[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-folik-asit\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-folik-asit\/","headline":"Hamilelikte Folik Asit","name":"Hamilelikte Folik Asit","description":"T\u00fcm hamilelere, doktorlar\u0131 taraf\u0131ndan standart olarak folik asit verilir. Asl\u0131nda daha hamile kalmadan \u00f6nce kullan\u0131lmaya ba\u015flanmas\u0131 gereken folik asitin ne oldu\u011fu, ne i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131, ne kadar s\u00fcre kullan\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fi, eksikli\u011finde hangi hastal\u0131klar\u0131n oldu\u011fu, g\u00fcnl\u00fck al\u0131nmas\u0131 Devam\u0131n\u0131 oku…<\/a>","datePublished":"2017-02-07","dateModified":"2017-06-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/hamilelikte-folik-asit1.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/hamilelikte-folik-asit1.jpg","height":450,"width":665},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-folik-asit\/","about":["Hamilelik Faydal\u0131 Bilgiler"],"wordCount":699,"keywords":["Folik Asit Eksikli\u011fi","Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunur","Folik Asit Hangi Besinlerde Olur","Folik Asit Miktar\u0131","Folik Asit Ne I\u015fe Yarar","Folik Asit Ne Kadar S\u00fcre Kullan\u0131lmal\u0131","Folik Asit Nedir","G\u00fcnl\u00fck Gereken Folik Asit Miktar\u0131","G\u00fcnl\u00fck Ne Kadar Folik Asit Al\u0131nmal\u0131","Hamilelik Ve Folik Asit","Hamilelikte folik asit"],"articleBody":"T\u00fcm hamilelere, doktorlar\u0131 taraf\u0131ndan standart olarak folik asit verilir. Asl\u0131nda daha hamile kalmadan \u00f6nce kullan\u0131lmaya ba\u015flanmas\u0131 gereken folik asitin ne oldu\u011fu, ne i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131, ne kadar s\u00fcre kullan\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fi, eksikli\u011finde hangi hastal\u0131klar\u0131n oldu\u011fu, g\u00fcnl\u00fck al\u0131nmas\u0131 gereken folik asit miktar\u0131 ve folik asit bak\u0131m\u0131ndan zengin g\u0131dalar\u0131n listesini sizler i\u00e7in haz\u0131rlad\u0131k.Folik Asit Nedir?Folik asit B vitamin grubunda bulunan suda \u00e7\u00f6z\u00fcnen bir vitamindir. Folik Asit, Folat, Folasin ya da vitamin B9 olarak da bilinir. Folik Asit Ne \u0130\u015fe Yarar?Folik asit, yeni h\u00fccrelerin olu\u015fmas\u0131na, kan yap\u0131m\u0131na, DNA sentezine ve organ geli\u015fimine katk\u0131da bulunur.Hamilelik s\u0131ras\u0131nda, rahminiz geni\u015fler, plasenta geli\u015fler, bebe\u011finiz b\u00fcy\u00fcr, damarlar\u0131n\u0131zda daha fazla kan dola\u015f\u0131r. T\u00fcm bunlar i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck ihtiyac\u0131n\u0131z i\u00e7in gerekli olan folik asit miktar\u0131 da artar. Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunur?Ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzelerde y\u00fcksek oranda folik asit bulunur. Bu sebzelere brokoli, \u0131spanak, semizotu, karalahana, br\u00fcksel lahanas\u0131 \u00f6rnek olarak verilebilir.Mercimek de folik asit bak\u0131m\u0131ndan zengin bir besindir. Ayr\u0131ca i\u00e7erisinde demir, lif ve yava\u015f yanan karbonhidrat gibi bir\u00e7ok yararl\u0131 madde vard\u0131r.Turun\u00e7giller folik asit bak\u0131m\u0131ndan zengindir. \u00d6rne\u011fin bir adet portakalda 55mg folat bulunur.Brokoli g\u00fcnl\u00fck alman\u0131z gereken folik asitin 4\u2019te 1\u2019ini kar\u015f\u0131layabilir.Kurufasulye folik asit bak\u0131m\u0131ndan zengindir.Ayr\u0131ca ay\u00e7ekirde\u011fi, avokado, bezelye, m\u0131s\u0131r ve ku\u015fkonmaz da folik asit bak\u0131m\u0131ndan zengindir.Folik Asit Eksikli\u011fi Hangi Hastal\u0131klara Sebep Olur?Spina bfida, yani omurga a\u00e7\u0131kl\u0131\u011f\u0131, Anensefali, yani beynin ve omurili\u011fin do\u011fu\u015ftan olmamas\u0131,Ensefalosel, yani beynin kafa tas\u0131nda bir bo\u015flu\u011fa do\u011fru \u00e7\u0131k\u0131nt\u0131 olu\u015fturmas\u0131,Crohn Hastal\u0131\u011f\u0131, yani kronik ba\u011f\u0131rsak iltihab\u0131,Ayr\u0131ca anemiye, yani halk aras\u0131nda kans\u0131zl\u0131\u011fa neden olabilir.Folik Asit Ne Kadar S\u00fcre Kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r?Folik asiti kullanmaya hen\u00fcz hamile kalmadan \u00f6nce, hamile kalmaya karar verdi\u011finizde ba\u015flamal\u0131s\u0131n\u0131z. Doktorlar\u0131n \u00f6nerisi hamilelikten 3 ay \u00f6nce folik asit takviyesi almaya ba\u015flanmas\u0131d\u0131r. Hamileli\u011fin 12. haftas\u0131n\u0131n sonuna kadar da kullan\u0131lmaya devam edilmelidir. Folik asitin yetersiz olmas\u0131 durumunda bebekte bel a\u00e7\u0131kl\u0131\u011f\u0131 gibi bir \u00e7ok hastal\u0131k g\u00f6r\u00fclebilir. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re, folik asit kullan\u0131m\u0131 bebekte bel a\u00e7\u0131kl\u0131\u011f\u0131 olma riskini %70\u2019e kadar azalt\u0131yor.G\u00fcnl\u00fck Ne Kadar Folik Asit Almak Gerekir?Folik asiti ne kadar alman\u0131z gerekti\u011fi ilac\u0131n markas\u0131na, ticari formuna g\u00f6re de\u011fi\u015febilir. Baz\u0131 folik asit markalar\u0131n\u0131n g\u00fcnde 3 adet al\u0131nmas\u0131 gerekirken, baz\u0131lar\u0131n\u0131n 1 tane al\u0131nmas\u0131 yeterlidir. Doktorunuz size uygun olan folik asit miktar\u0131n\u0131 ve markas\u0131n\u0131 belirleyecektir.V\u00fccudumuzun hamilelik s\u0131ras\u0131nda ihtiyac\u0131 olan folik asit miktar\u0131 ise her g\u00fcn 0.4 mg yani 400mcg\u2019dir. \u00d6zel durumu olanlar i\u00e7inse, \u00f6rne\u011fin epilepsi ilac\u0131 kullanan hamileler veya ins\u00fclin kullanan diyabetik hamileler i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck al\u0131nmas\u0131 gereken folik asit miktar\u0131 4mg\u2019d\u0131r, yani 10 kat daha fazlad\u0131r. "},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/hamilelikte-folik-asit\/#breadcrumbitem","name":"Hamilelikte Folik Asit"}}]}]