Hangi Meyve ve Sebze Hangi Ayda Yenir?

Günümüzde tarım ve teknolojideki gelişmeler sayesinde her mevsimde her sebze ve meyveye ulaşabiliyoruz. Peki bu sağlıklı bir şey mi? Besinleri mevsiminde tüketmemiz hem besinsel içeriği daha zengin gıdalar tüketmemizi hem de tarım ilacı ve hormonlardan uzak olmamızı sağlar. Söz konusu bir de bebeklerimiz ise onların daha da sağlıklı beslenebilmeleri için hangi sebze ve meyvelerin hangi mevsimde yenmesi gerektiğini bilmemiz daha önemlidir.

Ocak

Sebzeler: Kereviz, pazı, lahana, havuç, brokoli, , pırasa, ıspanak, kara turp, kırmızı turp, brüksel lahanası

Meyveler: Elma, ayva, nar, portakal, armut, greyfurt

Şubat

Sebzeler: Brokoli, pazı, ıspanak, pırasa, karnabahar, pancar, defne yaprağı, havuç, turp, brüksel lahanası

Meyveler: Elma, portakal, muz, ayva, greyfurt, armut,

Mart

Sebzeler: Ispanak, pırasa, havuç, kırmızı turp, brokoli.

Meyveler: Elma, muz.

Nisan

Sebzeler: Taze soğan, bakla, kuşkonmaz, taze sarımsak, taze kekik, marul.

Meyveler: Yeşil erik, çağla (Erik için biraz daha beklemek daha iyi)

Mayıs

Sebzeler: Enginar, ebegümeci, bakla, semizotu, domates, madımak, salatalık.

Meyveler: Çilek, malta eriği, yeşil erik, dut

Haziran

Sebzeler: Patates, taze soğan, taze sarımsak, domates, fasulye, dereotu, kabak, patlıcan, domates, salatalık, semizotu, rezene, üzüm yaprağı, dolmalık biber, kuzu ıspanak, bakla, sivri biber, bezelye, marul

Meyveler: Kiraz, kayısı,  yeşil erik, malta eriği, şeftali, dut

Temmuz

Sebzeler: Domates, dolmalık biber, salatalık, dereotu, taze fasulye, kuzu kabak, patlıcan, semizotu, bezelye, ıspanak, sivri biber, çalı fasulyesi.

Meyveler: Kayısı, şeftali, ahududu, kavun, karpuz, sarı erik,  vişne

Ağustos

Sebzeler: Kabak, mısır, salatalık, patlıcan, domates, sivri biber, dolmalık biber, taze fasulye,  kırmızı salçalık biber, bamya,

Meyveler: Kayısı, kırmızı erik, böğürtlen, şeftali, vişne, kavun, karpuz, incir, mürdüm eriği, üzüm

Eylül

Sebzeler: Mantar, patlıcan, barbunya fasulyesi,  pazı, biberiye, kabak, dolmalık biber, kırmızı biber, mısır,

Meyveler: Mürdüm eriği, kavun, karpuz, fındık, incir, üzüm.

Ekim

Sebzeler: Mantar, pırasa, fındık, ceviz, ıspanak, yer elması, lahana, kıvırcık salata, havuç, kırmızı turp, karnabahar.

Meyveler: Armut, elma, ceviz, greyfurt, üzüm, mandalina, muz.

Kasım

Sebzeler: Lahana, pırasa, havuç,  yer elması, ıspanak, kereviz, karnabahar, pazı.

Meyveler: Ceviz, muz, kestane, elma, mandalina, nar, üzüm, armut, kivi, greyfurt

Aralık

Sebzeler: Bal kabağı, karnabahar, lahana, Brüksel lahanası, ıspanak, pırasa, kereviz, havuç, pazı, yer elması, kara lahana.

Meyveler: Elma, mandalina, portakal, armut, muz, nar, kestane, greyfurt, kivi, ayva