[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/emzirme-doneminde-baharatli-besinlerin-faydalari\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/emzirme-doneminde-baharatli-besinlerin-faydalari\/","headline":"Emzirme D\u00f6neminde Baharatl\u0131 Besinlerin Faydalar\u0131","name":"Emzirme D\u00f6neminde Baharatl\u0131 Besinlerin Faydalar\u0131","description":"Bir\u00e7ok emziren anne baharatl\u0131 yiyecekler t\u00fcketmelerinin, bebeklerinde gaz ve titremeye sebep oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmektedir. Ancak uzmanlara g\u00f6re baharatl\u0131 besinleri emzirirken t\u00fcketmenin bebek i\u00e7in hi\u00e7 bir sak\u0131ncas\u0131 yok. Baharatl\u0131 besinlerin bebeklerde gaza sebep oldu\u011funu g\u00f6steren hi\u00e7 bir<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/emzirme-doneminde-baharatli-besinlerin-faydalari\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2018-01-14","dateModified":"2018-01-19","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/EmzirmeD\u00f6nemindeBaharatl\u0131BesinlerinFaydalar\u0131.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/EmzirmeD\u00f6nemindeBaharatl\u0131BesinlerinFaydalar\u0131.jpg","height":667,"width":1000},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/emzirme-doneminde-baharatli-besinlerin-faydalari\/","about":["Di\u011fer Men\u00fcler"],"wordCount":557,"keywords":["bebek bak\u0131m\u0131","bebek beslenmesi","Emzirirken baharat t\u00fcketimi","Emzirirken neler yenilebilir","Emzirirken neler yenmemelidir","Emzirme d\u00f6nemi","Yenido\u011fan bebe\u011fi emzirme"],"articleBody":"Bir\u00e7ok emziren anne baharatl\u0131 yiyecekler t\u00fcketmelerinin, bebeklerinde gaz ve titremeye sebep oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmektedir. Ancak uzmanlara g\u00f6re baharatl\u0131 besinleri emzirirken t\u00fcketmenin bebek i\u00e7in hi\u00e7 bir sak\u0131ncas\u0131 yok. Baharatl\u0131 besinlerin bebeklerde gaza sebep oldu\u011funu g\u00f6steren hi\u00e7 bir bilimsel makale bulunmamaktad\u0131r. Anne e\u011fer turpgillerden yerse, bu bebekte gaza sebep olabilir. Her bebek kendine \u00f6zg\u00fc oldu\u011fundan yedi\u011finiz besinlerin bebe\u011finizde farkl\u0131 tepkilere sebep olabilece\u011fini de unutmamak gerekir.Ara\u015ft\u0131rmalar baz\u0131 tatlar\u0131n bebe\u011fin emme i\u015ftah\u0131n\u0131 artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir, buna baharatl\u0131 tatlar da dahildir. Uzmanlar annenin baharatl\u0131 yiyecekler yedikten hemen sonra bebe\u011fini emzirebilece\u011fini belirtmektedir, zaten bir besinin annenin s\u00fct\u00fcne kar\u0131\u015fmas\u0131 ortalama 6 saat kadar s\u00fcrmektedir. Tabi annenin b\u00fcnyesine g\u00f6re bu s\u00fcre 24 saate kadar uzayabilir.Annenin yedi\u011fi besinlerdeki mineral, karbonhidrat, vitamin ve ya\u011flar k\u00fc\u00e7\u00fck molek\u00fcller halinde kana kar\u0131\u015f\u0131rve ard\u0131ndan kan yoluyla annenin s\u00fct\u00fcne gider. Baharatlar da bu molek\u00fcllerle ayn\u0131 yoldan anne s\u00fct\u00fcne kar\u0131\u015f\u0131r.Bu durum anne hamileyken de ayn\u0131 \u015fekilde olur. G\u00f6bek kordonu ile annenin yedi\u011fi besinler bebe\u011fine aktar\u0131l\u0131r. Yani siz bebe\u011finizi emzirirken yedi\u011finiz baharatlara dikkat ediyor olsan\u0131z bile, zaten hamileli\u011finiz s\u0131ras\u0131nda yemi\u015f oldu\u011funuz besinler g\u00f6bek kordonu vas\u0131tas\u0131yla bebe\u011finize \u00e7oktan ula\u015fm\u0131\u015ft\u0131r.Yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re, s\u0131kl\u0131kla sar\u0131msak t\u00fcketen emziren annelerin bebekleri uzun s\u00fcre annelerini emiyor ve i\u015ftahl\u0131 oluyorlar. Baharat\u0131 bol k\u00fclt\u00fcrlerdeki kad\u0131nlar\u0131n bebeklerinin \u00e7ok daha uzun s\u00fcre emdi\u011fi g\u00f6\u00fcrlm\u00fc\u015ft\u00fcr. Sar\u0131msak bir baharat olmamas\u0131na ra\u011fmen bebeklerde ayn\u0131 etkiyi yaratt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir. Ayn\u0131 \u015fekilde k\u00f6ri ve biber gibi g\u0131dalar\u0131n da bebeklerde ayn\u0131 etkiyi yarat\u0131ca\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir.G\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fe g\u00f6re bol \u00e7e\u015fitli, baharatl\u0131 ve lezzetli yiyen anneler bebeklerine iyilik yap\u0131yorlar. \u00d6zellikle premat\u00fcre veya hastal\u0131k gibi \u00f6zel durumlarla do\u011fan bebeklerin, eksiksiz beslenmesini sa\u011flayabilmek i\u00e7in anneler baharatlardan ve sar\u0131msaktan yard\u0131m alabilirler.Ancak a\u015f\u0131r\u0131 baharat kullan\u0131m\u0131n\u0131n bebe\u011finizi rahats\u0131z edebilece\u011fini unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z, baharatlar\u0131 a\u015f\u0131r\u0131ya ka\u00e7madan kontroll\u00fc olarak t\u00fcketmeniz gerekmektedir. Yedi\u011finiz yeni g\u0131dalarda bebe\u011finizin tepkisini \u00f6l\u00e7melisiniz. Bebe\u011finizdeki ishal, kusma ve kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131 gibi belirtilerin yedi\u011finiz g\u0131dalardan kaynaklanabilece\u011fi konusunda dikkatli olmal\u0131s\u0131n\u0131z.Emzirme d\u00f6neminizde ayr\u0131ca ihmal etmemeniz gereken besinler a\u015fa\u011f\u0131dad\u0131r;Proteinler; Tavuk, hindi, bal\u0131k, yumurta, k\u0131rm\u0131z\u0131 et.Kalsiyum; Kalsiyumun en \u00f6nemli kaynaklar\u0131 s\u00fct, peynir ve yo\u011furttur. Her g\u00fcn 2-3 porsiyon t\u00fcketmelisiniz.Zeytinya\u011f\u0131, somon, avokado, emzirme d\u00f6neminiz i\u00e7in ideal tekli ve \u00e7oklu ya\u011f asitleri i\u00e7eren sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flard\u0131r.Tam tah\u0131llar, meyve ve sebzeler.G\u00fcnde 2.5-3 litre su t\u00fcketmeye \u00f6zen g\u00f6stermelisiniz. Ayr\u0131ca meyve suyu, bitki \u00e7aylar\u0131, kompostolar gibi s\u0131v\u0131lar\u0131 da t\u00fcketmelisiniz. Kompostolar\u0131n\u0131za \u015feker ilave etmemelisiniz, \u00e7\u00fcnk\u00fc meyvenin i\u00e7inde bulunan kendi \u015fekeri yeterlidir."},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/emzirme-doneminde-baharatli-besinlerin-faydalari\/#breadcrumbitem","name":"Emzirme D\u00f6neminde Baharatl\u0131 Besinlerin Faydalar\u0131"}}]}]