Fetal İnsan Hakları Bildirgesi Yazar: Sevgili Bebek -
Tahmini Okuma Süresi: 1 Dakika 51 Saniye …Sayfa 3
İyi Bir Hamilelik için 7 İp Ucu
1) Hamileliğinizin 19. haftasına kadar bu bölümdeki genel hamilelik diyetini takip edin.
2) Ev ve iş yeri ortamınızda size ve bebeğinize olası bir zarar verebilecek kirleticilerden kurtulmaya çalışın.
3) Hamilelik boyunca sigara içmeyin. Sizin veya kocanızın sigara içmesi durumunda düşük riskinizin çok daha olduğunu unutmayın.
4) Hamilelik boyunca alkollü içecekler tüketmeyin. Alkol içerebilecek reçetesiz ilaçları (öksürük şurubu gibi) kontrol edin.
5) Sabah bulantınız varsa veya mideniz hassassa üç büyük öğün yerine birçok kez, küçük atıştırmalıklar yiyin.
6) Özel bir sağlık riski sebebiyle doktorunuz aksini tavsiye etmedikçe, hamileliğiniz süresince egzersiz yapmaya (yürüme, esneme, sabit bisiklet sürmek veya özel, yorucu olmayan bir aerobik) devam edin.
7) Abdominal nefes alma ve canlandırma alıştırmalarını uygulayın.
İlk Yayın Tarihi: 1 Ocak 2014 @ 11:38
…Sayfa 3
İyi Bir Hamilelik için 7 İp Ucu
1) Hamileliğinizin 19. haftasına kadar bu bölümdeki genel hamilelik diyetini takip edin.
2) Ev ve iş yeri ortamınızda size ve bebeğinize olası bir zarar verebilecek kirleticilerden kurtulmaya çalışın.
3) Hamilelik boyunca sigara içmeyin. Sizin veya kocanızın sigara içmesi durumunda düşük riskinizin çok daha olduğunu unutmayın.
4) Hamilelik boyunca alkollü içecekler tüketmeyin. Alkol içerebilecek reçetesiz ilaçları (öksürük şurubu gibi) kontrol edin.
5) Sabah bulantınız varsa veya mideniz hassassa üç büyük öğün yerine birçok kez, küçük atıştırmalıklar yiyin.
6) Özel bir sağlık riski sebebiyle doktorunuz aksini tavsiye etmedikçe, hamileliğiniz süresince egzersiz yapmaya (yürüme, esneme, sabit bisiklet sürmek veya özel, yorucu olmayan bir aerobik) devam edin.
7) Abdominal nefes alma ve canlandırma alıştırmalarını uygulayın.
İlk Yayın Tarihi: 1 Ocak 2014 @ 11:38