan yulaf ezmesinin içine hafifçe karıştırarak harmanlayın.
Afiyet olsun!
İlk Yayın Tarihi: 13 Ağustos 2015 @ 16:35