/ 
 / 
Bebeğiniz ve Kinoa

Bebeğiniz ve Kinoa

Görüntüsü ve özellikleri nedeniyle tahıl sanılsa da aslında buğdaygillerden olmayıp, bir tür tohum olan kinoa, aslen Güney Amerika'da yetiştirilmektedir.

Bebek Maması Olarak Balkabağı: Yararları ve Bilmeniz Gerekenler

Balkabağının aslında bir meyve olduğunu biliyor muydunuz? Ne kadar meyvelerden bahsederken balkabağını pek konuşmalara k

İçerdiği yüksek miktarda kalsiyum, lif, demir ve folik asitle dünya çapında bebek mamalarında pirinç ve buğdayın yerini alan kinoayı siz de bebek mamalarınızda kullanabilirsiniz.

Bebeğimi kinoayla ne zaman tanıştırabilirim?


Bebeğinizin katı gıdalara geçişinde kinoayla tanışması bir sorun yaratmayacak olsa da, bebeğinizin 8. ayını beklemek olası alerjik reaksiyonları minimize edecektir. 8. aydan itibaren bebeğinizin mamalarında kıvam vermek, veya mamaları daha besleyici hale getirmek adına kinoa kullanabilirsini

Kinoa nasıl pişirilir?


Düşünülenin aksine kinoa pişirmek son derece basittir. Her ne kadar pek çok paketli kinoa daha önceden yıkanmış olsa da, kabuklarında oluşabilecek acımsı tadı tamamen yok etmek adına pişirmeden önce kinoayı sudan geçirmenizi öneririz.

Bu aşamadan itibaren dilerseniz kinoayı su ile pişirmeden önce hafifçe kavurarak daha kuruyemişimsi ve kuvvetli bir tat elde edebilirsiniz.

Kinoayı pişirmek için her 1 su bardağı kinoa için 2 su bardağı suyu bir tencereye dökün. Bir taşım kaynattıktan sonra kinoayı ekleyin ve ocağın altını kısın. Kinoa tohumları şişene kadar arada bir karıştırarak pişirin. Dilerseniz su yerine tavuk suyu da kullanabilirsiniz.




Kolay Kinoa Tarifleri


Muzlu Kinoa Püresi

200 gram yoğurt

1 ezilmiş olgun muz

1 su bardağı kinoa

2 su bardağı su

Kinoayı yukarıda açıklanan şekilde pişirin. Suyunu tamamen çektikten sonra yoğurt ve ezilmiş muzu ekleyin. 10 dakika kadar kısık ateşte pişirdikten sonra ocaktan alın.

Tarçınlı ve Elmalı Kinoa "Ezmesi"

1 soyulmuş ve ufak parçalara doğranmış elma

1 fiske tarçın

1 su bardağı kinoa

2 su bardağı su

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Kinoayı yukarıda açıklanan şekilde pişirin. Ayrı bir tavaya yağı ekleyin ve elma parçalarını orta ateşte kavurun. İyice yumuşadıktan sonra kinoaya karıştırın. Soğuduktan sonra isteğe göre tarçın ekleyerek servis edin.

Afiyet olsun!

İlgili Aramalar: Kinoa, Bebek maması, Bebek yemekleri, Bebek mutfağı, Bebek ve kinoa, Bebek için kinoa, Quinoa, Bebek için yararlı gıdalar
Görüntüleme Sayısı: 17,022 Yayınlanma Tarihi: 11.11.2016
SevgiliBebek Sevgili Bebek

Yorum Yap

Sonraki Makale

Elmalı Kiraz Püresi

Kiraz bebeğiniz için önemli bir kalsiyum deposu olmanın yanında son derece de lezzetlidir.