/ 
 / 
 / 
Bebeğinizin Demir İhtiyacı: Bilmeniz Gerekenler

Bebeğinizin Demir İhtiyacı: Bilmeniz Gerekenler

Bebeğiniz katı gıdaya geçiş yaptı ve artık siz de onun yeterince demir alıp almadığını düşünmektesiniz. Bununla beraber bebeğinizin aldığı demir miktarını hesaplamadan önce hangi bebeklerde kansızlık riskinin daha fazla olduğunu bilmenizde bizce fayda olacaktır. Bebeğiniz aşağıda listelenen durumlardan birine giriyorsa, doktorunuz ile demir desteği hakkında konuşmanız gerekebilir:

Bebeklerde ve Çocuklarda Demir Eksikliği (Anemi)

Kansızlık yani tıptaki ismiyle anemi, kırmızı kan hücrelerin sayısının (alyuvarların) çocuğun yaş grubuna ait değerlerin


  • Prematüre bebekler (Bebeğinizin demir depoları hamileliğin son aylarında dolar)

  • Zamanında doğmuş olsa bile düşük kilolu bebekler

  • Anneleri hamilelik süresince yeterli beslenememiş veya diyabet anneye sahip olan bebekler


Bebeğimin vücudundaki demir deposu ona ne kadar süre yeter?


Vücutlarımız kanda oksijen bağlanmasıyla görevli olan hemoglobin proteinini üretmek için demire ihtiyaç duymaktadır. Anne sütü veya anne sütü yerine kullanılan formül mama farketmeksizin, sağlıklı doğan bir bebeğin vücudunda kendisine 6 ay yetecek kadar demir bulunmaktadır. Bu konuda bebeğinizin demir deposunun bir anda tükenmeyip, yavaş yavaş azalacağını bilmekte fayda olacağını düşünmekteyiz.

Anne sütü yerine kullanılan pek çok formül mama demir destekli olduğundan bu tür mamalarla beslenen bebeklerin kansızlık veya demir eksikliğinden kaynaklanan başka hastalıklara yakalanma riski son derece azdır. Bununla beraber anne sütüyle beslenen bebekler de 6. aylarına kadar demir eksikliği yaşamayacaktır.

Katı mamalara 6. aydan önce geçiş bebeğinizin vücudundaki demir seviyesini olumlu değil, olumsuz olarak etkileyecektir. Anne sütüyle beslenen bebekler 6. aya kadar ihtiyaçları olan tüm vitaminleri ve mineralleri anne sütünden almaktadırlar.

Bebeğime sunduğum gıdalarda ne kadar demir var?


Aşağıdaki gıdalarda listelenen demir miktarı, 1 yemek kaşığında (15 gram) bulunan demir miktarıdır.

  • Brokoli: 0.09 mg

  • Dana eti: 0.36 mg

  • Tavuk (göğüs): 0.15 mg

  • Tavuk (kalça): 0.19 mg

  • Yumurta sarısı: 0.38 mg

  • Demir destekli bebek lapası: 1.5 mg

  • Yulaf ezmesi: 0.63 mg

  • Ispanak: 0.4 mg

  • Kuru üzüm: 0.19 mg

  • Pekmez: 3.5 mg


Bebeklerde demir eksikliğinin belirtileri nelerdir?


Demir eksikliğinin tam tanımı yalnızca kan testleriyle konulabilse de, demir eksikliğinin bebeklerde görülen bazı belirtileri bulunmaktadır:

  • Yavaş kilo artışı

  • İştahsızlık

  • Soluk ten rengi

  • Halsizlik ve huysuzluk hali


Bebeğimin demir emilimini nasıl yükseltebilirim?


Vücudun aldığı demiri kullanmasını sağlayan en önemli maddelerden biri C vitaminidir. C vitamini demir içeren besinlerle birlikte tüketildiğinde vücutta demir emilimini arttırmaktadır. Bitkisel kaynaklı demir vücut için emilimi zor bir mineral olduğundan, bebeğinizin bu tür gıdalar tüketirken C vitamini almasını sağlamak, bebeğinizin demir emilimini arttıracaktır.

Bundan dolayı C vitamini açısından zengin olan narenciyeleri, bebeğinizin sebze püreleriyle karıştırmak son derece olumlu bir sonuç verecektir. Dengeli bir beslenme için bebeğinizin her öğününde C vitamini bakımından zengin olan bir gıda olmasına dikkat edin. İşte C vitamini açısından zengin bazı gıdalar:

  • Narenciyeler (portakal, limon)

  • Yemişler (böğürtlen, yaban mersini)

  • Brokoli

  • Lahana

  • Şeftali

  • Elma

  • Muz

  • Domates


İlgili Aramalar: Bebek beslenmesi, Bebeklerde demir ihtiyacı, Bebeklerde kansızlık, Demir içeren gıdalar, C vitamini içeren gıdalar, Demir ve c vitamini, Bebek maması, Bebek sağlığı, Bebek
Görüntüleme Sayısı: 74,862 Yayınlanma Tarihi: 11.11.2016
SevgiliBebek Sevgili Bebek

Yorum Yap

Sonraki Makale

Ufaklıklara Yenilmeyi Öğretmek Gerekiyor

Oyunlarda şansı, başkalarına da hak saymayı ufaklıklara ebeveynlerinin öğretmeleri gerekir. Küçük çocukların yenilmeyi h