[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-ve-zeytinyagi\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-ve-zeytinyagi\/","headline":"Bebekler ve Zeytinya\u011f\u0131","name":"Bebekler ve Zeytinya\u011f\u0131","description":"Bebeklerin beslenmesinde en temel besin anne s\u00fct\u00fcd\u00fcr. Bu y\u00fczden \u00f6zellikle bebeklerin ilk 6 ay yaln\u0131zca anne s\u00fct\u00fc almas\u0131 \u00f6nerilir. Alt\u0131nc\u0131 aydan sonra kat\u0131 g\u0131dalara ge\u00e7i\u015f d\u00f6nemi bir \u00e7ok ebeveyni zorlar. Bebeklerine en sa\u011fl\u0131kl\u0131, besleyici besinleri<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-ve-zeytinyagi\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2017-07-30","dateModified":"2017-07-31","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/shutterstock_253044214.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/shutterstock_253044214.jpg","height":667,"width":1000},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-ve-zeytinyagi\/","about":["Di\u011fer Men\u00fcler"],"wordCount":715,"keywords":["Bebekler ve zeytinya\u011f\u0131","Bebekler zeytinya\u011f\u0131 yiyebilir mi","Bebeklerde zeytinya\u011f\u0131 kab\u0131zl\u0131\u011fa iyi gelirmi","Bebeklerde zeytinya\u011f\u0131 kullan\u0131m\u0131","Zeytinya\u011f\u0131 bebe\u011fe zarar verirmi"],"articleBody":"Bebeklerin beslenmesinde en temel besin anne s\u00fct\u00fcd\u00fcr. Bu y\u00fczden \u00f6zellikle bebeklerin ilk 6 ay yaln\u0131zca anne s\u00fct\u00fc almas\u0131 \u00f6nerilir. Alt\u0131nc\u0131 aydan sonra kat\u0131 g\u0131dalara ge\u00e7i\u015f d\u00f6nemi bir \u00e7ok ebeveyni zorlar. Bebeklerine en sa\u011fl\u0131kl\u0131, besleyici besinleri vermek isterler. \u0130\u015fte bu \u00f6nemli besinlerden biri de zeytinya\u011f\u0131d\u0131r.Bebe\u011finiz i\u00e7in zeytinya\u011fl\u0131 yemekler haz\u0131rlamadan \u00f6nce mutlaka doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131p onay\u0131n\u0131 almal\u0131s\u0131n\u0131z. Ard\u0131ndan dikkat etmeniz gereken bir tak\u0131m \u015feyler vard\u0131r. Bebe\u011finiz kat\u0131 g\u0131dalarla tan\u0131\u015f\u0131rken ilk olarak alerji riski d\u00fc\u015f\u00fck g\u0131dalarla ba\u015flay\u0131n. Zamanla ona \u00f6zel alerjisinin olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildi\u011finiz yemeklerin i\u00e7ine zeytinya\u011f\u0131 kat\u0131n. B\u00f6ylece e\u011fer alerjik bir durum s\u00f6z konusu olursa, bunun sebebinin yeme\u011fin i\u00e7indeki di\u011fer besinler de\u011fil, zeytinya\u011f\u0131 oldu\u011funu kolayl\u0131kla anlayabilesiniz.Zeytinya\u011f\u0131n\u0131 saklaman\u0131n ve kullanman\u0131n baz\u0131 p\u00fcf noktalar\u0131 vard\u0131r. Zeytinya\u011f\u0131n\u0131 cam, seramik veya teneke kutularda saklayabilirsiniz. Karanl\u0131k ortamlar\u0131 tercih etmelisiniz. Zeytinya\u011f\u0131 hava ile temas ettik\u00e7e kullan\u0131m \u00f6mr\u00fc azal\u0131r. Bu y\u00fczden zeytinya\u011f\u0131n\u0131z azald\u0131k\u00e7a daha k\u00fc\u00e7\u00fck kaplarda muhafaza etmelisiniz. Bir di\u011fer \u00f6nemli nokta ise zeytinya\u011f\u0131n\u0131n nas\u0131l kullan\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fidir. Zeytinya\u011f\u0131n\u0131 oca\u011f\u0131n alt\u0131n\u0131 kapatt\u0131ktan sonra eklemeli ve bir s\u00fcre daha kar\u0131\u015ft\u0131rarak pi\u015firmelisiniz. Zeytinya\u011f\u0131 \u00e7ok y\u00fcksek \u0131s\u0131ya maruz kalmamal\u0131d\u0131r.Zeytinya\u011f\u0131 tekli doymam\u0131\u015f ya\u011f asidinden zengindir ve oleik asit i\u00e7ermektedir. Bu damar sertle\u015fmelerini \u00f6nler ve kolesterol\u00fcn d\u00fc\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Elbette bebeklerde b\u00f6yle bir sorun olmaz. Ancak zeytinya\u011f\u0131 ayn\u0131 zamanda kuvvetli bir antioksidan oldu\u011fu i\u00e7in kansere kar\u015f\u0131 da koruma sa\u011flar. Bebeklerde sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir zemin ve gelecek olu\u015fturabilmek i\u00e7in zeytinya\u011f\u0131 olduk\u00e7a faydal\u0131d\u0131r.Zeytinya\u011f\u0131 bebeklerde g\u00f6r\u00fclen kab\u0131zl\u0131k sorunu i\u00e7in de yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Bunu iki \u015fekilde yapabilirsiniz. E\u011fer bebe\u011finiz 6 aydan b\u00fcy\u00fckse s\u00fct\u00fcne veya yemeklerine normalde ekledi\u011finizden biraz daha fazla zeytinya\u011f\u0131 ekleyebilir ya da makat k\u0131sm\u0131na pamuk yard\u0131m\u0131yla biraz zeytinya\u011f\u0131 s\u00fcrebilirsiniz.Besinlerle birlikte ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z ya\u011f\u0131n enerji vermek ve sindirimi kolayla\u015ft\u0131rmaktan ba\u015fka g\u00f6revleri de vard\u0131r. Ya\u011fda eriyen vitaminlerin v\u00fccudumuzda emilimini de sa\u011flarlar. A,D, E, K vitaminleri ya\u011fda erir ve bu y\u00fczden az da olsa ya\u011fa ihtiya\u00e7lar\u0131 vard\u0131r. Mesela havu\u00e7 A vitamini a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir. Ancak havu\u00e7 veya havu\u00e7 suyu verdi\u011finiz bebe\u011finiz bu vitamini yeterince alamaz. Bunun i\u00e7in e\u011fer havucu yemeklerle birlikte vermiyorsan\u0131z, havu\u00e7 suyunuza az miktarda yakla\u015f\u0131k bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kadar zeytinya\u011f\u0131 ilave etmelisiniz. A vitamini i\u00e7eren di\u011fer besinlerden kay\u0131s\u0131, \u0131spanak, k\u0131rm\u0131z\u0131biber, brokoli, kabak da haz\u0131rlan\u0131rken yan\u0131nda az miktarda ya\u011f ilave edilmelidir.D vitamini kaslar\u0131 korur, kemiklerin ve di\u015flerin geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olur, ayn\u0131 zamanda ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 da g\u00fc\u00e7lendirir. D vitaminin bu \u00f6nemli etkileri i\u00e7in mutlaka zeytinya\u011f\u0131 ile birlikte al\u0131nmas\u0131 gerekir. Ayr\u0131ca g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 da D vitamininin aktifle\u015fmesi i\u00e7in \u00f6nemlidir.E vitamini bebekleri hastal\u0131klardan korur ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemlerinin g\u00fc\u00e7lenmesine yard\u0131mc\u0131 olur. E vitamini g\u00f6z sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in de olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. E vitamini i\u00e7eren besinlerin mutlaka zeytinya\u011f\u0131 ile birlikte al\u0131nmas\u0131 gerekir.K vitamini ise bebeklerde kemiklerin olu\u015fumu i\u00e7in gereklidir. Enfeksiyona kar\u015f\u0131 direnci artt\u0131r\u0131r. K vitamini i\u00e7eren besinler de yine zeytinya\u011f\u0131 ile birlikte al\u0131nmal\u0131d\u0131r.A, D, E\u00a0 ve K vitaminlerini i\u00e7eren besinlerin \u00e7ok uzun s\u00fcre pi\u015firilmemesi ve yeme\u011fin alt\u0131n\u0131 kapatt\u0131ktan sonra zeytinya\u011f\u0131 eklenmesi gerekir.Bebekler i\u00e7in en uygun ya\u011f, asitli\u011fi 0.3-0.5 aras\u0131nda olan s\u0131zma zeytinya\u011f\u0131d\u0131r. Bu besinleri ve zeytinya\u011f\u0131n\u0131 kullan\u0131rken dikkat etmeniz ve do\u011fru pi\u015firme y\u00f6ntemlerini kullanman\u0131z, bebe\u011finizin bu besinlerden maksimum fayda sa\u011flamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur."},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-ve-zeytinyagi\/#breadcrumbitem","name":"Bebekler ve Zeytinya\u011f\u0131"}}]}]