Bebeğiniz ve Meyve Suları

Bebeğime kaç aydan itibaren meyve suyu verebilirim?

Bebekler için meyve suyu önerilen bir gıda değildir. Bunun en baş nedenlerinden biri, meyve suyu tüketiminin sütten kesilmemiş bebeklerde tüketilen anne sütü miktarını, 6 aydan büyük bebeklerde ise tüketilen katı gıda miktarını azaltmasıdır. Anne sütünün ve çoğu katı gıdanın meyve sularından daha besleyici olduğu düşünüldüğünde, bebeğinizi meyve suyuna başlatmanın gerekli olmadığı görülmektedir.

Bununla beraber, bebeğinize az da olsa meyve suyu vermek isteğindeyseniz, bunu 6. aydan itibaren yapabilirsiniz.

Meyve suyu yararlı bir gıda değil mi?

Hemen hemen herkes meyve suyunun yararlı olduğunu düşünse de, paket meyve sularının bebeğiniz için pek çok zararı bulunmakta. Bunlardan biri tahmin edebileceğiniz gibi içerdiği yüksek miktarda şeker. 6 aydan itibaren şeker tüketimi bebek diş sağlığı konusunda son derece zararlı olarak görülmekte. Bunun nedeni de bebeğinizin yeni gelişen dişlerinin yüksek miktarda şekerin yaratabileceği bakteriyel ortamda düzgün gelişemeyecek olması.

Aynı zamanda, 2 yaşından büyük bebeklerde günde 150 mL’den fazla meyve suyu tüketimi ishal, enerji dengesizliği gibi bozukluklara, aşırı tüketim durumunda ise obezliğe bile neden olabilir.

Bu durumda taze sıkılmış meyve sularını tercih etmemiz daha mı doğru olur?

1 yaşından küçük bebeğinize kesinlikle taze sıkılmış meyve suyu vermenizi önermiyoruz.

Bunun nedeni ise, evde kendiniz sıktığınız meyve suyunu hiç bir şekilde pastörize edemeyecek oluşunuz. Bu durumda da sadece yıkayarak yok edemediğiniz pek çok bakteri meyve suyu ile beraber bebeğinizin vücuduna girecektir. Bu bakteriler pek çok sindirim yolu hastalığına neden olabilir.

Besin değeri açısından anne sütüyle kıyaslanamayacak bir gıdayı, bebeğinizi hasta etmek pahasına ona sunmanızın bir gereği bulunmamaktadır. Bebeğiniz bu bakterilerle savaşabilecek bir bünyeye sahip olduğunda (2 yaş sonrası) bebeğinize taze sıkılmış meyve suyu sunabilirsiniz.

İlk Yayın Tarihi: 7 Mart 2015 @ 21:43