Ebeveynlerde Öfke Yönetimi

Yazar: Sevgili Bebek -

Tahmini Okuma Süresi: 1 Dakika 56 Saniye
Ebeveynlerde Öfke Yönetimi

Anne baba olmak dünyanın en güzel duygusudur.  Aynı zamanda çok fazla sabır isteyen, zor bir meslektir. Onlar sizin yavrularınız ve onları hayattaki her şeyden daha çok seviyor, değer veriyorsunuz. Ama onlar bazen sizi o kadar kızdırıyor ki…

Araştırmalar çocuklarını disipline etmek adına sert tepkiler veren ve öfke kontrolünde zorlanan anne ve babaların çocuklarını disipline etmekte daha zorlandığını gösteriyor. Bu da tabi çocuklarımızı disipline etmek için kullandığımız agresif davranışların çok da amacına hizmet etmediğini gösteriyor.

Öfke kontrolünü sağlamak

Öfkenizi kontrol edebilmeniz için dikkat etmeniz gereken en önemli nokta öfkelendiğiniz anların farkına varabilmeniz. Öfkenizi fark edebilmeniz öfke kontrolünde büyük bir adım attığınızın göstergesidir.

Öfkenin kaynağını bulmalısınız

Öfkenizi fark ettiğiniz anda kendinize neye öfkelendiğinizi sorun. Bazen gerçekten o kadar küçük ve önemsiz şeylere takılıp öfkelenebiliyoruz ki bunu fark etmemiz bile öfkemizi kontrol edebilmemiz için önemli bir adım. Gün içinde yaşadığınız sorunları, yorgunluğunuzu çocuğunuza öfkelenerek açığa vurmayın, tabiri caizse acısını ondan çıkarmayın.

Öfkenizin sebebini bulduktan sonra, o davranışın son bulması ve bir daha tekrarlanmaması için ne yapmanız gerektiğini düşünmelisiniz. Burada önemli olan çocuğa değil davranışa odaklanmaktır. Yani çocuğunuza yanlış olanın kendisi değil davranışı olduğunu söylemelisiniz. Mesela; kardeşinin saçlarını çeken çocuğunuza ‘ Kardeşinin saçını çektiğin için çok kötü bir çocuksun’ demek yerine; ‘Başkalarının canlarını yakmak çok yanlış bir şeydir’ demeniz çok daha doğrudur.

Öfke ile verilen cezaların çocukların disipline girmesini daha da zorlaştırdığı görülür. Bunun yerine çocuğun yaptığı hatanın sorumluluğunu almasını sağlamak daha doğru olur.

Unutmamalısınız ki karşınızdaki henüz küçük bir çocuk, bazen tüm amacının sizi kızdırmak olduğunu düşünebiliyor olsanız da, aslında tek amacı hayatı keşfetmek.

İlk Yayın Tarihi: 17 Şubat 2016 @ 19:13

Size Özel Ürünler Tümünü Görüntüle

İlgili Makaleler

Ebeveyn & Aile

Çocuklarım olmasa bir an bile katlanmazdım!

  Bazı cümleler vardır, zaman zaman herkes söyler veya herkes işitir; ama bu cümleleri en fazla terapistler işitir. Başlıkta kullandığım cümle de işte bu cümlelerden bir tanesidir. Evliliğinde istediğini bulamayan, hayal kırıklığına uğrayan ama bir Devamını oku…

Ebeveyn & Aile

Dünya Çocuk Hakları Gününde Ülkemizde Çocuk ve Bebek Hakları

Sevgili Ebeveynler, bugün tüm Dünya’da Çocuk Hakları Günü ve ben bugün sizlerle bu yazımda Türkiye’de çocuklarımızın ve bebeklerimizin durumuna ve uğradıkları haksızlıklara değinmek, sizlerle biraz olsun dertleşmek istiyorum. Gelin zor biliyorum ama önce ilk yaramıza Devamını oku…

Ebeveyn & Aile

Gelişimsel Geriliğin Nedeni Olarak Erken Evlilikler

Son yıllarda gündemimizden hiç düşmeyen konular arasında yer alan erken evlilikler ülkemizde mücadele edilmesi gereken alanlar arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Araştırma sonuçlarına göre, Türkiye erken evlilikler bakımından Avrupa ülkeleri arasında Gürcistan’dan sonra %14 lük Devamını oku…

Alışveriş Sepetiniz
Sepetinizde henüz ürün yok!
iKupon Kodu Kullanmak için için sepet ya da ödeme sayfasına devam ediniz!
Alışverişe Devam Et
Sepetim
0