Ispanak ve Bezelyeli Tatlı Patates Püresi

Yazar: Sevgili Bebek -

Tahmini Okuma Süresi: 0 Dakika 36 Saniye
Ispanak ve Bezelyeli Tatlı Patates Püresi

Ispanak ve bezelyeli tatlı patates

  • 6-7 aylık
  • 5 porsiyon
  • Pişirme süresi: 14 dakika
  • Dondurulabilir
  • Bebeğinizi ıspanakla tanıştırmanın güzel bir yolu ıspanağı tatlı patates gibi tatlı sebzelerle kombine etmektir. Bu tarifi ıspanak yerine brokoliyle de deneyebilirsiniz.

 

1 çorba kaşığı tuzsuz tereyağı

½ su bardağı yıkanmış ve doğranmış pırasanın beyaz kısımları

1 adet büyük, soyulmuş ve doğranmış tatlı patates (Yaklaşık 335gram)

½ su bardağı donmuş bezelye

¼ su bardağı yıkanmış ve sert sapları ayıklanmış, taze mini ıspanak (Yaklaşık 85gram)

Bir tencerede erittiğiniz tereyağında pırasaları 2 ila 3 dakika soteleyin, daha sonra patatesleri ekleyin. 1 su bardağı su ekleyerek kaynatın, tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte 7 ila 8 dakika daha pişirin. Bezelyeleri ve ıspanağı ekleyin ve 3 dakika ateşte tutun. Yumuşak kıvamda bir püre için gerekirse pişirme suyundan ekleyerek sebzeleri blenderla püre haline getirin.

Besin bilgisi: Bezelye gibi donmuş sebzeler, toplandıktan sonra birkaç saat içinde dondurularak önemli vitaminlerinin hapsedilmesi sayesinde tazeleri kadar besleyici olabilir. Pişirildikten sonra tekrar dondurulabilirler.

İlk Yayın Tarihi: 31 Mart 2014 @ 17:08

2 “Ispanak ve Bezelyeli Tatlı Patates Püresi” yorumu;

Peynir Sosunda Ispanaklı Mezgit Filetosu · 14 Nisan 2015 at 16:26

[…] Peynir sosu için, unu sütle birlikte ekleyerek karıştırın. Pişen balığı parçalayın, ıspanağı doğrayın ve peynir sosuyla […]

Peynir sosunda karnabahar ve brokoli · 2 Ocak 2015 at 17:51

[…] veya Emmental gibi farklı ve hafif peynir çeşitleri kullanmayı deneyebilirsiniz. Peynir sosunu ıspanak veya havuç gibi değişik sebzelerle de […]

Yoruma kapalı.

Size Özel Ürünler Tümünü Görüntüle

İlgili Makaleler

Mamalar

Kinoalı Bezelye Püresi

10-24 aylık bebekler için 6-8 porsiyon Dondurulmaya uygun Pişirme Süresi: 25 dakika Kinoa folik asit ve kalsiyum bakımından zengin olup, tahıl sınıfına girmez. Bu nedenle gluten alerjisi olan bebekler için son derece uygun bir pirinç Devamını oku…

Mamalar

Pişirme gerektirmeyen bebek maması

Pişirme gerektirmeyen bebek maması 6 aylık 1 porsiyon Pişirme süresi: Yok Dondurulmaya uygun değil (Papaya dışında) Pişirmeyle besin kaybı olmadığı için çiğ meyveler pişmişlerden daha besleyicidir. Muz ve papaya ya da avokado (tersi de olur) Devamını oku…

Fizyolojik Gelişim

Bebekler için Hindi

  250 gram kadar kıyılmış hindi eti ile bir bardak (250 gram) kadar hazırlayabilirsiniz. Hindi, bebeklerin ilk katı besinle tanışmaları açısından çok iyi bir seçimdir. Lifli olmakla beraber, B vitamini ve protein açısından da önemli Devamını oku…

Alışveriş Sepetiniz
Sepetinizde henüz ürün yok!
iKupon Kodu Kullanmak için için sepet ya da ödeme sayfasına devam ediniz!
Alışverişe Devam Et
Sepetim
0