[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/dogum-korkusu-nasil-asilir\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/dogum-korkusu-nasil-asilir\/","headline":"Do\u011fum Korkusu Nas\u0131l A\u015f\u0131l\u0131r?","name":"Do\u011fum Korkusu Nas\u0131l A\u015f\u0131l\u0131r?","description":"Hamilelik boyunca anneler sevin\u00e7, heyecan, mutluluk, endi\u015fe, korku gibi pek \u00e7ok duyguyu bir arada ya\u015farlar. Do\u011fum korkusu da di\u011fer duygular gibi, her anne aday\u0131n\u0131n hissetti\u011fi bir duygudur ve do\u011fum zaman\u0131 yakla\u015ft\u0131k\u00e7a artar. Do\u011fum korkusunun \u00e7e\u015fitli<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/dogum-korkusu-nasil-asilir\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2016-04-30","dateModified":"2017-06-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/shutterstock_340629941.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/shutterstock_340629941.jpg","height":667,"width":1000},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/dogum-korkusu-nasil-asilir\/","about":["Hamilelik Faydal\u0131 Bilgiler"],"wordCount":954,"keywords":["anne","bebek","Do\u011fum","do\u011fum korkusu","do\u011fum korkusu nas\u0131l a\u015f\u0131l\u0131r","gebelik","hamilelik"],"articleBody":"Hamilelik boyunca anneler sevin\u00e7, heyecan, mutluluk, endi\u015fe, korku gibi pek \u00e7ok duyguyu bir arada ya\u015farlar. Do\u011fum korkusu da di\u011fer duygular gibi, her anne aday\u0131n\u0131n hissetti\u011fi bir duygudur ve do\u011fum zaman\u0131 yakla\u015ft\u0131k\u00e7a artar.Do\u011fum korkusunun \u00e7e\u015fitli sebepleri olabilir. Do\u011fum esnas\u0131nda meydana gelebilecek aksilikler, normal do\u011fum korkusu, sezaryen do\u011fum korkusu, anestezi korkusu, do\u011fum sonras\u0131 a\u011fr\u0131lar ve bayg\u0131n olaca\u011f\u0131 i\u00e7in bebe\u011fi en son kendinin g\u00f6rebilecek olmas\u0131 gibi pek \u00e7ok sebep, anne adaylar\u0131n\u0131 bu hassas d\u00f6nemlerinde olduk\u00e7a endi\u015felendirebilir ve korkmas\u0131na sebep olabilir.Tokofobi nedir?Do\u011fum korkusunun en u\u00e7 noktas\u0131 olarak tan\u0131mlayabiliriz tokofobiyi. Baz\u0131 anne adaylar\u0131 do\u011fum korkusu fobisini daha farkl\u0131 ve \u015fiddetle ya\u015fayabiliyorlar. Karn\u0131n\u0131 yumruklamak, alkol almak, k\u00fcrtaj olmak, s\u00fcrekli do\u011fum kontrol\u00fc kullanmak, kendini k\u0131s\u0131rla\u015ft\u0131rmak gibi pek \u00e7ok tehlikeli tepkiler verebiliyor bu fobide anne adaylar\u0131.Tokofobisi olan bir anne, do\u011fum s\u00fcrecini sorunsuz atlatm\u0131\u015f olsa bile y\u0131llar sonra do\u011fum an\u0131n\u0131 hat\u0131rlad\u0131\u011f\u0131nda panik ataklar ge\u00e7irebiliyor.Do\u011fum Korkusunun Nedenleri ve \u00c7\u00f6z\u00fcmleriDo\u011fum korkusunun as\u0131l sebebi ise anne adaylar\u0131n\u0131n \u00e7evrelerinden duyduklar\u0131 kulaktan dolma bilgiler, abart\u0131lm\u0131\u015f hikayelerdir. Bu sebeple do\u011fum korkusunu yenmenin en temel yolu, korkunun sebebini bilmek ve ona haz\u0131rlanmak, bilgi edinmektir. \u0130nsan bilmedi\u011finden korkar derler. Do\u011fru kaynaklardan do\u011fru bilgiler edinerek do\u011fum korkunuzun b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz.\u00d6ncelikle \u00e7evrenizden duydu\u011funuz t\u00fcm o abart\u0131lm\u0131\u015f do\u011fum hikayelerini bir kenara b\u0131rakmal\u0131s\u0131n\u0131z. Do\u011fum konusunda sa\u011fl\u0131kl\u0131 bilgiler edinmelisiniz. Bunun i\u00e7in do\u011fum kitaplar\u0131 alabilir, doktorunuzdan s\u00fcreci size a\u00e7\u0131klamas\u0131n\u0131 isteyebilirsiniz.Bu d\u00f6nemde e\u015finizin deste\u011fi belki de en b\u00fcy\u00fck deste\u011finiz olacakt\u0131r.Endi\u015felerinizden uzak durmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Do\u011fumu, do\u011fum esnas\u0131nda olacak a\u011fr\u0131y\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmek yerine bebe\u011finizi kuca\u011f\u0131n\u0131za alaca\u011f\u0131n\u0131z an\u0131 hayal edin. Yani olumsuz bir d\u00fc\u015f\u00fcnce akl\u0131n\u0131za geldi\u011finde m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca olumlu \u015feyler hayal ederek korkular\u0131n\u0131z\u0131n \u00fcstesinden gelmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.Unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z ki do\u011fum do\u011fal bir s\u00fcre\u00e7tir, d\u00fcnyada milyonlarca kad\u0131n do\u011fum yap\u0131yor.Do\u011fum korkusunun sebeplerinden birisi olan do\u011fum sonras\u0131nda hayat\u0131n\u0131z\u0131n yeniden \u015fekil almas\u0131, bebe\u011fe g\u00f6re d\u00fczenlenmesi gibi sorunlar\u0131n\u0131z i\u00e7in \u015fimdiden planlar yapmaya ba\u015flay\u0131n. Planlar yapmak ve bunlara uygun tedbirler almak size bir nebze de olsa olaylar\u0131n kontrol\u00fcn\u00fcz alt\u0131nda oldu\u011funa dair huzur verecektir.S\u00fcrekli do\u011fum an\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmek, bunu kendinize b\u00fcy\u00fck bir sorun haline getirmek yerine, kendinize zaman ay\u0131r\u0131n. Kitap okuyun, m\u00fczik dinleyin, dinlenin, \u00e7al\u0131\u015f\u0131n, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z elverdi\u011fince kendinizi ba\u015fka i\u015flerle me\u015fgul edin.Do\u011fum s\u0131ras\u0131nda can\u0131n\u0131z\u0131n yanaca\u011f\u0131n\u0131, a\u011fr\u0131 \u00e7ekece\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcnmeyin. Unutmay\u0131n ki t\u00fcm bu a\u011fr\u0131lar \u00e7ok k\u0131sa s\u00fcrede ge\u00e7ecek ve bebe\u011finizle birlikte evinize d\u00f6neceksiniz.Bu d\u00f6nemde annenin e\u015fi ve yak\u0131n \u00e7evresine korkular\u0131n\u0131 anlatmas\u0131 \u00fczerine bu ki\u015filerin durumu abartmamas\u0131 gerekti\u011fi gibi, hafife de almamalar\u0131 gerekir. Korkular\u0131n hafife al\u0131nmas\u0131yla olumlu bir sonu\u00e7 al\u0131namayaca\u011f\u0131 gibi, bu durum anne aday\u0131n\u0131n kendini yaln\u0131z hissetmesine sebep olur.Yard\u0131ma a\u00e7\u0131k olun. Evet korkular\u0131n\u0131z\u0131n \u00fczerine giderek s\u00fcrekli onlar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmeyin diyoruz. Fakat asla endi\u015felerinizi \u00e7\u00f6zmeden geri plana atmay\u0131n. E\u015finizle veya yak\u0131n aile bireyleri ile endi\u015felerinizi payla\u015fabilirsiniz. E\u011fer korkular\u0131n\u0131z\u0131 kendi y\u00f6ntemlerinizle yenemiyorsan\u0131z, bir uzmandan yard\u0131m almaktan \u00e7ekinmeyin.Annenin Korkular\u0131 Bebe\u011fini Olumsuz EtkiliyorBebeklerin daha annelerinin karn\u0131ndayken annelerinin kayg\u0131l\u0131, huzurlu, mutlu gibi duygu durumlar\u0131n\u0131 hissedebildi\u011fini biliyoruz. Bebek ne yaz\u0131k ki hamilelik boyunca annenin hissetti\u011fi korkuyu hissediyor, bu stres ve korkular bebe\u011fi olumsuz y\u00f6nde etkiliyor.Do\u011fuma Haz\u0131rl\u0131k Kurslar\u0131G\u00fcn\u00fcm\u00fczde bilgiye ula\u015fmak art\u0131k \u00e7ok daha basit. Anne adaylar\u0131 internet \u00fczerinden de do\u011fum hakk\u0131nda pek \u00e7ok bilgiye ula\u015fabiliyorlar. Ayn\u0131 zamanda do\u011fuma haz\u0131rl\u0131k kurslar\u0131 da pek \u00e7ok anne aday\u0131 taraf\u0131ndan tercih edilmekte. Bu kurslarda anne adaylar\u0131 edindikleri bilgiler haricinde di\u011fer hamilelerle bir araya gelme f\u0131rsat\u0131 buluyorlar ve onlar\u0131n da ayn\u0131 endi\u015fe ve korkular\u0131 ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcyor, bunlar\u0131 payla\u015fma f\u0131rsat\u0131 buluyor ve i\u00e7 huzurlar\u0131n\u0131 bulabiliyorlar. Bu kurslarda \u00f6zel olarak gev\u015feme, kas kontrol\u00fc, solunum teknikleri \u00f6\u011fretiliyor ve bunlar a\u011fr\u0131 alg\u0131s\u0131n\u0131n azalmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Ayr\u0131ca kursa e\u015finizle birlikte kat\u0131larak, e\u015finizin bu s\u00fcre\u00e7te daha aktif ve bilin\u00e7li olmas\u0131 i\u00e7in yard\u0131m alabilirsiniz.T\u00fcm bu korkular\u0131n, k\u0131sa s\u00fcren a\u011fr\u0131 ve tedirginliklerin sonucunda, bebe\u011finizi nihayet kuca\u011f\u0131n\u0131za alaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 akl\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131karmaman\u0131z\u0131 \u00fcmit ediyor, a\u011fr\u0131s\u0131z ve rahat bir do\u011fum ge\u00e7irmenizi diliyoruz\u2026"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/dogum-korkusu-nasil-asilir\/#breadcrumbitem","name":"Do\u011fum Korkusu Nas\u0131l A\u015f\u0131l\u0131r?"}}]}]