Bebeğiniz ve İnek Sütü

İnek sütü bebekler için 1 yaşına kadar önerilmeyen bir gıdadır. Hem bebeğinizde yaratabileceği sorunlar hem de anne sütüne kıyasla daha az besleyici olması, bu gıdanın sütten kesilene kadar o kadar da tüketilmemesine neden olur. Peki 1 yaşından önce neden inek sütü kullanılmamalı? 1 yaşından sonra ne kadar inek sütü içilmeli? İşte bu soruların ve daha fazlasının cevapları:

Uzmanlar neden 1 yaşından önce inek sütü tüketilmesine karşı?

Sağlık uzmanlarının 1 yaşından önce inek sütü tüketilmesini önermemesinin birden fazla nedeni bulunmaktadır.

Bunlardan ilki bebeğinizin inek sütünü, anne sütü veya devam sütü kadar rahat hazmedemeyecek oluşudur. İnek sütü yüksek derecede protein ve mineral içerir; bu da bebeğinizin daha gelişmemiş böbreklerini fazla zorlayacaktır. Protein bakımından zengin olsa da, inek sütü yeterince demir, C vitamini  ve benzer besleyici maddelerden yeterince içermemektedir.

İnek sütünün 1 yaşından önce önerilmemesinin başka bir nedeni ise, inek sütü alerjisi bulunan bebeklerde, inek sütünün sindirim sistemi epitel dokusuna zarar vererek, dışkıda kan çıkması ve sindirim sistemi kanamaları gibi önemli sorunlara neden olabilecek oluşudur. Aşırı derecede tüketimde bu durum kansızlığa bile neden olabilir.

1 yaşından büyük bebeğim günde ne miktarda süt içmeli?

1 yaşından büyük bebeğinizin günlük tüm D vitamini ve kalsiyum ihtiyacını karşılaması için 300-400 mL süt gerekmektedir. Bununla beraber pek çok sebze ve meyvede kalsiyum bulunduğunu ve D vitamininin önemli bir bölümünün dışarıda güneş altında vakit geçirerek sağlandığını düşünürseniz, bebeğinize günlük 150-200 mL süt yeterli olacaktır. Bu da hemen hemen bir su bardağı süt demektir.

1 yaşından büyük bebeğinize günde 2 su bardağından fazla süt içirmenizi önermemekteyiz. Fazla miktarda tüketilen süt sindirim sorunlarına yol açmanın yanında, bebeğinizin doymasına neden olarak daha fazla ihtiyacı olan gıdaları tüketmesine engel olacaktır.

1 yaşından büyük bebeğime yağsız veya yarım yağlı süt verebilir miyim?

Eğer bebeğinizin kilosu normal ise ve ailenizde yüksek kolestrol, obezite, kalp hastalıkları gibi sorunlar görülmemekteyse, bebeğinize yağsız veya yarım yağlı süt vermenize bir gerek bulunmamaktadır. Böylesi durumlarda rahatlıkla tam yağlı süt tüketebilirsiniz. Süt yağı bebeğinizin vücudunun D ve A vitamini gibi vitaminleri işlemesine yardımcı olacaktır.

Bununla beraber eğer bebeğiniz fazla kiloluysa veya ailenizde obezite benzeri kilo sorunları bulunmaktaysa bu konuda doktorunuza danışmanızı öneririz. Eğer doktorunuz da uygun bulursa bebeğinize tam yağlı süt yerine yarım yağlı süt sunabilirsiniz. Tamamen yağsız süt küçük bebekler için çok yüksek oranda protein ve mineral içermektedir ve hazmı bebeğiniz için zor olacaktır.