Büyümeye Başlayan Bebek için Yemekler

Bol Bol Enerji

Yürümeye yeni başlayan çocuğunuz, artık hızlı bir gelişim sürecindedir. Harcadığı bütün bu enerjiyi karşılaması için, minik midesine çok çeşitli besleyici gıdalar girmelidir. Midesinin hâlâ küçük olduğunu, aklınızda bulundurmalısınız. Bu yüzden, ona günde üç ana öğün ve iki ara öğün verebilirsiniz.

Yürümeye yeni başlayan çocukların özellikleri

Henüz birkaç ay öncesine kadar temel besinleri anne sütü ve mama- olan bebeğiniz, artık daha katı gıdalar tüketmekte ve daha az sıvı almaktadır. Yine, bu dönemde, bebek artık ailenin geri kalanıyla benzer yemekler yiyebilecek hâle gelmektedir.

Dengesiz Beslenme

Çocuğunuz hâlen büyümekte olsa da, artık büyümesi ilk yılındaki kadar hızlı değildir. Dolayısıyla, bebeğiniz birkaç ay önce severek yediği gıdalara, artık o kadar çok ilgi göstermeyebilir. Aslına bakılırsa, yemek yemesi dengesiz bir hâl alabilir. Bazı günler yemek yemeye çok istekliyken, diğer günlerde iştahının çok az olduğunu fark edebilirsiniz. Bu, bütünüyle normaldir. Çocukların iştahı, büyüme gereksinimlerine göre değişir ve bu büyüme, günden güne bile farklılık gösterebilir. Siz, ona geniş çeşitlilikte yemekler sunduğunuz sürece, uzun vadede de olsa ihtiyacı kadar besini alacaktır. Elbette, eğer çocuğunuz alışık olmadığınız derecede zor beğenir bir tavır alırsa ve gereği kadar da kilo almıyorsa, çocuk doktorunuza danışmanız iyi bir fikir olacaktır.

Çocuğun Kendini Beslemesi

Yürümeye yeni başlayan çocuğunuz, artık kendi kendisine yemek yemek konusunda da tecrübelidir. Artık, sizin yardımınıza neredeyse hiç ihtiyaç duymayabilir. 15 aya yaklaştığı dönemde, küçük bir kaşık ve çatalı da rahatlıkla kullanabilir. Bu bölümde, bu gereçlerle alıştırma yapmasını sağlayacak tarifler de mevcuttur.

Çocuğunuzu Oturmaya Alıştırmak

Eğer çocuğunuz kendine güvenle yürümeye başladıysa, yemek yerken yemek odasında ya da mutfakta gezinmeye hevesli olabilir. Dolayısıyla, çocuğunuza yemek yerken masada oturması gerektiğini, hatırlatmalısınız. Çocuğunuzun yemek yerken oturması, hem işinizi kolaylaştırır hem de olası boğulma kazalarını önler.

Çocuğun Yeterince Demir Alması

Bu dönemde, çocuğunuz, ya anne sütü ya da inek sütü içiyordur. Bu iki gıda da besin değeri bakımından zengin olsa da, demir bakımından pekiştirilmeleri iyi bir fikirdir. Bebeğinizin yeterince demir aldığından emin olmak için:

• Demir bakımından zenginleştirilmiş gıdalar
• Çocuğa günde en az bir öğün et ya da balık vermek
• Günde üç fincandan (750ml) fazla süt içmemesinden emin olmak. Çocuğunuz demir bakımından yoksun olan sütten fazla içerse, diğer yemekler için iştahı kalmayacaktır.

Yağ ve Tuz

Çocuğunuz, ailenin yediği birçok yemeğe ortak olsa da ikinci yaşına kadar, tam yağlı gıdalar yemesine özen gösterin. Yağ, beyin gelişimi için önemlidir ve bebeğinizi tok tutar.

Şimdiye kadar, bebeğinize tuz vermediniz; ancak, artık ilk yaşına basmasıyla birlikte, bebeğin sodyum ihtiyacı artmaktadır. Bu yüzden, ona tuz vermeye başlamak, artık iyi bir fikirdir.

Lokantaya Giderken

Çocuğunuz, artık büyüdü ve bir lokantada sizinle beraber yemek yiyebilir mi diye merak ediyor olabilirsiniz. Şaşırtıcı olsa da, cevap evettir. Çocuğunuzu yemek için dışarı çıkarmak, onu yeni gıdalarla tanıştırmanın iyi bir yoludur.

Sizin tanımadığı yeni bir ortamda yemek yediğinizi gören çocuk da, sizi taklid etmeye çalışacaktır. Bununla birlikte, çocuğunuzla dışarıda yemek yerken dikkat etmeniz gereken bazı hususlar aşağıda listelenmiştir:

Aile Dostu Lokantaları Tercih Edin: Genellikle ailelerin gittiği lokantaları, tercih edin. Böylelikle, eğer çocuğunuz bir sorun çıkartırsa, insanlar bunu anlayışla karşılayacaktır.

Yemeği Kısa Tutun: Yürümeye yeni başlayan çocuk için, bütün yemek boyunca masada oturmak, sıkıcı bir deneyim olabilir. Dolayısıyla, yemek zamanını kısa tutmak, iyi bir fikirdir.

Yanınızda Eğlenceli Nesneler Bulundurun: Çocuğunuzun yemeğin gelmesini beklerken oyalanması için, yanınızda kitaplar ve kuru boya bulundurun.