[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/rutinler-bebegi-mutlu-eder\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/rutinler-bebegi-mutlu-eder\/","headline":"Rutinler Bebe\u011fi Mutlu Eder","name":"Rutinler Bebe\u011fi Mutlu Eder","description":"D\u00fcnya kendileri i\u00e7in biraz daha belirgin oldu\u011funda bebekler kendilerini daha iyi hissederler. \u00d6rne\u011fin “Aln\u0131ma \u00f6p\u00fcc\u00fck kondurulduktan sonra bezim de\u011fi\u015fecek” veya “Uykudan sonra mama yiyece\u011fim” gibi. Bizler i\u00e7in tekd\u00fcze gelebilecek bir g\u00fcn ak\u0131\u015f\u0131 bebe\u011finiz i\u00e7in kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 Devam\u0131n\u0131 oku…<\/a>","datePublished":"2023-07-12","dateModified":"2023-07-12","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/very-very-happy-baby.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/very-very-happy-baby.jpg","height":960,"width":1280},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/rutinler-bebegi-mutlu-eder\/","about":["Fizyolojik Geli\u015fim","Zihinsel & Ruhsal Geli\u015fim"],"wordCount":1637,"keywords":["bebek","bebek al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131","bebek davran\u0131\u015flar\u0131","Bebek Geli\u015fimi","bebeklerde rutinler","bebeklere al\u0131\u015fkanl\u0131k kazand\u0131rmak","uyku rutini","yemek rutini"],"articleBody":"D\u00fcnya kendileri i\u00e7in biraz daha belirgin oldu\u011funda bebekler kendilerini daha iyi hissederler. \u00d6rne\u011fin “Aln\u0131ma \u00f6p\u00fcc\u00fck kondurulduktan sonra bezim de\u011fi\u015fecek” veya “Uykudan sonra mama yiyece\u011fim” gibi. Bizler i\u00e7in tekd\u00fcze gelebilecek bir g\u00fcn ak\u0131\u015f\u0131 bebe\u011finiz i\u00e7in kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 bu d\u00fcnyada g\u00fcven ve kendini teslim edebilme rahatl\u0131\u011f\u0131n\u0131 sa\u011flar.Kal\u0131plar g\u00fcven verirD\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn bir \u015firkette yenisiniz ve \u015firkette kendinizi uyumland\u0131rabilece\u011finiz hi\u00e7bir kural\u0131n olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131n fark\u0131na var\u0131yorsunuz. Hi\u00e7 kimse size i\u015fin ne zaman ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131, ne zaman toplant\u0131 yap\u0131laca\u011f\u0131n\u0131, ne zaman bir dinlenme aral\u0131\u011f\u0131 oldu\u011funu s\u00f6ylemiyor. Kendinizi kaybolmu\u015f hissetmez miydiniz b\u00f6yle bir ortamda? \u0130sve\u00e7li \u00e7ocuk geli\u015fim uzman\u0131 ve yazar Anna Wahlgren bu durumu g\u00fcnl\u00fck belirgin kal\u0131plar i\u00e7inde ya\u015famayan ailelerin bebeklerinin hissettiklerine benzetiyor. Anna Wahlgren, bebeklerin d\u00fcnyaya geldikten hemen sonra g\u00fcnl\u00fck uyku, yemek, temizlik, sevme oyun gibi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n tatmininde kesinlikle sabit kal\u0131plar rutinler olu\u015fturman\u0131n yararl\u0131 oldu\u011funu vurguluyor ve ilave ediyor: \u201cBu rutinler ne kadar daha belirginse bebek kendini o kadar daha emniyette, g\u00fcven i\u00e7inde hissetmektedir\u201dD\u00fcnyay\u0131 grupland\u0131rmakDo\u011fumdan \u00e7ok k\u0131sa bir s\u00fcre sonra bebe\u011finiz art\u0131k \u00e7evresindeki d\u00fcnyay\u0131 grupland\u0131rmaya ba\u015flar. Ya\u015fanan olaylarda etki tepki bi\u00e7imli benzerlikler bulmaya ve etraf\u0131ndaki d\u00fcnyan\u0131n nas\u0131l \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131na y\u00f6nelik beklentiler olu\u015fturur. Bebeklerdeki bu geli\u015fim ebeveynler a\u00e7\u0131s\u0131ndan g\u00fcnl\u00fck rutinler olu\u015fturma konusunda destekleyici bir olgudur.Ebeveynler ve bebekleri i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck rutin olu\u015fturma belli avantajlar\u0131 beraberinde getirir. Bebek g\u00fcnl\u00fck rutinler i\u00e7inde enerjisini k\u00fc\u00e7\u00fck d\u00fcnyas\u0131n\u0131 s\u00fcrekli yeniden d\u00fczenlemeye \u00e7al\u0131\u015fma konusunda harcamaz ve zihinsel kapasitesinin daha h\u0131zl\u0131 geli\u015fimi i\u00e7in kullan\u0131r. Bu konuda beyin ara\u015ft\u0131rmac\u0131s\u0131 Prof. Gerard H\u00fcther \u201cBebekler g\u00fcnl\u00fck rutinler i\u00e7inde huzur bulur ve zihinlerini\u00a0\u00e7ok daha yarat\u0131c\u0131, farkl\u0131 aktiviteler i\u00e7in kullanabilirler\u201d diyor.G\u00fcnl\u00fck rutinlere al\u0131\u015fan k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar\u0131n ebeveynleri i\u00e7in de g\u00fcnl\u00fck hayat y\u00fck\u00fc azal\u0131r, \u00e7\u00fcnk\u00fc \u00f6rne\u011fin uyku rutini olan \u00e7ocuklar belli saatlerde \u00f6\u011fle uykusu yaparlar. Anneler veya bak\u0131mverenler i\u00e7in bu olgu g\u00fcn\u00fc planlama konusunda kolayl\u0131k sa\u011flayan bir unsur olabilir.Kal\u0131plar\u0131 olan bir s\u0131radan bir g\u00fcnPeki iyi bir g\u00fcnl\u00fck rutin nas\u0131l olu\u015fturulur? Hem ebeveynler hem de \u00e7ocuk i\u00e7in hakkaniyet \u00e7er\u00e7evesince, saate ba\u011f\u0131ml\u0131 kat\u0131 bir program\u0131 temel almadan bir g\u00fcnl\u00fck rutinde ebeveynler bebe\u011fin uyku, beslenme ve oyun ihtiya\u00e7lar\u0131 \u00fczerine odaklanmal\u0131d\u0131rlar. Bu 3 temel \u00fczerine oturtulacak bir g\u00fcnl\u00fck rutin bebe\u011finiz i\u00e7in \u00f6ng\u00f6r\u00fclebilir g\u00fcvenli bir g\u00fcn anlam\u0131na gelecektir.S\u0131radan bir g\u00fcn rutini olu\u015fturmak i\u00e7in \u00f6ncellikle bebe\u011finizi en az birka\u00e7 g\u00fcn s\u00fcresince izlemelisiniz. Bu izlemeler esnas\u0131nda bebe\u011finizin a\u011flama sesinin yo\u011funlu\u011fundan ve bi\u00e7iminden ne zamanlar yoruldu\u011funu veya ac\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00e7ok daha net g\u00f6receksiniz. \u0130\u015fte bu g\u00f6zlemlerinize dayanarak bebe\u011finize \u00f6zel onun ritminde bir g\u00fcnl\u00fck rutin olu\u015fturabilirsiniz. En ideal olan\u0131 g\u00fcnl\u00fck rutinler i\u00e7in en \u00f6nemli ve can al\u0131c\u0131 i\u015flemleri \u00f6rne\u011fin alt de\u011fi\u015fimi yemek uyku ve oyun gibi d\u00fczene koyman\u0131z olacakt\u0131r.G\u00fcnl\u00fck bir rutin olu\u015fturmaUyku rutini i\u00e7in \u00d6rnek bir uyuma rutini olu\u015fturmak \u00fczere her seferinde perdeyi veya storu kapat\u0131n, kurulma oyunca\u011f\u0131n\u0131n ipini \u00e7ekip kurun, bebe\u011finizin yana\u011f\u0131na bir \u00f6p\u00fcc\u00fck kondurun ve nerede uyutuyorsan\u0131z oraya yerle\u015ftirin. S\u00fcrekli ayn\u0131 eylem s\u0131ras\u0131n\u0131 takip etmeye \u00f6zen g\u00f6sterin ki birka\u00e7 g\u00fcn sonra bebe\u011finiz art\u0131k tamam perdeler kapan\u0131yor demek ki yata\u011f\u0131ma yat\u0131r\u0131laca\u011f\u0131m alg\u0131s\u0131n\u0131 geli\u015ftirip bu ba\u011flant\u0131y\u0131 kurabilsin. Bu alg\u0131 bir \u015fartl\u0131 refleks ile bebe\u011finizin kendini daha yorgun hissetmesine ve uykusunu getirmeye yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.\u0130pucu:\u00a0Bazen bebeklerin g\u00fcn ve geceyi birbirinden ay\u0131rabilmeleri i\u00e7in biraz deste\u011fe ihtiya\u00e7lar\u0131 olabilir. Bu nedenle g\u00fcnd\u00fcz uyuturken bebe\u011finizin odas\u0131n\u0131 zifiri gece karanl\u0131\u011f\u0131 haline getirmeyin ve oda kap\u0131s\u0131n\u0131 da birazc\u0131k a\u00e7\u0131k b\u0131rakmaya \u00f6zen g\u00f6sterin.\u00d6te yandan gece uykusu i\u00e7inse her \u015feyin sakin sessiz kalmas\u0131na \u00f6zen g\u00f6sterin. Bebe\u011finizin alt\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirecek olsan\u0131z dahi bu sessizli\u011fin ve karanl\u0131\u011f\u0131 bozmadan i\u015flemi sakin ama seri bi\u00e7imde tamamlay\u0131n\u0131z.Yemek rutini i\u00e7in Emzirmek veya biberonla mama vermek i\u00e7in sakin bir m\u00fczik (klasik\u00a0 60-70 vuru\u015f\/dakika ritimli m\u00fczik ) se\u00e7in ve evin i\u00e7inde saptad\u0131\u011f\u0131n\u0131z belli bir emzirme koltu\u011funa oturun. Birka\u00e7 g\u00fcn i\u00e7inde bebe\u011finiz daha m\u00fczik sesini duyar duymaz kuca\u011f\u0131n\u0131zda koltu\u011fa yakla\u015f\u0131rken “Tamam \u015fimdi yemek geliyor!” diyecek ve t\u00fck\u00fcr\u00fck bezleri dahi sindirim i\u00e7in haz\u0131r hale gelecektir.\u0130pucu:\u00a0Baz\u0131 yeni do\u011fanlar birka\u00e7 yudum i\u00e7tikten veya emdikten sonra hemen tekrar uyumaya ge\u00e7me e\u011filimindedirler. Bu tip bebeklerin beslenmesi g\u00fcn i\u00e7inde hep daha fazla zaman almaya ba\u015flar. Bu nedenle her seferinde bebe\u011finizi uyan\u0131k tutmaya ve doyabilece\u011fi kadar beslenmesine \u00e7aba g\u00f6sterin. \u00d6te yandan her emzirme veya mama verme 20 en fazla 30 dakika s\u00fcrmelidir.Rutinleri olu\u015ftururken \u00e7ok iyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcnBebeklerle ili\u015fkisi \u00e7ok \u00f6zel oldu\u011fundan bu konuda sayg\u0131nl\u0131k kazanm\u0131\u015f \u00fcnl\u00fc \u0130ngiliz ebe Tracy Hogg daha da etkili olabilmesi i\u00e7in rutinleri olu\u015ftururken yap\u0131lan her eylemi bebe\u011fe naklen yay\u0131n yaparcas\u0131na tatl\u0131 ve anla\u015f\u0131l\u0131r netlikte bir ses tonu ile a\u00e7\u0131klaman\u0131z\u0131n, bebek i\u00e7in \u00e7ok daha yararl\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 vurguluyor. Bu konuda dikkat edilmesi gereken nokta \u00e7o\u011fu annenin bebe\u011fiyle 1. \u00e7o\u011ful ki\u015fi konu\u015fma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131d\u0131r; Bunun bir \u00f6rne\u011fi\u00a0\u201c\u015eimdi alt\u0131m\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirece\u011fiz\u201d c\u00fcmlesi olacakt\u0131r. Bu tip konu\u015fmalar\u0131n do\u011fru olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve gelece\u011fe y\u00f6nelik bebeklerin \u00f6z g\u00fcven olu\u015fumunu zedeleyici olabilece\u011fi pediatrik psikiyatristler taraf\u0131ndan s\u0131k s\u0131k belirtilmektedir. Bundan dolay\u0131 bebek ve \u00e7ocuklarla do\u011frudan hitap (sen) yoluyla konu\u015fulmas\u0131 son derece \u00f6nemlidir.Bebek sizin ona s\u00f6yledi\u011finiz c\u00fcmleleri anlamasa dahi ayn\u0131 ses t\u0131n\u0131s\u0131 ve dilin foneti\u011fi onun beyninde her g\u00fcn geli\u015fmekte olan konu\u015fma merkezine bir egzersiz olarak destek olmaktad\u0131r.\u00d6nemli bir noktaHangi rutini yerle\u015ftirmeye y\u00f6nelirseniz \u00f6ncesinde bu rutini devam ettirip ettiremeyece\u011finiz dikkatlice d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. \u00d6rne\u011fin 3-4 haftal\u0131k bebe\u011finizin emzirme sonras\u0131nda g\u00f6\u011fs\u00fcn\u00fczde uyumas\u0131 sizi bu a\u015famada son derece huzur veriyor olabilir ama bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n aylar boyunca her gece tekrarlanaca\u011f\u0131n\u0131 ve bunun siz de herhangi bir s\u0131k\u0131nt\u0131 ve b\u0131kma yarat\u0131p yaratmayaca\u011f\u0131n\u0131 da \u00e7ok iyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp karar vermeniz gerekir.Kat\u0131 kurallar yokTabii ki rutinleri diledi\u011finiz zaman de\u011fi\u015ftirme imkan\u0131n\u0131z var. \u00d6rne\u011fin b\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finizin art\u0131k kendi odas\u0131nda yatmas\u0131n\u0131 isteyebilirsiniz. \u00d6te yandan her rutin de\u011fi\u015fiminin al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 de\u011fi\u015ftirmek genel anlamda de\u011fi\u015fim anlam\u0131na gelece\u011finden bebe\u011finizde huzursuzluk a\u011flama n\u00f6betlerini de beraberinde getirece\u011fini g\u00f6z \u00f6n\u00fcne alman\u0131z do\u011fru olacakt\u0131r. Her de\u011fi\u015fime al\u0131\u015fma s\u00fcrecinin asgari bir hafta kadar zaman alaca\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n\u0131z.Bu arada zaman zaman bebe\u011finiz de de \u00f6zellikle geli\u015fim evreleri ge\u00e7i\u015f d\u00f6nemlerinde uyku bozulmalar\u0131, i\u015ftah azalmalar\u0131 veya \u00e7o\u011falmas\u0131 gibi de\u011fi\u015fiklikleri g\u00f6zlemleyebilirsiniz. Bu durumda hemen pani\u011fe kap\u0131lmadan so\u011fukkanl\u0131 bir yakla\u015f\u0131m i\u00e7inde bu s\u00fcre\u00e7lerin ge\u00e7ici oldu\u011funu g\u00f6z \u00f6n\u00fcne alarak rutinlerinizde bebe\u011fin iste\u011fi do\u011frultusunda de\u011fi\u015fimler yapman\u0131z do\u011fru olacakt\u0131r.\u0130lk Yay\u0131n Tarihi: 9 Temmuz 2015 @ 17:37"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/rutinler-bebegi-mutlu-eder\/#breadcrumbitem","name":"Rutinler Bebe\u011fi Mutlu Eder"}}]}]