[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/saglikli-bebek-beslenmesinde-alternatif-yontemler\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/saglikli-bebek-beslenmesinde-alternatif-yontemler\/","headline":"Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Bebek Beslenmesinde Alternatif Y\u00f6ntemler","name":"Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Bebek Beslenmesinde Alternatif Y\u00f6ntemler","description":"Bebekler ve k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme denildi\u011finde akla bolca meyve sebze ve di\u011fer &#8220;sa\u011fl\u0131kl\u0131&#8221; olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclen g\u0131dalar gelir. Her ne kadar meyve ve sebze t\u00fcketimi son derece yararl\u0131 olsa da, bebek ve k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuk<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/saglikli-bebek-beslenmesinde-alternatif-yontemler\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2015-12-17","dateModified":"2017-06-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/shutterstock_135124046.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/shutterstock_135124046.jpg","height":667,"width":1000},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/saglikli-bebek-beslenmesinde-alternatif-yontemler\/","about":["Di\u011fer Men\u00fcler","Genel Sa\u011fl\u0131k"],"wordCount":641,"keywords":["bebek","bebek beslenmesi","beslenme","meyve","protein","sebze","sos"],"articleBody":"Bebekler ve k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme denildi\u011finde akla bolca meyve sebze ve di\u011fer &#8220;sa\u011fl\u0131kl\u0131&#8221; olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclen g\u0131dalar gelir. Her ne kadar meyve ve sebze t\u00fcketimi son derece yararl\u0131 olsa da, bebek ve k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuk beslenmesini sa\u011fl\u0131kl\u0131 olarak nitelendirmek i\u00e7in yeterli veya mutlaka gerekli de\u011fildir. \u0130\u015fte bebek beslenmesinde unutulan noktalar ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme i\u00e7in alternatif y\u00f6ntemler:1. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar bebe\u011finizin diyetinde \u00e7ok \u00f6nemli bir yer tutar.Pek \u00e7ok kaynak ya\u011flar\u0131 sa\u011fl\u0131ks\u0131z veya \u015fi\u015fmanlat\u0131c\u0131 olarak g\u00f6stermektedir. Bu d\u00fc\u015f\u00fcnce \u00e7ok yanl\u0131\u015f olmakla beraber, bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in de son derece olumsuzdur. Bebe\u011finizin \u00f6zellikle beyin geli\u015fimi i\u00e7in \u00f6nemli miktarda ya\u011f t\u00fcketmesi gerekmektedir.Omega-3 ya\u011f asidi bebe\u011finizin beyin geli\u015fimi i\u00e7in son derece \u00f6nemli olan bir maddedir. Maalesef bu madde bebeklerin pek de ho\u015flanmama ihtimali olan somon, morina vb. bal\u0131klarda yo\u011fun olarak bulunmaktad\u0131r.Bununla beraber bebe\u011finizin bal\u0131ktan ho\u015flanmamas\u0131 Omega-3 al\u0131m\u0131na engel de\u011fildir. Avokado ve bademde de \u00f6nemli miktarda bulunan Omega-3&#8217;\u00fc bebe\u011finizin diyetine avokadolu p\u00fcrelerle veya p\u00fcrelerinize badem unu kar\u0131\u015ft\u0131rarak ekleyebilirsiniz.2. Bildi\u011finiz protein kaynaklar\u0131n\u0131 unutun.Bebeklerin kat\u0131 g\u0131dalara ge\u00e7i\u015finde ya\u015fanan, et, bal\u0131k veya tavuk ile ilgili travmatik deneyimler (yeterince pi\u015fmemi\u015f olmas\u0131 vb.) bebe\u011fin bu g\u0131dalardan ho\u015flanmamas\u0131na neden olabilir. Bu durum tabii ki bebe\u011finizin yeterince protein almas\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcnde bir engel olu\u015fturmayacakt\u0131r.1 ya\u015f\u0131ndan b\u00fcy\u00fck bebekler i\u00e7in \u00f6nemli bir protein kayna\u011f\u0131 da peynirdir. \u00d6zellikle keskin tat i\u00e7ermeyen ka\u015far, k\u00f6y peyniri, dil peyniri gibi alternatifler hem bebe\u011finizin elle yiyebilece\u011fi, hem de protein ihtiyac\u0131n\u0131n \u00f6nemli bir miktar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layabilecek g\u0131dalard\u0131r.Et, bal\u0131k veya tavuk tatlar\u0131ndan ho\u015flanmayan bebe\u011fe, soya bazl\u0131 \u00fcr\u00fcnler de tan\u0131\u015ft\u0131r\u0131labilir. \u00d6zellikle tofu pek \u00e7ok yemek i\u00e7erisinde protein kayna\u011f\u0131 olabilecek, genelde hafif ve n\u00f6tr bir tad\u0131 olan \u00f6nemli bir protein alternatifidir.Bebe\u011finizin bolca bakliyat t\u00fcketmesini sa\u011flamak da protein ihtiyac\u0131na destek olabilecek bir \u00e7\u00f6z\u00fcmd\u00fcr.3. Soslar, soslar, soslarSos deyince akl\u0131n\u0131za a\u011f\u0131r, kremal\u0131 soslar geliyorsa sos kavram\u0131n\u0131 yeniden d\u00fc\u015f\u00fcnmenizde fayda var. Bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmesinde t\u00fcrl\u00fc soslar\u0131 son derece aktif bir bi\u00e7imde kullanabilirsiniz. \u00d6zellikle yemek se\u00e7en, sadece belli yemekleri t\u00fcketmekten ho\u015flanan bebekler ve k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar i\u00e7in sos kullan\u0131m\u0131 gerekli vitamin ve mineralleri almalar\u0131 i\u00e7in \u00f6nemli bir opsiyon olabilir.Yapaca\u011f\u0131n\u0131z soslar\u0131n hammaddelerinden en dikkat \u00e7ekeni gene avokado olacakt\u0131r. Avokado, kremams\u0131 dokusuyla sosunuza k\u0131vam vermekle kalmayacak, i\u00e7erdi\u011fi \u00e7ok \u00e7e\u015fitli vitamin ve mineral ile bebe\u011finizin beslenmesini de dengeleyecektir. Bizce bir sonraki makarna yap\u0131\u015f\u0131n\u0131zda, domates sosunuzu bir de avokadolu deneyin!Sos kullan\u0131m\u0131 ayn\u0131 zamanda bebe\u011finizi baharatlarla tan\u0131\u015ft\u0131rmak a\u00e7\u0131s\u0131ndan da son derece \u00f6nemlidir. Diyelim bebe\u011finizin eliyle yemesi i\u00e7in ona biraz sebze ha\u015flad\u0131n\u0131z. Bebe\u011finizin s\u00f6z konusu sebzeleri band\u0131rabilece\u011fi domatesli ve tatl\u0131 toz k\u0131rm\u0131z\u0131 biberli bir sos haz\u0131rlamak hem tad\u0131n\u0131n \u00e7ok ho\u015funa gitmedi\u011fi sebzeleri de t\u00fcketmesini sa\u011flayacak, hem de onun tatl\u0131 toz k\u0131rm\u0131z\u0131 biber tad\u0131yla tan\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r."},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/saglikli-bebek-beslenmesinde-alternatif-yontemler\/#breadcrumbitem","name":"Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Bebek Beslenmesinde Alternatif Y\u00f6ntemler"}}]}]