[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/sleep-lady-uyku-metodu\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/sleep-lady-uyku-metodu\/","headline":"Sleep Lady Uyku Metodu","name":"Sleep Lady Uyku Metodu","description":"Anne ve babalar i\u00e7in belki de en zor durumlardan birisidir bebeklerinin uyku rutinlerini olu\u015fturmak. \u00c7ocuk ve aile terapisti olan Kim West\u2019in geli\u015ftirdi\u011fi \u201cThe Sleep Lady Metodu\u201d \u00e7ocuklar\u0131n uyku d\u00fczenlerinin kurulmas\u0131nda ailelere yard\u0131mc\u0131 olan, ad\u0131m ad\u0131m<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/sleep-lady-uyku-metodu\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2023-11-04","dateModified":"2023-11-04","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/nurolcay\/#Person","name":"Fatma Nur Olcay","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/nurolcay\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1fd49f668f460136f629e7a2366df51a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1fd49f668f460136f629e7a2366df51a?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/uyuyan-bebek3.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/uyuyan-bebek3.jpg","height":334,"width":500},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/sleep-lady-uyku-metodu\/","about":["Zihinsel &amp; Ruhsal Geli\u015fim"],"wordCount":904,"keywords":["Bebe\u011finize uyku al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazand\u0131rmak i\u00e7in","Bebe\u011finizin uyku al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131","Bebe\u011finizin uyku d\u00fczenini kurmak i\u00e7in","Bebek geli\u015fimi ve uyku","bebek uyku e\u011fitimi","bebeklerde uyku","Bebeklerde Uyku D\u00fczeni","Bebeklerde Uyku E\u011fitimi","Sleep Lady Uyku Metodu","uyku e\u011fitimi","uyku rutini"],"articleBody":"Anne ve babalar i\u00e7in belki de en zor durumlardan birisidir bebeklerinin uyku rutinlerini olu\u015fturmak. \u00c7ocuk ve aile terapisti olan Kim West\u2019in geli\u015ftirdi\u011fi \u201cThe Sleep Lady Metodu\u201d \u00e7ocuklar\u0131n uyku d\u00fczenlerinin kurulmas\u0131nda ailelere yard\u0131mc\u0131 olan, ad\u0131m ad\u0131m ilerlenen bir metot. Sizin i\u00e7in bu metodun i\u015fleyi\u015fini ad\u0131m ad\u0131m anlataca\u011f\u0131z\u2026Sleep Lady Metodunu 6 aydan b\u00fcy\u00fck bebekler i\u00e7in uygulayabilirsiniz. Metodu k\u0131saca uykuya dalmaya engel olabilecek ve uygulanmas\u0131 zor olan k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n yava\u015f yava\u015f b\u0131rak\u0131lmas\u0131 \u015feklinde de yorumlayabiliriz. \u00c7ocu\u011fun uyku \u00f6ncesi rahatlamak i\u00e7in emzirilmesi gibi y\u00f6ntemlerle de\u011fil, kendi kendini rahatlatarak uykuya dalmas\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmesini sa\u011flamakt\u0131r ama\u00e7. Bunu yaparken a\u011flarsa a\u011flas\u0131n gibi, ya da bebe\u011fi yata\u011f\u0131n\u0131za almak gibi kat\u0131 kurallar veya ailenin d\u00fczenini bozabilecek y\u00f6ntemler bulunmamakta.Sleep Lady Metodunun \u0130\u015fleyi\u015fiMetodu uygulayama ba\u015flamak i\u00e7in bebe\u011finizin di\u015f \u00e7\u0131karma gibi herhangi bir rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bulunmad\u0131\u011f\u0131 ve g\u00fcnd\u00fcz uykusunu iyi ald\u0131\u011f\u0131 bir g\u00fcn\u00fcn ak\u015fam\u0131nda ba\u015flamal\u0131s\u0131n\u0131z.\u00c7ocu\u011funuzu emzirmek, ninni s\u00f6ylemek gibi rutinlerinizin ard\u0131ndan, uykuluyken fakat hen\u00fcz uykuya dalmam\u0131\u015fken yata\u011f\u0131na yat\u0131r\u0131n. Bebe\u011finiz ilk defa uyumadan yata\u011fa yat\u0131r\u0131laca\u011f\u0131 i\u00e7in durumu protesto etmek amac\u0131yla a\u011flayabilir. Bu nedenle yata\u011f\u0131n\u0131n yan\u0131na koyaca\u011f\u0131n\u0131z bir sandalyeye oturarak ilk 3 g\u00fcn boyunca yan\u0131nda onu sakinle\u015ftirin.Se\u00e7iminizle e\u015fle\u015fen \u00fcr\u00fcn bulunamad\u0131. L\u00fctfen daha farkl\u0131 bir \u015fekilde arama yap\u0131n\u0131z. Ma\u011fazaya Geri D\u00f6n!Bebe\u011fin yan\u0131nda otururken dikkat etmeniz, uygulaman\u0131z gereken baz\u0131 kurallar var;Bebek e\u011fer aya\u011fa kalkabilecek kadar b\u00fcy\u00fckse, onu zorla yat\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131n, bu tam aksine huysuzlan\u0131p uyan\u0131k kalmaya \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na sebep olur. Nazik\u00e7e yata\u011f\u0131na yatmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131ktan sonra, \u201caferin, uyku zaman\u0131, iyi geceler\u201d gibi s\u00f6zlerle onu \u00f6d\u00fcllendirin.Bebe\u011finiz uykuya dalana kadar elinizi be\u015fi\u011fin parmakl\u0131klar\u0131ndan sokarak ara ara ok\u015fay\u0131n. Fakat bunu s\u00fcrekli tekrarlamay\u0131n, \u00e7\u00fcnk\u00fc bu defa bebe\u011finiz gece uyand\u0131\u011f\u0131 zaman da ayn\u0131 ilgiyi isteyecektir. Bebe\u011finiz uyudu\u011fu anda ise elinizi \u00e7ekin.Bebe\u011finiz istedi\u011fi zaman ona dokunmay\u0131n. Elinizi tutarak, kendine \u00e7ekerek uyumas\u0131na izin vermeyin. E\u011fer o \u015fekilde uykuya dalarsa elinizi \u00e7ekti\u011finizde uyanacak ve tekrar ba\u015ftan ba\u015flaman\u0131z gerekecektir. Bebe\u011finiz uyuyana kadar sizin kontrol\u00fcn\u00fczde, v\u00fccudunu \u00e7e\u015fitli b\u00f6lgelerini sevin.\u00c7ocu\u011funuz histerik bir \u015fekilde a\u011flamaya ba\u015flarsa e\u011fer, onu kuca\u011f\u0131n\u0131za al\u0131n, sakinle\u015ftirin ve \u00f6perek yata\u011f\u0131na koyun. Fakat kuca\u011f\u0131n\u0131zda uyumas\u0131na izin vermeyin. E\u011fer kuca\u011f\u0131n\u0131za ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bebe\u011finiz hemen sakinle\u015fiyorsa bu kand\u0131r\u0131ld\u0131n\u0131z demektir. Yani siz ona uyku e\u011fitimi vermeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken bebe\u011finiz size kucak e\u011fitimi veriyor olabilir. E\u011fer b\u00f6yle bir \u015fey olursa, bir daha ki sefere kuca\u011fa almak i\u00e7in biraz daha fazla bekleyebilirsiniz. Tabi bu bebekten bebe\u011fe de\u011fi\u015fen bir durum. Kucak y\u00f6nteminin i\u015fe yaray\u0131p yaramad\u0131\u011f\u0131n\u0131 birka\u00e7 gece i\u00e7inde kendiniz \u00e7\u00f6zebilirsiniz.Metodun ilk 3 g\u00fcn\u00fcnde yukar\u0131daki y\u00f6nergeleri izleyerek, bebe\u011finiz uyuyana kadar ve uyuduktan sonra da yan\u0131nda bulunmal\u0131s\u0131n\u0131z. Yani bebe\u011finiz uyand\u0131\u011f\u0131nda sizi ba\u015f ucunda g\u00f6rmelidir.Her 3 g\u00fcnde bir sandalyenizi be\u015fi\u011fin yan\u0131ndan biraz uzakla\u015ft\u0131r\u0131n.\u00d6rne\u011fin ilk 3 g\u00fcn sandalye be\u015fi\u011fin yan\u0131nda, ikinci 3 g\u00fcn sandalye odada ama be\u015fikten biraz uzakta, \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc 3 g\u00fcn sandalye kap\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda fakat bebe\u011fin sizi g\u00f6rebilece\u011fi bir yerde, ve d\u00f6rd\u00fcnc\u00fc 3 g\u00fcnde sandalye bebe\u011fin sizi g\u00f6remeyece\u011fi fakat duyabilece\u011fi bir yerde olmal\u0131d\u0131r.Bu metodu uygularken, bebe\u011finizin kendi kendine sa\u00e7lar\u0131 ile oynamas\u0131, bir oyunca\u011f\u0131n\u0131 veya battaniyesini tutmas\u0131 yada ok\u015famas\u0131 gibi uykuya dalmas\u0131n\u0131 kolayla\u015ft\u0131racak olumlu davran\u0131\u015flar engellenmemelidir.En \u00f6nemlisi de tutarl\u0131 davran\u0131\u015flar sergilemeniz. Bebe\u011finizi bazen besler bazen beslemezseniz, yorgun oldu\u011funuz g\u00fcn, metodu uygulamaya ara verirseniz, yapt\u0131klar\u0131n\u0131z hi\u00e7bir i\u015fe yaramaz, bebe\u011fin akl\u0131 kar\u0131\u015f\u0131r ve sinirli olur.Yatma rit\u00fceliniz gibi uyanma rit\u00fceliniz de olsun, bebeklerin buna ihtiyac\u0131 vard\u0131r. \u00d6rne\u011fin \u0131\u015f\u0131klar\u0131 ya da perdeleri a\u00e7arak, g\u00fczel bir g\u00fcnayd\u0131n \u00f6p\u00fcc\u00fc\u011f\u00fc ile g\u00fcne ba\u015flay\u0131n.Bu metodla, birka\u00e7 hafta i\u00e7erisinde bebe\u011finiz yata\u011f\u0131na yat\u0131r\u0131l\u0131p iyi geceler dendi\u011finde, kendi kendine ve en \u00f6nemlisi mutlu bir \u015fekilde uykuya dalabilecektir.\u0130lk Yay\u0131n Tarihi: 8 Temmuz 2016 @ 14:37"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/sleep-lady-uyku-metodu\/#breadcrumbitem","name":"Sleep Lady Uyku Metodu"}}]}]