[{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeginize-gida-alisverisi-yaparken-kacinmaniz-gereken-3-sey\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeginize-gida-alisverisi-yaparken-kacinmaniz-gereken-3-sey\/","headline":"Bebe\u011finize G\u0131da Al\u0131\u015fveri\u015fi Yaparken Ka\u00e7\u0131nman\u0131z Gereken 3 \u015eey","name":"Bebe\u011finize G\u0131da Al\u0131\u015fveri\u015fi Yaparken Ka\u00e7\u0131nman\u0131z Gereken 3 \u015eey","description":"G\u00fcn\u00fcm\u00fczde al\u0131\u015fveri\u015f bilinci \u00e7ok daha oturmu\u015f bir toplumda ya\u015famaktay\u0131z. \u00d6zellikle s\u00fcpermarketlerde al\u0131\u015fveri\u015f yapan ebeveynlerde bebeklerine ald\u0131klar\u0131 \u00fcr\u00fcnlerin etiketlerini okumak son derece s\u0131k g\u00f6r\u00fclen bir davran\u0131\u015f haline geldi. Bu tabii ki hem sizin hem de bebe\u011finiz<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeginize-gida-alisverisi-yaparken-kacinmaniz-gereken-3-sey\/\"> Devam\u0131n\u0131 oku&hellip;<\/a>","datePublished":"2023-09-25","dateModified":"2023-09-25","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/#Person","name":"Sevgili Bebek","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/author\/3\/","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2916d3a243921c20e926d04a237431c8?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"Sevgili Bebek","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/cropped-sbikon.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/shopping-with-baby.jpg","url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/shopping-with-baby.jpg","height":667,"width":1000},"url":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeginize-gida-alisverisi-yaparken-kacinmaniz-gereken-3-sey\/","about":["Ebeveyn &amp; Aile"],"wordCount":551,"keywords":["bebe\u011fime g\u0131da al\u0131\u015fveri\u015fi yaparken nelere dikkat etmeliyim","bebek alerjileri","bebek g\u0131dalar\u0131","bebekler i\u00e7in zararl\u0131 g\u0131dalar","bebeklere zararl\u0131 g\u0131da maddeleri"],"articleBody":"G\u00fcn\u00fcm\u00fczde al\u0131\u015fveri\u015f bilinci \u00e7ok daha oturmu\u015f bir toplumda ya\u015famaktay\u0131z. \u00d6zellikle s\u00fcpermarketlerde al\u0131\u015fveri\u015f yapan ebeveynlerde bebeklerine ald\u0131klar\u0131 \u00fcr\u00fcnlerin etiketlerini okumak son derece s\u0131k g\u00f6r\u00fclen bir davran\u0131\u015f haline geldi. Bu tabii ki hem sizin hem de bebe\u011finiz i\u00e7in son derece yararl\u0131 bir al\u0131\u015fkanl\u0131k. Peki \u00fcr\u00fcnlerin etiketlerini incelerken ka\u00e7\u0131nman\u0131z gereken \u015feyler neler?\u015eeker:Pek \u00e7ok yararl\u0131 sand\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00fcr\u00fcn maalesef bolca \u015feker i\u00e7ermekte. \u015eekerin zararlar\u0131 ise gayet iyi bir \u015fekilde incelenmi\u015f durumda. Fazla \u015feker t\u00fcketimi, diyabetten obezli\u011fe kadar pek \u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131n nedenleri aras\u0131nda yer almakta. Uzmanlar \u00e7ocu\u011funuzun bir porsiyonda 10 gram&#8217;dan fazla \u015feker i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnleri t\u00fcketmesine kesinlikle kar\u015f\u0131lar. Bu \u00fcr\u00fcnlerin aras\u0131nda yararl\u0131 g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz m\u0131s\u0131r gevrekleri, meyveli yo\u011furtlar gibi s\u0131k s\u0131k t\u00fcketilen \u00fcr\u00fcnler de yer almakta. Bundan dolay\u0131 sat\u0131n ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z paketli \u00fcr\u00fcnlerin bir porsiyonda veya 100 gram\u0131nda en fazla 10 gram \u015feker i\u00e7ermesine dikkat etmenizi \u00f6neririz.Katk\u0131 Maddeleri:Hali haz\u0131rda pek \u00e7ok ebeveyn, bol katk\u0131 maddesi i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnlerden ka\u00e7\u0131nmakta. Fakat sitrik asit gibi do\u011fal g\u0131dalarda bile bulunabilen baz\u0131 katk\u0131 maddeleri bebeklerde ve \u00e7ocuklarda alerjik reaksiyonlara yol a\u00e7abilir. Bu nedenle m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca do\u011fal g\u0131dalara y\u00f6nelin ve paketli \u00fcr\u00fcn alman\u0131z halinde de i\u00e7inde en az katk\u0131 maddesi i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnleri tercih edin. Neyin katk\u0131 maddesi oldu\u011funu anlaman\u0131z ise son derece basit: Sizce \u00fcr\u00fcn i\u00e7inde olmas\u0131 gereken ve tan\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131z maddeler d\u0131\u015f\u0131ndaki maddeleri katk\u0131 maddesi olarak de\u011ferlendirebilirsiniz. \u00d6rne\u011fin; Bir \u00e7ikolatal\u0131 f\u0131nd\u0131k ezmesinde, \u00e7ikolata, s\u00fct, f\u0131nd\u0131k ve ya\u011f oldu\u011funu tahmin edebilirsiniz. Bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda kullan\u0131lan k\u0131vam artt\u0131r\u0131c\u0131lar, renk vericiler vb. katk\u0131 maddeleridir.Trans Ya\u011flar:Trans ya\u011flar pek \u00e7ok haz\u0131r g\u0131dada, margarinlerde, i\u015flenmi\u015f yiyeceklerde ve ticari k\u0131zartma ya\u011flar\u0131nda bulunmaktad\u0131r. Genelde &#8220;Trans ya\u011f i\u00e7ermez.&#8221; ibaresi g\u00f6rmedi\u011finiz hemen hemen her ya\u011f i\u00e7eren paketli g\u0131da trans ya\u011f da i\u00e7ermektedir. Trans ya\u011flar\u0131n dola\u015f\u0131m sistemi \u00fczerindeki etkisi b\u00fcy\u00fckt\u00fcr ve bebeklerde ve \u00e7ocuklarda \u015fi\u015fmanl\u0131k ile ba\u011flant\u0131s\u0131 kurulmu\u015ftur. Ayn\u0131 zamanda pek \u00e7ok kalp ve dola\u015f\u0131m hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00f6nde gelen sebeplerinden biri de trans ya\u011f t\u00fcketimidir. Bu t\u00fcr ya\u011flar yerine, tereya\u011f\u0131 ve zeytinya\u011f\u0131 i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnlere y\u00f6nelin ve bebe\u011finizin i\u015flenmi\u015f g\u0131da t\u00fcketmemesini sa\u011flay\u0131n.\u0130lk Yay\u0131n Tarihi: 27 \u015eubat 2015 @ 22:10"},{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/#breadcrumbitem","name":"Sevgili Bebek"}},{"@type":"ListItem","position":2,"item":{"@id":"https:\/\/sevgilibebek.com\/bebeginize-gida-alisverisi-yaparken-kacinmaniz-gereken-3-sey\/#breadcrumbitem","name":"Bebe\u011finize G\u0131da Al\u0131\u015fveri\u015fi Yaparken Ka\u00e7\u0131nman\u0131z Gereken 3 \u015eey"}}]}]