Kinoalı Bezelye Püresi Yazar: Fatma Nur Olcay -
Tahmini Okuma Süresi: 0 Dakika 26 Saniye - 10-24 aylık bebekler için
- 6-8 porsiyon
- Dondurulmaya uygun
- Pişirme Süresi: 25 dakika
- Kinoa folik asit ve kalsiyum bakımından zengin olup, tahıl sınıfına girmez. Bu nedenle gluten alerjisi olan bebekler için son derece uygun bir pirinç ve buğday alternatifidir.
İçindekiler:
200 gram kinoa
450 ml su
200 gram bezelye (dondurulmuş bezelye kullanılabilir)
Yapılışı:
Kinoa ve 200 ml suyu orta boy bir tencereye ekleyip kinoa suyunu çekene kadar orta ateşte pişirin (15 dakika). Şişip suyunu çektiğinde ocaktan alın ve 5 dakika bekletin. Bu sırada bezelyeleri kalan suyla beraber tencereye alıp bezelyeler iyice yumuşayana kadar pişirin (10 dakika). Pişen bezelyeleri püre haline getirdikten sonra kinoa ile karıştırarak servis edin.
Afiyet olsun!
İlk Yayın Tarihi: 12 Ekim 2015 @ 20:31
- 10-24 aylık bebekler için
- 6-8 porsiyon
- Dondurulmaya uygun
- Pişirme Süresi: 25 dakika
- Kinoa folik asit ve kalsiyum bakımından zengin olup, tahıl sınıfına girmez. Bu nedenle gluten alerjisi olan bebekler için son derece uygun bir pirinç ve buğday alternatifidir.
İçindekiler:
200 gram kinoa
450 ml su
200 gram bezelye (dondurulmuş bezelye kullanılabilir)
Yapılışı:
Kinoa ve 200 ml suyu orta boy bir tencereye ekleyip kinoa suyunu çekene kadar orta ateşte pişirin (15 dakika). Şişip suyunu çektiğinde ocaktan alın ve 5 dakika bekletin. Bu sırada bezelyeleri kalan suyla beraber tencereye alıp bezelyeler iyice yumuşayana kadar pişirin (10 dakika). Pişen bezelyeleri püre haline getirdikten sonra kinoa ile karıştırarak servis edin.
Afiyet olsun!
İlk Yayın Tarihi: 12 Ekim 2015 @ 20:31
Yazar: Fatma Nur Olcay
ODTÜ İdari İlimler akademisi İşletme Bölümünü bitirdikten sonra 1990 yılına kadar özel sektörde tekstil ihracatı konusunda çalışan F.Nur Olcay, 1990 yılında ilk şirketi Alpteks Ltd. kurarak 2009 yılına kadar tekstil ham maddeleri konusunda ithalat-ihracat mümesilliği yapmıştır.
Sonrasında mezun olduğu İstanbul Erkek Lisesi Eğitim Vakfı (IELEV ) ile yolları kesişmiş ve 2010 yılında bu vakfa hazırladığı sağ beyin odaklı erken eğitim projesi doğrultusunda erken eğitim alanında 0-48 ay erken ev eğitiminin bebek gelişimindeki öneminin farkına vararak, bu doğrultuda global araştırmalarını yapmanın akabinde 2013 yılında Sevgili Bebek E Eğitim Hizmetleri Ve Ticaret Ldt. Şti kurarak erken eğitim sektörüne adım atmıştır.
Bugün sosyal medyada yüz binlerce takipçiyi aşan sevgilibebek.com’un kurucusu olan Nur Olcay işbirliği yaptığı çeşitli uzmanların denetiminde oluşturulan jenerik ürün grubu SevgiliBebek Zeka Kartları ile bugüne kadar ülkemizde 70.000 in üstünde aileyi doğumdan itibaren sunulabilecek, erken ev eğitimi ile tanıştırmıştır.
Türkiye’de kitlelere 0-48 ay döneminin önemini anlatmak ve bu dönemde zihinsel duruluğun kıvrak bir zeka kazanımının ve travmasız bir gelişmenin ileriye yönelik daha olumlu bir kişilik anlamına gelebileceğini duyurmak adına sevgilibebek.com bünyesinde çalışmalarını sürdürmektedir.
email: [email protected]