[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamileyken-seyahat-etmek-stresi-azaltmak\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamileyken-seyahat-etmek-stresi-azaltmak\/","headline":"Hamileyken Seyahat Etmek","name":"Hamileyken Seyahat Etmek","description":"Hamileyken Seyahat Etmek E\u011fer hamileyken seyahat ediyorsan\u0131z a\u015fa\u011f\u0131daki basit \u00f6neriler rahat etmeniz i\u00e7in size yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Hamileli\u011fin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131nda uzun veya zor yolculuklara \u00e7\u0131kmay\u0131n. Bu s\u00fcre zarf\u0131 i\u00e7inde seyahat eden kad\u0131nlar aras\u0131nda normalden daha<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamileyken-seyahat-etmek-stresi-azaltmak\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2023-11-10","dateModified":"2023-11-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/gebelikte-seyehat.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/gebelikte-seyehat.jpg","height":417,"width":636},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamileyken-seyahat-etmek-stresi-azaltmak\/","about":["Hamilelik"],"wordCount":690,"keywords":["Hamileikte u\u00e7akla yolculuk edebilir miyim","Hamilelikte e\u015fya kald\u0131rma","Hamilelikte stres azatma","Hamileyken Seyahat Etmek"],"articleBody":"Hamileyken Seyahat EtmekE\u011fer hamileyken seyahat ediyorsan\u0131z a\u015fa\u011f\u0131daki basit \u00f6neriler rahat etmeniz i\u00e7in size yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.Hamileli\u011fin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131nda uzun veya zor yolculuklara \u00e7\u0131kmay\u0131n. Bu s\u00fcre zarf\u0131 i\u00e7inde seyahat eden kad\u0131nlar aras\u0131nda normalden daha y\u00fcksek bir d\u00fc\u015f\u00fck oran\u0131 g\u00f6zlemlenmektedir. E\u011fer al\u0131\u015fk\u0131n oldu\u011funuzdan farkl\u0131 bakteri veya vir\u00fcslerin bulundu\u011fu \u00fclkelere veya yerlere seyahat ediyorsan\u0131z sizin veya bebe\u011finizin hasta olabilece\u011fini unutmay\u0131n\u0131z.U\u00e7akla seyahat etti\u011finizde bol su t\u00fcketin. U\u00e7aklardaki yapay ortamlar\u0131n olduk\u00e7a kuru olma e\u011filiminden dolay\u0131 siz de kolayca dehidre olabilirsiniz. U\u00e7u\u015f s\u0131ras\u0131nda su i\u00e7meye devam edin. M\u00fcmk\u00fcnse, kendi saf suyunuzu getirin.Hamileli\u011finizin son alt\u0131 haftas\u0131nda, u\u00e7ak yolculu\u011fu yapmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. U\u00e7u\u015fa haz\u0131rlanma ve yolculu\u011fa \u00e7\u0131kman\u0131n duygusal heyecan\u0131 baz\u0131 kad\u0131nlarda do\u011fum sanc\u0131s\u0131n\u0131 tetikleyebilmektedir. Ayn\u0131 zamanda, e\u011fer t\u0131bbi problemler nedeniyle plasenta d\u00fczg\u00fcn bir \u015fekilde oksijen ve besin sa\u011flam\u0131yorsa, kabin bas\u0131nc\u0131 d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcnde bebek oksijensiz kalabilir.S\u0131rt\u0131n\u0131z\u0131 KorumakHamileli\u011fin son evrelerinin ortas\u0131nda, en yayg\u0131n rahats\u0131zl\u0131klardan biri a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n ve duru\u015funuzun de\u011fi\u015fimi ile ortaya \u00e7\u0131kan alt s\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131d\u0131r.A\u011f\u0131r e\u015fyalar\u0131 almak i\u00e7in dizlerinizi b\u00fckmeden e\u011filmenin, s\u0131rt\u0131n\u0131z\u0131n pelvise ba\u011fland\u0131\u011f\u0131 yerdeki ba\u011f doku ve diskleri zorlama ihtimali y\u00fcksektir. A\u011f\u0131r kutular\u0131 \u00fczerlerine e\u011filerek itmek, ba\u015fka bir yayg\u0131n s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 nedenidir. S\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 sonucunda olu\u015fan rahats\u0131zl\u0131k, sizin birka\u00e7 g\u00fcn veya hafta boyunca, tekrarl\u0131 bir \u015fekilde a\u011fr\u0131 kesici alman\u0131za yol a\u00e7abilece\u011fi i\u00e7in hamilelik s\u0131ras\u0131nda endi\u015fe edilecek bir unsurdur. \u0130lac\u0131n kimyasal maddeleri, tekrarlayan ve s\u00fcrekli a\u011fr\u0131n\u0131n yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 kronik strese eklenince geli\u015fmekte olan bebe\u011finiz i\u00e7in olumsuz etkiler olu\u015fturabilir.S\u0131rt a\u011fr\u0131lar\u0131ndan ka\u00e7\u0131nman\u0131n en iyi yolu a\u011f\u0131r bir \u015fey kald\u0131rmaktan ve bir \u015feyi zorlay\u0131c\u0131 yollardan kald\u0131rmaktan uzak durmakt\u0131r. Bunun yerine, e\u015finizden veya herhangi ba\u015fka birinden e\u015fyalar\u0131 sizin i\u00e7in kald\u0131rmalar\u0131n\u0131 isteyin. E\u011fer kald\u0131rman\u0131z gereken k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u00e7ocu\u011funuz varsa ve bir tabure veya sandalyenin \u00fczerine \u00e7\u0131kabilecek kadar b\u00fcy\u00fckse, \u00e7\u0131kmas\u0131na yard\u0131m edin ve \u00e7ocu\u011funuzu oradan kald\u0131r\u0131n. Bu sizi fazlaca e\u011filmekten kurtaracakt\u0131r.Ne zaman al\u0131\u015fveri\u015f po\u015feti veya k\u0131yafet dolu \u00e7ama\u015f\u0131r sepeti gibi bir \u015fey kald\u0131r\u0131rsan\u0131z, ta\u015f\u0131yaca\u011f\u0131n\u0131z \u015feye direkt y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc d\u00f6n\u00fcn. Asla herhangi bir \u015feyi v\u00fccudunuzun bir taraf\u0131ndan kald\u0131rmay\u0131n. S\u0131rt\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fcz tutun, v\u00fccudunuzu nesneyi sa\u011flam bir \u015fekilde tutabilece\u011finiz noktaya kadar indirmek i\u00e7in dizlerinizi b\u00fck\u00fcn ve yava\u015f\u00e7a kald\u0131r\u0131n. Kald\u0131rmak i\u00e7in belden e\u011filmeyin.\u0130lk Yay\u0131n Tarihi: 1 Ocak 2014 @ 14:32"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamileyken-seyahat-etmek-stresi-azaltmak\/#breadcrumbitem","name":"Hamileyken Seyahat Etmek"}}]}]