[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-icin-temel-besin-maddeleri-ve-vitaminler\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-icin-temel-besin-maddeleri-ve-vitaminler\/","headline":"Bebekler i\u00e7in Temel Besin Maddeleri ve Vitaminler","name":"Bebekler i\u00e7in Temel Besin Maddeleri ve Vitaminler","description":"Bebeklerin geli\u015fimi i\u00e7in dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme tarz\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir. Peki bebe\u011finizin kesinlikle yeterli miktarda t\u00fcketmesi gereken temel besin maddeleri, mineraller ve vitaminler nelerdir? Bu yaz\u0131m\u0131zda bu konuyu i\u015fledik: Demir: Do\u011fumu normal olan her<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-icin-temel-besin-maddeleri-ve-vitaminler\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2015-09-21","dateModified":"2017-06-10","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Baby-With-Vegetables-Images.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Baby-With-Vegetables-Images.jpg","height":889,"width":1440},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-icin-temel-besin-maddeleri-ve-vitaminler\/","about":["Di\u011fer Men\u00fcler","Genel Sa\u011fl\u0131k"],"wordCount":551,"keywords":["a vitamini","bebek","bebek beslenmesi","bebek i\u00e7in temel besin maddeleri","bebek i\u00e7in yararl\u0131 g\u0131dalar","c vitamini","d vitamini"],"articleBody":"Bebeklerin geli\u015fimi i\u00e7in dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme tarz\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir. Peki bebe\u011finizin kesinlikle yeterli miktarda t\u00fcketmesi gereken temel besin maddeleri, mineraller ve vitaminler nelerdir? Bu yaz\u0131m\u0131zda bu konuyu i\u015fledik:Demir:Do\u011fumu normal olan her bebek ona\u00a0hemen hemen 6\u00a0ay yetecek kadar demiri v\u00fccudunda bulundurur. Bundan dolay\u0131 6. aya kadar bebe\u011finizin v\u00fccuduna demir almas\u0131 gerekmese de, bu noktadan itibaren demir bebe\u011finizin fiziksel ve zihinsel geli\u015fimi i\u00e7in temel minerallerin ba\u015f\u0131nda gelir. Demir eksikli\u011fi pek \u00e7ok \u00fclke gibi T\u00fcrkiye&#8217;de de en s\u0131k rastlanan\u00a0mineral\u00a0eksikliklerinden biridir. Yeterli miktarda olmayan demir al\u0131m\u0131 bebe\u011finizin fiziksel ve zihinsel geli\u015fimini yava\u015flat\u0131r, kans\u0131zl\u0131\u011fa neden olabilir hatta ve hatta zeka gerili\u011fine bile yol a\u00e7abilir.Bunlardan dolay\u0131 bebe\u011finizi kat\u0131 g\u0131dalara ba\u015flatman\u0131z ile beraber, demir miktar\u0131 y\u00fcksek olan \u0131spanak gibi besinleri bebe\u011finize al\u0131\u015ft\u0131rman\u0131z onun sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan son derece yerinde olacakt\u0131r.C vitamini:C vitamini ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin \u00f6nemli par\u00e7alar\u0131ndan biridir. Ayn\u0131 zamanda kemiklerin, di\u015flerin ve di\u015f etlerinin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan da son derece \u00f6nemli bir vitamindir. C vitamini eksikli\u011fi ya\u015fayan bebeklerde so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131, grip gibi hastal\u0131klara \u00e7ok s\u0131k rastlan\u0131r. Bundan dolay\u0131 bebe\u011fin kivi, portakal, brokoli, \u00e7ilek gibi C vitamini a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalar\u0131 yeterli miktarlarda t\u00fcketmesi gerekir.A vitamini:&#8220;G\u00f6z vitamini&#8221; olarak da bilinen bu vitamin, g\u00f6zlerin, cildin ve di\u015flerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimi a\u00e7\u0131s\u0131ndan yads\u0131namaz bir \u00f6neme sahiptir. T\u00fcrl\u00fc meyve ve sebzelere turuncu renk veren bir pigment olan beta-karoten maddesinin i\u00e7inde bulunan A vitaminin antioksidan \u00f6zelli\u011fi sayesinde kansere kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 da bilinmektedir.A vitamini havu\u00e7, kay\u0131s\u0131 ve ci\u011ferde y\u00fcksek miktarlarda bulunmaktad\u0131r.D vitamini:D vitamini kemiklerimizin kalsiyum emilimini sa\u011flayan vitamindir. Bundan dolay\u0131 sa\u011flam bir iskelet i\u00e7in yeterli D vitamini t\u00fcketimi sa\u011flanmal\u0131d\u0131r. D vitamini eksikli\u011fi ra\u015fitizm olarak da bilinen, k\u0131r\u0131lgan ve dayan\u0131ks\u0131z kemiklere neden olan bir hastal\u0131\u011fa sebep verebilir. D vitamini genelde g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131na maruz kalan v\u00fccutta sentezlenmektedir. Bununla beraber somon, di\u011fer so\u011fuk su bal\u0131klar\u0131, yo\u011furt ve yumurtada da \u00f6nemli miktarda D vitamini bulunmaktad\u0131r.Lif:Anne s\u00fct\u00fcnden kat\u0131 mamalara ge\u00e7i\u015fte genelde ihmal edilen bir besin maddesi olan lif, bebe\u011finizin ba\u011f\u0131rsak hareketlerinin d\u00fczende kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar ve kab\u0131zl\u0131\u011fa engel olur. Genelde t\u00fcm meyve ve sebzelerde \u00f6nemli miktarda bulunan lif, brokoli, lahana gibi ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzelerde daha y\u00fcksek miktarlarda bulunmaktad\u0131r."},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebekler-icin-temel-besin-maddeleri-ve-vitaminler\/#breadcrumbitem","name":"Bebekler i\u00e7in Temel Besin Maddeleri ve Vitaminler"}}]}]