[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeklerde-uyku-egitimi-ne-kadar-dogru-bilimsel-arastirma\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeklerde-uyku-egitimi-ne-kadar-dogru-bilimsel-arastirma\/","headline":"Bebeklerde Uyku E\u011fitimi Ne Kadar Do\u011fru? (Bilimsel Ara\u015ft\u0131rma)","name":"Bebeklerde Uyku E\u011fitimi Ne Kadar Do\u011fru? (Bilimsel Ara\u015ft\u0131rma)","description":"Son 5 y\u0131l i\u00e7erisinde, bebeklerin geceleri kesintisiz uyumas\u0131n\u0131 savunan uzmanlar\u0131n say\u0131s\u0131nda b\u00fcy\u00fck art\u0131\u015f oldu. Geceleri beslenmek ama\u00e7l\u0131 ya da ba\u015fka sebeplerle bebeklerin uyanmamas\u0131, ebeveynler i\u00e7in elbette b\u00fcy\u00fck kolayl\u0131k, ancak bu durumun bebekler i\u00e7in ne kadar Devam\u0131n\u0131 oku…<\/a>","datePublished":"2019-09-25","dateModified":"2019-09-25","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/bebeklerde-uyku-egitimi-ne-kadar-dogru-bilimsel-arastirma1.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/bebeklerde-uyku-egitimi-ne-kadar-dogru-bilimsel-arastirma1.jpg","height":450,"width":665},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeklerde-uyku-egitimi-ne-kadar-dogru-bilimsel-arastirma\/","about":["Genel Sa\u011fl\u0131k"],"wordCount":1148,"keywords":["A\u011flayarak Uyanan Bebekler","Bebe\u011fim Geceleri A\u011fl\u0131yor","Bebe\u011fim geceleri uyan\u0131yor","Bebe\u011fim Geceleri Uyumuyor","Bebe\u011fim Geceleri Uyuyam\u0131yor","Bebekler","Bebeklerde Uyku Bozuklu\u011fu","Bebeklerde Uyku D\u00fczeni","Bebeklerde Uyku E\u011fitimi","Bebeklerde Uyku Problemleri","Gece Uyanan Bebekler","Uyku D\u00f6ng\u00fcleri"],"articleBody":"Son 5 y\u0131l i\u00e7erisinde, bebeklerin geceleri kesintisiz uyumas\u0131n\u0131 savunan uzmanlar\u0131n say\u0131s\u0131nda b\u00fcy\u00fck art\u0131\u015f oldu. Geceleri beslenmek ama\u00e7l\u0131 ya da ba\u015fka sebeplerle bebeklerin uyanmamas\u0131, ebeveynler i\u00e7in elbette b\u00fcy\u00fck kolayl\u0131k, ancak bu durumun bebekler i\u00e7in ne kadar iyi oldu\u011fu konusunda anla\u015fmazl\u0131klar devam ediyor.Saat sabah\u0131n \u00fc\u00e7\u00fc ve her saat ba\u015f\u0131 a\u011flayarak uyanan bebe\u011finiz, sizin uyuman\u0131z\u0131 engelliyor olabilir. Bu yorgunluk ve uykusuzluk ile sabah i\u015fe gitmek sizin i\u00e7in ger\u00e7ekten b\u00fcy\u00fck bir y\u00fck.B\u00f6yle bir durumun bir kez ya da iki kez tekrar etmesi, sizin i\u00e7in muhtemelen sorun olmayacakt\u0131r, peki ya her g\u00fcn bu durum ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yorsan\u0131z?Ge\u00e7ti\u011fimiz aylarda, \u0130ngiltere\u2019nin Manchester kentinde 7500 ebeveyn \u00fczerinde yap\u0131lan bir ankette, ebeveynlerin yar\u0131s\u0131ndan \u00e7o\u011funun, bebeklerinin her gece bir kereden fazla uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve %35\u2019nin d\u00fczenli uykudan yoksun ve g\u00fcn i\u00e7erisinde bitkin olduklar\u0131n\u0131 ortaya koydu.Geceleri bebekleri y\u00fcz\u00fcnden uykusuzluk \u00e7eken ebeveynlerin say\u0131s\u0131n\u0131n \u00e7oklu\u011fu nedeni ile, bu konuda dan\u0131\u015fmanl\u0131k veren ki\u015fi ve kurumlar\u0131n say\u0131s\u0131nda da d\u00fcnya \u00fczerinde ciddi bir art\u0131\u015f oldu\u011funu s\u00f6ylemek yanl\u0131\u015f olmayacakt\u0131r.Ebeveynler i\u00e7in olumsuz olan bu durumun as\u0131l sebebi, bebeklerin uyku d\u00f6ng\u00fclerinin yeti\u015fkinlerden daha k\u0131sa olmas\u0131d\u0131r. Ma\u011fara d\u00f6nemlerinden kalma bir i\u00e7 g\u00fcd\u00fc ile, y\u0131rt\u0131c\u0131lardan ve tehlikelerden korunmak i\u00e7in, her gece bir ka\u00e7 kez uyanmas\u0131 durumu insano\u011flunun genlerine i\u015flenmi\u015ftir. Yani gece boyunca bir ka\u00e7 kez uyanmak, 6 ila 8 saatlik bir uyku dilimi i\u00e7erisinde yeti\u015fkinler i\u00e7in sorun olmayacakt\u0131r, ancak bu uyanma s\u00fcre\u00e7leri iki defan\u0131n \u00fcst\u00fcne \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda, bu durum ebeveynlerde dayan\u0131lmas\u0131 zor bir hal alaca\u011f\u0131 a\u015fikard\u0131r.Bu nedenle, son zamanlarda bir \u00e7ok uyku dan\u0131\u015fman\u0131, kendinizin ve bebe\u011finizin uyku d\u00f6ng\u00fclerini elinizden geldi\u011fince ayn\u0131 zaman dilimlerine denk getirebilmeniz gerekti\u011fi vurgulamakta, e\u011fer bu zamanlamay\u0131 g\u00fczel ayarlayabilirseniz, bebe\u011finizin deliksiz uyku \u00e7ekme ihtimalinin artaca\u011f\u0131n\u0131 \u00f6ne s\u00fcrmektedirlerBu d\u00fczeni g\u00fczel olarak oturtabilmeniz i\u00e7in, bebe\u011finiz her a\u011flayarak uyand\u0131\u011f\u0131nda yan\u0131na gitmemeniz ve bebe\u011finizi geceleri iki kereden fazla beslememeniz gerekmektedir. Her a\u011flayarak uyand\u0131\u011f\u0131nda onun yan\u0131na gitmeniz, bu rutinin bozulmas\u0131na neden olacakt\u0131r. Bir haftal\u0131k bir g\u00f6zlem s\u00fcreci ile, bebe\u011finizin uyand\u0131\u011f\u0131 zamanlar\u0131 not ederek, ortalama bir vakitte, \u00f6zellikle bebe\u011finiz hen\u00fcz uyanmadan yan\u0131na giderek onunla ilgilenmeniz ve beslemeniz, bir d\u00fczen kurman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.Tabi bu rutini olu\u015fturabilmeniz i\u00e7in bebe\u011finizin a\u011flamalar\u0131na duyars\u0131z kalman\u0131z gerekmektedir. Bu bir uyku e\u011fitimidir ve bebe\u011finizin uyku rutini olu\u015fturmas\u0131nda yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir tekniktir. Uzmanlar bu tarz bir uyku e\u011fitiminin, 6 aydan \u00f6nce yap\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011fini de belirtmektedirler. \u00c7\u00fcnk\u00fc 6 ayl\u0131ktan k\u00fc\u00e7\u00fck bebeklerin g\u00fcven duygusuna \u00e7ok ihtiya\u00e7lar\u0131 vard\u0131r ve kendilerini huzursuz hissettiklerinde ebeveynlerinin onlar\u0131n yan\u0131nda olmas\u0131, onlara g\u00fcven verecektir.Baz\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar ise, bebeklerin a\u011flamalar\u0131na duyars\u0131z kal\u0131nmas\u0131n\u0131n, bebe\u011fin duygusal geli\u015fiminde olumsuz etki yapaca\u011f\u0131n\u0131 belirtmektedirler. Bu nedenle de bu y\u00f6ntemi \u0131srarla uygulamaya \u00e7al\u0131\u015fmak, duygusal geli\u015fim a\u00e7\u0131s\u0131ndan zararl\u0131 olabilir.Buna kar\u015f\u0131n bu tekni\u011fi savunan uzmanlar, gece a\u011flamalar\u0131na kay\u0131ts\u0131z kal\u0131narak bu tekni\u011fin uygulanmas\u0131n\u0131n ard\u0131ndan be\u015f y\u0131l sonra hi\u00e7 bir olumsuz etki meydana gelmedi\u011fini savunmaktad\u0131r.Yani resim asl\u0131nda belirsiz.Bebeklerin a\u011flamas\u0131n\u0131n, stres ve kortizon hormonlar\u0131n\u0131n artmas\u0131na neden oldu\u011funu, bu nedenle bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in olumsuz bir etkisi olaca\u011f\u0131n\u0131 belirten ara\u015ft\u0131rmac\u0131lara kar\u015f\u0131 en b\u00fcy\u00fck savunma, uyku e\u011fitimi almayan bebeklerin uyku d\u00fczenin bozuk olmas\u0131 ve yetersiz uyumalar\u0131 nedeni ile, melatonin hormonunun yetersiz salg\u0131lanmas\u0131 sonucu, hem bebe\u011fin geli\u015fimini, hem de ebeveyn\u2019in ruhsal durumunu olumsuz etkileyece\u011fidir.Yani biz ebeveynler olarak, bebe\u011fimiz her a\u011flad\u0131\u011f\u0131nda yan\u0131na gitmeli miyiz yoksa onu kendi haline mi b\u0131rakmal\u0131y\u0131z hen\u00fcz net bir fikir sunmak zor. Geceleri iki kereden fazla uyand\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in uyku e\u011fitimi alan bebekler \u00fczerinde yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalarda \u00e7\u0131kan sonu\u00e7lar ise \u015f\u00f6yle:Bebeklerin %16\u2019s\u0131, genellikle gece boyunca deliksiz bir uyku \u00e7ekmeye ba\u015flad\u0131.Bebeklerin %9\u2019u, genellikle yaln\u0131zca bir kez uyanmaya ba\u015flad\u0131.Bebeklerin %50\u2019si, genellikle geceleri bir ya da iki kez uyanmaya ba\u015flad\u0131.Bebeklerin %17\u2019si geceleri ikiden fazla kez uyanmaya devam etti.Bebeklerin %8\u2019inde, d\u00fczenli bir uyku rutini olu\u015fmad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6zlemlendi.Do\u011faya bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda ise, memeli canl\u0131lar, bebekleri belli bir geli\u015fim d\u00fczeyine gelene kadar genellikle anneleri ile birlikte uyur. Ancak belli bir s\u00fcreden sonra anneler, bebeklerini yanlar\u0131nda uyutmazlar ve kendi hallerine b\u0131rak\u0131rlar.T\u00fcm bu bilgiler ve ara\u015ft\u0131rma sonu\u00e7lar\u0131ndan sonra, 6 ayl\u0131ktan b\u00fcy\u00fck bir bebe\u011finiz varsa ve uyku sorunu \u00e7ekiyorsan\u0131z, sizin i\u00e7in en do\u011fru se\u00e7im bir uyku dan\u0131\u015fmandan hizmet alman\u0131z olacakt\u0131r. Bebe\u011finizin a\u011flamalar\u0131n\u0131n alt\u0131nda yatan ba\u015fka nedenler olabilece\u011fini hi\u00e7 bir zaman g\u00f6z ard\u0131 etmemeniz gerekmektedir. Huzursuz bir ortam, yetersiz beslenme, kronik hastal\u0131klar gibi pek \u00e7ok neden, bebe\u011finizin ve sizin uyku d\u00fczenini olumsuz etkileyebilir.Bu nedenle bizim tavsiyemiz, \u00f6ncelikle uyku d\u00fczensizli\u011finin alt\u0131nda yatan as\u0131l nedeni saptaman\u0131z, daha sonra ona uygun bir \u00e7\u00f6z\u00fcm yolu bulman\u0131zd\u0131r.\u0130lk Yay\u0131n Tarihi: 26 \u015eubat 2017 @ 22:37"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeklerde-uyku-egitimi-ne-kadar-dogru-bilimsel-arastirma\/#breadcrumbitem","name":"Bebeklerde Uyku E\u011fitimi Ne Kadar Do\u011fru? (Bilimsel Ara\u015ft\u0131rma)"}}]}]