Küçük Yaşlarda Beslenme Alışkanlığı

6 aylık bebek için beslenme alışkanlığı

• 6 aylıktan itibaren mama sandalyesinde, kucağınızda fark etmez ama yemek masasında mutlaka sizinle bulunmasını sağlayın. Bu aylardan itibaren masa olgusunu kazandırmanız ileride bebeklerde beslenme alışkanlığını sağlama konusunda oldukça işinize yarayacak.
• Önüne boş tabak kaşık verin. Oynasın. Vursun ses çıkarsın, yalasın, ısırsın.. Ama önce onun ne olduğunu tanısın.
• Çocuklar önce görerek öğrenir. Sandalyesinde yemek yemese bile masaya karşı oturtun. Salata tabağınıza, tuzluktan tuzunuzu serpişinize, kaşığı ağzınıza götürüşünüze kadar sizleri izlesin. Bunlar onda merak ve ilgi uyandıracaktır. Bırakın sizi bol bol izlesin.

Neler yiyebilir

• İyice ezilmiş püreler ( meyve ve sebze türlerinden olabilir. En çok tercih edilen kabak ve havuçtur)
• Az miktarda akşam yemeğinizin suları.

7 aylık bebek için

• Tabağına eliyle alabileceği ufak birkaç yiyecek koyun. Ufak ince bir havuç, çeyrek bir simit yada ekmek.. Bırakın onu alsın. Isırsın, koparsın, yere atsın, size uzatsın. Yemesi önemli değil. Aman dikkat edin! Kesinlikle ufak taneli yiyecekler olmayacak. Nefes borusuna kaçmaması için abartmadan gözünüz üzerinizde olsun..
• Aynı yemekten sizde önünüze koyun ve siz de yiyin. Beraber yemek yemek çocukta daha güçlü bir yemek isteği uyandıracaktır. Hatta eğer olabiliyorsa elle yenebilir yemekleri tercih edin. Havuç parçası, muz , kızarmış patates.. Sizde ellerinizle yiyerek onda bu isteği uyandırın.
• Beslenme aralığı konusunda aslında böyle bir kural yok. Çocuğa göre değişebilir. Ancak 2-3 saat arayla beslemenin daha faydalı olacağını düşünüyorum.

Neler Yiyebilir

• Küçük bir parça muz,
• Hafif ezilmiş bezelye, kuru fasulye tarzı taneli sebzeler ve kuru baklagiller..
• Pirinç pilavı.

8 aylık bebek için
Özellikle sistematik olan süper anneciliği oynamayın. Önce çorba, sonra ana yemek, daha sonra meyve.. Bu sizin sıralamanız olabilir. Ama ilk etapta çocuğunuzun sırası değişebilir. Zamanla zaten bu sıralamayı alacaktır. Ancak ilk etapta bırakın kendi sıralamasını kendi yapsın. Zorlamayın. Önüne küçük kaseler de çeşitli yiyecekler koyun. Ve bırakın denesin.
Anne gözüyle kaşık koyanlardan olmayın. Unutmayın ki formül yaş kadar kaşık yemek.. 1 yaş = 1 kaşık yemek gibi.. Hatta bunu büyük bir tabağa koyun ki bitirebileceğini hissetsin. Aksi halde tabak dolusu yemek çocukta bitirilemeyecek hissi verir.

Neler yiyebilir?

• Bir parça tavuk,
• Et suyu,
• Krem peynir.

9 aylık bebek için

• Bu aylarda bebek artık yüz ifadelerine, mimiklere odaklanmaya başlar. Haliyle sizin yemek için yapacağınız ısrarları, zorlamaları daha net fark etmeye başlayacaktır. Eğer yemek yemesinin sizin için bu kadar önemli olduğunu anlarsa tepkilerini yemekle vererek bir davranış bozukluğuna çevirebilir. Bu nedenle aşırı ısrar, zorlama ve inatlaşma özellikle bu aylarda kesinlikle yasak..
• Gelişim olarak en meraklı olduğu aylardan biridir. Bu nedenle yemek yerken etrafla daha fazla ilgilenme artabilir. Yada yemeğiyle daha fazla eliyle oynamak, kaşığını yemeğe vurmak isteyecektir. Gerekli fiziksel düzenlemeleri yapın ( önlük takma, halıları kaldırmak, mama sandalyesi altına örtüler sermek gibi.. ) ve sabır edin..
• Artık bir önceki aya oranla daha katı gıdalara geçebilirsiniz. Birden bire değil önce çay kaşığı ebatın da, sonra bir tatlı kaşığı zamanla çorba kaşığı olacak şekilde azdan çoğa doğru sıralamaya dikkat edin.

Neler yiyebilir?

• Kabak-biber dolması,
• Yoğurt,
• Orta sertlikte peynir.

10 aylık bebek için

• Artık karşımızda küçük bir taklitçi adam var. Siz ne yaparsanız o da onu yapmaya çalışacaktır. Nasıl oturuyorsanız, bardağı kullanıyorsanız yada yemek yiyorsanız.. Özellikle bu aylarda yemek yeme şeklinize çok dikkat edin. Yavaş yada hızlı yemeniz, yemekleri beğenmeniz yada beğenmemeniz çocuğunuzda umduğunuzdan daha fazla etki yapacaktır.
• Özellikle bir çocuk bebek bu aylarda sıralayarak yürümeye başlar. Yeni tecrübeler yeni deneyimler onda yemeğe karşı ilgiyi azaltabilir. Merak etmeyin bu geçici bir süreçtir. Ancak aşırı ısrarlardan ve üstelemelerden kaçının. Keyifli zamanlarını kollayın ve yemek için bu anları kullanın.
• Özellikle mama, yemek gibi basit kelimeleri tekrar etmeye başlayacaktır. Her yemek vakti eğer söyleyebiliyorsa “mama” diye vurgu yapın ama arkasından mutlaka yemeğin adını söyleyin. Örneğin çorba vereceksiniz “ bak mama geliyor. Hımm… güzel bir çorba..” şeklinde ki ifadelerinize daha fazla ağırlık verin.

Neler yiyebilir?

• Makarna,
• Kuzu eti,
• Patates.

11 aylık bebek için

• Olabildiğince masa hazırlama, yemeğini hazırlamada ona da görev verin. Eğer bir salata hazırlıyorsanız o da domatesleri size verebilir. Ya da ıspanak yapacaksanız yapraklarını temizlerken size yardımcı olmasını isteyin. Aynı şekilde pazardan ya da marketten yaptığınız alışverişlere onunda aktif katılmasını sağlayın. Aldıklarınızı görmesi, onları size vermesi yemek konusunda ki algısını da açacaktır.
• Bu ay itibariyle artık kaşığı daha koordineli kullanmaya başlayacaktır. Olabildiğince kaşığı ona verin ve cesaretlendirin.
• Çocuklar ritüellere bayılır. Yemek zamanı yapacağınız ritüeller hoşuna gidecektir. “ Hadi bakalım yemek vakti..” cümlesini melodik olarak söylemeniz, bu ana yönelik özel figürsel hareket ve danslar yapmanız onun ilgisini arttıracaktır.

Neler yiyebilir?

• Ispanak,
• Yumurta sarısı,
• Mısır,
• Salatalık.

1 yaş için
Artık yemek tabağıyla peşinde dolaşmayı bırakın. Kendi kendine döke saça da olsa yemesini sağlayın.

Neler yiyebilir?
Normal tüm gıdalar..

Bunları biliyor muydunuz?

• Çocukların özellikle kokulu gıdalara karşı çok hassas olduklarını,
• Kaşık kullanma becerisinin beynin matematik alanını geliştirdiğini,
• Yemek öncesi bol sıvı içen çocukların daha az yiyeceklerini,
• “Hayır bunu yiyeceksin” yerine seçenek sunarak “hangisini yemek istersin” sorusunun daha etkili olduğunu,