[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/obez-hamilelere-tavsiyeler\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/obez-hamilelere-tavsiyeler\/","headline":"Obez Hamilelere Tavsiyeler","name":"Obez Hamilelere Tavsiyeler","description":"Obezite ya da a\u015f\u0131r\u0131 kilolu olmak, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz beslenme bi\u00e7imi ve dura\u011fan ya\u015fam tarz\u0131\u00a0g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda, gittik\u00e7e b\u00fcy\u00fcyen bir problem olmaya devam ediyor. V\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan besin miktar\u0131ndan \u00e7ok daha fazlas\u0131n\u0131n t\u00fcketilmesi sonucu, obezite ve a\u015f\u0131r\u0131<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/obez-hamilelere-tavsiyeler\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2021-01-21","dateModified":"2021-01-21","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/nurolcay\/#Person","name":"Fatma Nur Olcay","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/nurolcay\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1fd49f668f460136f629e7a2366df51a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1fd49f668f460136f629e7a2366df51a?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/asiri-kilolu-hamilelere-rehber-ilkeler.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/asiri-kilolu-hamilelere-rehber-ilkeler.jpg","height":667,"width":1000},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/obez-hamilelere-tavsiyeler\/","about":["Hamilelik Faydal\u0131 Bilgiler"],"wordCount":396,"keywords":["a\u015f\u0131r\u0131 kilolu gebeler","a\u015f\u0131r\u0131 kilolu hamileler","gebelikte obezite","hamilelikte obezite","obez hamileler"],"articleBody":"Obezite ya da a\u015f\u0131r\u0131 kilolu olmak, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz beslenme bi\u00e7imi ve dura\u011fan ya\u015fam tarz\u0131\u00a0g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda, gittik\u00e7e b\u00fcy\u00fcyen bir problem olmaya devam ediyor. V\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan besin miktar\u0131ndan \u00e7ok daha fazlas\u0131n\u0131n t\u00fcketilmesi sonucu, obezite ve a\u015f\u0131r\u0131 kilolu olma durumlar\u0131, gittik\u00e7e yayg\u0131nla\u015f\u0131yor.Peki, a\u015f\u0131r\u0131 kilolu olan, ya da obez olan anne adaylar\u0131, ne gibi\u00a0\u00f6nlemler almal\u0131lar?\u00d6ncelikle,\u00a0hamile kalmadan \u00f6nce muhakkak kilo kontrol alt\u0131na al\u0131nmal\u0131d\u0131r. E\u011fer a\u015f\u0131r\u0131 kilolu olma durumu s\u00f6z konusu ise, hamilelik planlar\u0131 yapmadan 6 ay \u00f6nce kadar, bir diyetisyen yard\u0131m\u0131 ile fazla kilolardan kurtulmak gerekir. Hamilelik s\u0131ras\u0131nda kilo vermek riskli olabilir.E\u011fer kontrols\u00fcz bir \u015fekilde hamile kal\u0131nd\u0131 ise, doktor kontrolleri hi\u00e7 bir \u015fekilde aksat\u0131lmamal\u0131, bebe\u011fin durumu s\u0131k s\u0131k kontrol edilmelidir. Kilo vermeye \u00e7al\u0131\u015fmak yerine, d\u00fczenli beslenme diyetlerine sa\u011fd\u0131k kalmak \u00e7ok \u00f6nemlidir.\u0130ngiltere Ulusal Sa\u011fl\u0131k ve Klinik M\u00fckemmeliyet Enstit\u00fcs\u00fc, ya da \u0130ngilizce ba\u015f harflerinin k\u0131salt\u0131lm\u0131\u015f\u0131yla NICE, kad\u0131nlar\u0131n hamile kalmadan \u00f6nce sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kiloya ula\u015fmalar\u0131 i\u00e7in\u00a0tavsiyelerde bulundu.NICE, \u00e7ocuk do\u011furma ya\u015f\u0131ndaki kad\u0131nlar\u0131n neredeyse yar\u0131s\u0131n\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 kilolu ya da obez olduklar\u0131n\u0131 belirterek, bunun bebe\u011fi de tehlikeye atan ciddi komplikasyonlara yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulad\u0131.NICE kad\u0131nlara \u00f6ncelikle, hamile kald\u0131klar\u0131n\u0131 anlad\u0131ktan sonra iki ki\u015filik yemek yememelerini tavsiye ediyor.V\u00fccutlar\u0131n\u0131n kitle endeksi 30&#8217;dan fazla olan kad\u0131nlar\u0131n, hamilelik \u00f6ncesinde kilo vermeye te\u015fvik edilmesi, hamilelik d\u00f6neminde ise kilo kayb\u0131 bebe\u011fe zarar verebilece\u011finden, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ve a\u011f\u0131r olmayan egzersizlere a\u011f\u0131rl\u0131k verilmesi \u00f6neriliyor.Do\u011fumdan sonra \u00e7ok k\u0131sa s\u00fcrede kilo vererek hamile kalmadan \u00f6nceki hallerine d\u00f6nen \u00fcnl\u00fc ki\u015filerin \u00e7ocuk sahibi kad\u0131nlar \u00fczerinde ger\u00e7ek\u00e7i olmayan bir bask\u0131 olu\u015fturdu\u011fu belirtiliyor.Uzmanlara g\u00f6re, do\u011fum sonras\u0131 kilo vermenin en iyi yolu, bu i\u015fi a\u015famal\u0131 olarak yapmak.Yava\u015f yava\u015f kilo vermenin, kad\u0131nlar\u0131n ileride de sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kiloda kalmalar\u0131na da yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi kaydediliyor.\u0130lk Yay\u0131n Tarihi: 27 Eyl\u00fcl 2017 @ 22:43"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/obez-hamilelere-tavsiyeler\/#breadcrumbitem","name":"Obez Hamilelere Tavsiyeler"}}]}]