Obez Hamilelere Tavsiyeler

Obezite ya da aşırı kilolu olmak, günümüz beslenme biçimi ve durağan yaşam tarzı göz önüne alındığında, gittikçe büyüyen bir problem olmaya devam ediyor. Vücudun ihtiyacı olan besin miktarından çok daha fazlasının tüketilmesi sonucu, obezite ve aşırı kilolu olma durumları, gittikçe yaygınlaşıyor.

Peki, aşırı kilolu olan, ya da obez olan anne adayları, ne gibi önlemler almalılar?

Öncelikle, hamile kalmadan önce muhakkak kilo kontrol altına alınmalıdır. Eğer aşırı kilolu olma durumu söz konusu ise, hamilelik planları yapmadan 6 ay önce kadar, bir diyetisyen yardımı ile fazla kilolardan kurtulmak gerekir. Hamilelik sırasında kilo vermek riskli olabilir.

Eğer kontrolsüz bir şekilde hamile kalındı ise, doktor kontrolleri hiç bir şekilde aksatılmamalı, bebeğin durumu sık sık kontrol edilmelidir. Kilo vermeye çalışmak yerine, düzenli beslenme diyetlerine sağdık kalmak çok önemlidir.

İngiltere Ulusal Sağlık ve Klinik Mükemmeliyet Enstitüsü, ya da İngilizce baş harflerinin kısaltılmışıyla NICE, kadınların hamile kalmadan önce sağlıklı bir kiloya ulaşmaları için tavsiyelerde bulundu.

NICE, çocuk doğurma yaşındaki kadınların neredeyse yarısının aşırı kilolu ya da obez olduklarını belirterek, bunun bebeği de tehlikeye atan ciddi komplikasyonlara yol açtığını vurguladı.

NICE kadınlara öncelikle, hamile kaldıklarını anladıktan sonra iki kişilik yemek yememelerini tavsiye ediyor.

Vücutlarının kitle endeksi 30’dan fazla olan kadınların, hamilelik öncesinde kilo vermeye teşvik edilmesi, hamilelik döneminde ise kilo kaybı bebeğe zarar verebileceğinden, sağlıklı beslenme ve ağır olmayan egzersizlere ağırlık verilmesi öneriliyor.

Doğumdan sonra çok kısa sürede kilo vererek hamile kalmadan önceki hallerine dönen ünlü kişilerin çocuk sahibi kadınlar üzerinde gerçekçi olmayan bir baskı oluşturduğu belirtiliyor.

Uzmanlara göre, doğum sonrası kilo vermenin en iyi yolu, bu işi aşamalı olarak yapmak.

Yavaş yavaş kilo vermenin, kadınların ileride de sağlıklı bir kiloda kalmalarına da yardımcı olabileceği kaydediliyor.

İlk Yayın Tarihi: 27 Eylül 2017 @ 22:43