Bulgurlu Kavrulmuş Ispanak

Yazar: Sevgili Bebek -

Tahmini Okuma Süresi: 0 Dakika 26 Saniye
Bulgurlu Kavrulmuş Ispanak
  • 12 aydan itibaren
  • 4 porsiyon
  • Dondurulabilir
  • Pişirme süresi: 25 dakika

Malzemeler:

1 demet ayıklanmış ve yıkanmış ıspanak (bebek ıspanağı da kullanabilirsiniz)

1 su bardağı ince bulgur

1 ince kıyılmış soğan

1 yemek kaşığı tereyağı

Servis ederken:

4 yemek kaşığı yoğurt

Yapılışı:

Bulguru ısıya dayanıklı bir çanağa alıp üzerine kaynar su ekleyin ve 20 dakika bekletin. Bu sırada yağı tencerede kızdırdıktan (yağın yanmamasına özen gösterin) sonra soğanı hafifçe soteleyin. Daha sonra ıspanağı ekleyin ve kavurun. Bulgur şiştikten sonra tencereye ekleyin ve iyice karıştırın. Arzuya göre 1-2 damla limon suyu veya küçük bir fiske tuz eklenebilir.

Bebeğiniz çiğneyebilecek durumdaysa yoğurtla beraber servis edin. Aksi takdirde bu tarifimizi püre halinde de servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun!

İlk Yayın Tarihi: 17 Aralık 2014 @ 17:59

2 “Bulgurlu Kavrulmuş Ispanak” yorumu;

Çocuğunuza Sebzeleri Sevdirmenin 5 Yolu · 5 Ocak 2015 at 17:43

[…] sebzelerin türlü faydaları ortada… Demir deposu ıspanaktan, A vitamini zengini havuca kadar sebzelerin hayatımızdaki yeri sorgulanamaz. Peki, sağlıklı […]

Peynir Kıvamında Brokoli Güveci · 1 Ocak 2015 at 14:35

[…] ekledikten sonra mantarlar suyunu bırakana kadar, 5 dakika boyunca pişirin. Altını kapatın ve bulgur, brokoli, et suyu sebze suyu ya da suyu  ve 3 yemek kaşığı peynir ile karıştırın. […]

Yoruma kapalı.

Size Özel Ürünler Tümünü Görüntüle

İlgili Makaleler

Mamalar

Kinoalı Bezelye Püresi

10-24 aylık bebekler için 6-8 porsiyon Dondurulmaya uygun Pişirme Süresi: 25 dakika Kinoa folik asit ve kalsiyum bakımından zengin olup, tahıl sınıfına girmez. Bu nedenle gluten alerjisi olan bebekler için son derece uygun bir pirinç Devamını oku…

Mamalar

Pişirme gerektirmeyen bebek maması

Pişirme gerektirmeyen bebek maması 6 aylık 1 porsiyon Pişirme süresi: Yok Dondurulmaya uygun değil (Papaya dışında) Pişirmeyle besin kaybı olmadığı için çiğ meyveler pişmişlerden daha besleyicidir. Muz ve papaya ya da avokado (tersi de olur) Devamını oku…

Fizyolojik Gelişim

Bebekler için Hindi

  250 gram kadar kıyılmış hindi eti ile bir bardak (250 gram) kadar hazırlayabilirsiniz. Hindi, bebeklerin ilk katı besinle tanışmaları açısından çok iyi bir seçimdir. Lifli olmakla beraber, B vitamini ve protein açısından da önemli Devamını oku…

Alışveriş Sepetiniz
Sepetinizde henüz ürün yok!
iKupon Kodu Kullanmak için için sepet ya da ödeme sayfasına devam ediniz!
Alışverişe Devam Et
Sepetim
0