[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-yapabileceginiz-4-dogum-hazirligi\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-yapabileceginiz-4-dogum-hazirligi\/","headline":"Hamilelikte Yapabilece\u011finiz 4 Do\u011fum Haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131","name":"Hamilelikte Yapabilece\u011finiz 4 Do\u011fum Haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131","description":"Hamilelikte genelde en \u00e7ok ilgiyi ve dikkati annenin b\u00fcy\u00fcyen karn\u0131, daha anne karn\u0131nda olan bebe\u011fe gelen hediyeler ve bebe\u011fin ad\u0131n\u0131n ne olaca\u011f\u0131 gibi tart\u0131\u015fmalar \u00e7eker. Bununla beraber as\u0131l planlanmas\u0131 gereken konu ise do\u011fumdan sonra anne<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-yapabileceginiz-4-dogum-hazirligi\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2023-04-14","dateModified":"2023-04-14","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/shutterstock_76690987.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/shutterstock_76690987.jpg","height":664,"width":1000},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-yapabileceginiz-4-dogum-hazirligi\/","about":["Hamilelik"],"wordCount":584,"keywords":["anne","baba","depresyon","Do\u011fum","Do\u011fum Sonras\u0131 Depresyonu","doula","hamilelik"],"articleBody":"Hamilelikte genelde en \u00e7ok ilgiyi ve dikkati annenin b\u00fcy\u00fcyen karn\u0131, daha anne karn\u0131nda olan bebe\u011fe gelen hediyeler ve bebe\u011fin ad\u0131n\u0131n ne olaca\u011f\u0131 gibi tart\u0131\u015fmalar \u00e7eker. Bununla beraber as\u0131l planlanmas\u0131 gereken konu ise do\u011fumdan sonra anne ve baba i\u00e7in hayat\u0131n nas\u0131l de\u011fi\u015fece\u011fi ve neler yap\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fidir. Pek \u00e7ok anne ve baba aday\u0131 do\u011fum sonras\u0131n\u0131n kendileri i\u00e7in zor ge\u00e7eceklerini tahmin etse de, tam olarak neler olaca\u011f\u0131n\u0131 maalesef planlamazlar. Oysaki hamileli\u011fin son d\u00f6neminde yapabilece\u011finiz bir ka\u00e7 ufak plan, do\u011fum sonras\u0131n\u0131 hem sizin hem de bebe\u011finiz i\u00e7in daha kolay hale getirecektir. \u0130\u015fte bu planlar:Not al\u0131nDo\u011fumdan sonra doktor randevular\u0131n\u0131z, kontrolleriniz ve bebe\u011finiz i\u00e7in d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcklerinizi not al\u0131n. Hatta bunu i\u00e7in bir ajanda edinmek \u00e7ok yerinde olacakt\u0131r. Doktunuzun, do\u011fum yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z hastanenin, \u00e7ocuk doktorunuzun, var ise doulan\u0131z\u0131n telefon numaralar\u0131n\u0131 da bu deftere veya ajandaya not edebilirsiniz. B\u00f6ylece do\u011fum sonras\u0131 herhangi bir ihtiyac\u0131n\u0131zda dakikalarca numara veya ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir notu aramak yerine sadece ajandan\u0131za bakabilirsiniz. Ayr\u0131ca b\u00f6ylesi bir ajanda do\u011fum sonras\u0131 depresyonuyla ba\u015f etmede de olduk\u00e7a i\u015finize yarayabilir.Kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6telemeyinDo\u011fum sonras\u0131 depresyonunun en \u00f6nemli kaynaklar\u0131ndan biri stresli ge\u00e7en bir hamilelik d\u00f6nemidir. Unutmay\u0131n, mutlu bir bebek ancak mutlu bir anneden d\u00fcnyaya gelir ve mutlu b\u00fcy\u00fcr. Bundan dolay\u0131 \u00f6zellikle hamileli\u011finizin son d\u00f6nemlerinde kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6telemeyin. E\u011fer fiziksel veya psikolojik deste\u011fe ihtiyac\u0131n\u0131z varsa bu deste\u011fi bu d\u00f6nemde alman\u0131z, bebe\u011finiz do\u011fduktan sonra alman\u0131zdan \u00e7ok daha kolay olacak, ayr\u0131ca sizi do\u011fumun getirece\u011fi fiziksel ve ruhsal yorgunlu\u011fa kar\u015f\u0131 da haz\u0131rlayacakt\u0131r.S\u0131n\u0131rlar koyunAilenizin ve arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131n do\u011fum i\u00e7in olduk\u00e7a heyecanland\u0131\u011f\u0131n\u0131 biz de biliyoruz. Fakat do\u011fumdan hemen sonra ziyaret\u00e7i ak\u0131n\u0131na bo\u011fulmak, \u00f6zellikle annenin i\u00e7inde bulundu\u011fu ruhsal durumda son derece zor olacakt\u0131r. Bundan dolay\u0131 arkada\u015flar\u0131n\u0131za &#8220;Hastaneye sadece yak\u0131n akrabalar\u0131m\u0131z\u0131n gelmesini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyoruz&#8221; veya &#8220;Dinlenmek a\u00e7\u0131s\u0131ndan ziyaretleri 15 dakika yapal\u0131m&#8221; gibi s\u0131n\u0131rlar koyman\u0131z, sizi olduk\u00e7a rahatlatacakt\u0131r. Ayn\u0131 s\u0131n\u0131rlar\u0131 size \u00f6nerilen tavsiyelerde de koyman\u0131z yerinde olacakt\u0131r. Her ne kadar tecr\u00fcbeli bir anne-baban\u0131n tavsiyeleri de\u011ferli olsa da, do\u011fum sonras\u0131 tavsiyeye bo\u011fulmak da keyifli olmasa gerek!Yard\u0131m al\u0131nDo\u011fum sonras\u0131 ilk bir ka\u00e7 hafta yeni anne ve baba i\u00e7in olduk\u00e7a zor olabilir. Ama bu s\u00fcreci yaln\u0131z ba\u015f\u0131n\u0131za ge\u00e7irmenize gerek yok. Bu konuda g\u00fcvendi\u011finiz aile \u00fcyelerinden veya arkada\u015flar\u0131n\u0131zdan destek alman\u0131z i\u00e7inde bulundu\u011funuz durumu sizin i\u00e7in biraz olsun kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r. E\u011fer daha profesyonel kaynakl\u0131 bir yard\u0131m almak arzusundaysan\u0131z bir doula ile beraber \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z da sizin i\u00e7in rahatlat\u0131c\u0131 olacakt\u0131r.\u0130lk Yay\u0131n Tarihi: 24 Ocak 2016 @ 18:21"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-yapabileceginiz-4-dogum-hazirligi\/#breadcrumbitem","name":"Hamilelikte Yapabilece\u011finiz 4 Do\u011fum Haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131"}}]}]